Điều trị hội chứng ống cổ tay: thuốc, bài tập và hơn thế nữa

NộI Dung

• Các bài tập vật lý trị liệu để giảm các triệu chứng
• Bài tập 1
• Bài tập 2
• Bài tập 3
• Dấu hiệu cải thiện
• Dấu hiệu xấu đi

Điều trị hội chứng ống cổ tay có thể được thực hiện bằng thuốc, băng ép, vật lý trị liệu, corticosteroid và phẫu thuật, và thường nên bắt đầu khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện, chẳng hạn như ngứa ran ở tay hoặc khó cầm đồ vật do cảm giác yếu ở tay. . Biết các dấu hiệu khác cho thấy sự hiện diện của hội chứng ống cổ tay.

Nói chung, các triệu chứng nhẹ chỉ có thể thuyên giảm khi nghỉ ngơi, tránh các hoạt động khiến tay quá tải và làm các triệu chứng trầm trọng hơn. Tuy nhiên, điều trị bằng:

• Chườm lạnh trên cổ tay để giảm sưng và giảm cảm giác kim châm và ngứa ran ở tay;
• Nẹp cứng để cố định cổ tay, đặc biệt là trong khi ngủ, giảm khó chịu do hội chứng;
• Vật lý trị liệu, nơi các thiết bị, bài tập, mát-xa và vận động có thể được sử dụng để chữa hội chứng;
• Các biện pháp chống viêm, chẳng hạn như Ibuprofen hoặc Naproxen, để giảm viêm ở cổ tay và giảm các triệu chứng;
• Tiêm corticosteroid trong ống cổ tay để giảm sưng và giảm đau nhức, khó chịu trong tháng.

Tuy nhiên, trong trường hợp nghiêm trọng nhất, khi không thể kiểm soát các triệu chứng bằng các loại phương pháp điều trị này, có thể phải phẫu thuật để cắt dây chằng cổ tay và giảm áp lực lên dây thần kinh bị ảnh hưởng. Tìm hiểu thêm tại: Phẫu thuật ống cổ tay.

Các bài tập vật lý trị liệu để giảm các triệu chứng

Mặc dù chúng có thể được thực hiện tại nhà, nhưng các bài tập này phải luôn được hướng dẫn bởi bác sĩ vật lý trị liệu để các bài tập phù hợp với các triệu chứng đã xuất hiện.

Bài tập 1

Bắt đầu với bàn tay của bạn dang rộng và sau đó khép lại cho đến khi các ngón tay chạm vào lòng bàn tay. Tiếp theo, uốn cong các ngón tay của bạn theo hình móng vuốt và trở lại vị trí với bàn tay duỗi thẳng, như trong hình. Thực hiện 10 lần lặp lại, 2 đến 3 lần một ngày.

Bài tập 2

Gập tay về phía trước và duỗi các ngón tay, sau đó uốn cong cổ tay về phía sau và khép bàn tay lại, như trong hình. Lặp lại 10 lần, 2 đến 3 lần một ngày.

Bài tập 3

Duỗi cánh tay của bạn và uốn cong bàn tay của bạn lại, kéo các ngón tay của bạn lại bằng tay kia, như trong hình. Lặp lại bài tập 10 lần, 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Xem các mẹo khác trong video sau về cách giảm đau cổ tay:

Dấu hiệu cải thiện

Các dấu hiệu cải thiện trong hội chứng ống cổ tay xuất hiện khoảng 2 tuần sau khi bắt đầu điều trị và bao gồm giảm các cơn ngứa ran ở tay và giảm khó khăn khi cầm nắm đồ vật.

Dấu hiệu xấu đi

Các dấu hiệu của hội chứng đường hầm ngày càng trầm trọng hơn thường bao gồm khó cầm nắm các vật nhỏ, chẳng hạn như bút hoặc chìa khóa hoặc cử động tay của bạn. Ngoài ra, nó cũng có thể gây khó ngủ vì các triệu chứng trầm trọng hơn vào ban đêm.