Hiểu về Trichotillomania: Sự thôi thúc muốn nhổ tóc của bạn

NộI Dung

• Trichotillomania là gì?
• Các triệu chứng của trichotillomania là gì?
• Điều gì gây ra trichotillomania?
• Trichotillomania được chẩn đoán như thế nào?
• Trichotillomania được điều trị như thế nào?
• Trị liệu hành vi
• Thuốc
• Điều gì về triển vọng của những người mắc bệnh trichotillomania?
• Làm thế nào để nói chuyện với một người bạn về trichotillomania
• Tránh nói những điều như:
• Thay vào đó hãy nói điều này:
• Điểm mấu chốt

Tất cả chúng ta đối phó với sự lo lắng và căng thẳng theo cách riêng của chúng tôi. Đối với những người mắc bệnh trichotillomania, điều đó có thể bao gồm một sự thôi thúc quá lớn để nhổ tóc của chính bạn. Theo thời gian, việc nhổ tóc nhiều lần có thể dẫn đến những đốm hói và thậm chí là đau khổ về cảm xúc.

Ở đây, chúng tôi sẽ thảo luận về các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trichotillomania và các cách để điều trị tình trạng này.

Trichotillomania là gì?

Trichotillomania (TTM) là một rối loạn tâm thần, trong đó mọi người cảm thấy một nhu cầu quá lớn để tự nhổ tóc. Nghiên cứu cho thấy 0,5 đến 2 phần trăm người có TTM.

Trong thời thơ ấu, nhiều người trải nghiệm trichotillomania sẽ tập trung vào việc nhổ tóc trên da đầu, thường chỉ tập trung vào một hoặc hai khu vực; tuy nhiên, những người bị TTM không phải lúc nào cũng hạn chế việc kéo tóc lên da đầu. Họ có thể kéo tóc từ các khu vực khác như lông mày, lông mi hoặc bất kỳ khu vực nào khác trên cơ thể họ có tóc. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến các đốm hói và tóc mỏng.

Trichotillomania thường phát triển trong những năm tuổi vị thành niên, nhưng nó cũng được biết là xuất hiện ở trẻ nhỏ. Một khi nó bắt đầu, nó có thể tiếp tục trong vài năm, tiếp tục đến tuổi trưởng thành. Nó ảnh hưởng đến nam và nữ như nhau trong thời thơ ấu nhưng có thể ảnh hưởng đến nữ thường xuyên hơn trong suốt tuổi trưởng thành.

Một số phụ nữ báo cáo có nhiều sự thôi thúc để nhổ tóc trong khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Một bài báo năm 2018 trên Nghiên cứu Tâm lý học lưu ý rằng những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong cơ thể người phụ nữ trong khi bắt đầu chu kỳ của họ có thể có tác động đến các triệu chứng của bệnh trichotillomania, nhưng các nhà nghiên cứu không chắc chắn tại sao.

Một nghiên cứu trường hợp năm 2013 đã lưu ý rằng các triệu chứng của trichotillomania cũng có thể trở nên tồi tệ hơn khi mang thai do thay đổi nội tiết tố.

Các triệu chứng của trichotillomania là gì?

Các triệu chứng của trichotillomania bao gồm:

• nhổ tóc nhiều lần
• bứt tóc
• ăn tóc (trichophagy)
• cảm thấy nhẹ nhõm sau khi nhổ tóc

Các khu vực phổ biến để kéo tóc bao gồm:

• da đầu
• lông mày
• lông mi
• râu
• lông mu

Theo thời gian, những người bị ảnh hưởng bởi trichotillomania có thể gặp các tác dụng phụ như:

• ngứa hoặc ngứa ran tại nơi kéo tóc
• đốm hói
• mái tóc mỏng
• kích ứng da
• lo lắng xã hội

Điều gì gây ra trichotillomania?

Các nhà nghiên cứu aren chắc chắn những gì gây ra trichotillomania. Có thể có một lý do di truyền tại sao mọi người phát triển nó. Các yếu tố môi trường cũng có thể đóng một vai trò.

Theo một nghiên cứu năm 2016, độ tuổi điển hình cho các triệu chứng xuất hiện là từ 10 đến 13 tuổi. Các triệu chứng thường bắt đầu bằng việc nhổ những sợi tóc trên da đầu, khiến người bệnh cảm thấy bớt lo lắng hoặc căng thẳng.

Nhiều người thậm chí còn nhận thấy mình đang nhổ tóc. Việc nhận ra rằng họ đang nhổ tóc có thể dẫn đến nhiều cảm giác lo lắng và bối rối. Điều này tạo ra một chu kỳ lo lắng, nhổ tóc, giảm đau tạm thời sau đó lo lắng, bối rối và kéo tóc lại.

Trichotillomania là một tình trạng sức khỏe tâm thần đôi khi có liên quan đến các điều kiện khác như:

• rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)
• sự lo ngại
• Phiền muộn
• tự kỷ
• Rối loạn tăng động thái chú ý chú ý (ADHD)

Không phải tất cả những người có những điều kiện này sẽ trải nghiệm trichotillomania. Các triệu chứng có thể bắt đầu vì nhiều lý do, bao gồm:

• tận hưởng cảm giác độ dày của tóc trên ngón tay của họ
• tận hưởng cảm giác kéo tóc trên da đầu
• cảm xúc như lo lắng, buồn chán, tức giận, xấu hổ hoặc căng thẳng

Trichotillomania được chẩn đoán như thế nào?

Để chẩn đoán bệnh trichotillomania, bác sĩ sẽ nói chuyện với bạn về lịch sử y tế của bạn, cũng như các triệu chứng bạn có thể gặp phải. Họ có thể sẽ sử dụng các tiêu chí trong phiên bản mới của Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần để xem các triệu chứng của bạn có khớp với nhau không.

Theo DSM-5, một người được chẩn đoán mắc bệnh trichotillomania phải đáp ứng những điều sau:

• tái phát kéo ra khỏi một sợi tóc, dẫn đến rụng tóc
• nhiều lần cố gắng giảm hoặc ngừng kéo tóc
• kéo tóc gây ra đau khổ hoặc suy yếu đáng kể về mặt lâm sàng trong xã hội, nghề nghiệp hoặc các lĩnh vực hoạt động quan trọng khác
• kéo tóc hoặc rụng tóc không liên quan đến một tình trạng y tế khác (ví dụ: một tình trạng da liễu)
• kéo tóc không được giải thích tốt hơn bởi các triệu chứng của một rối loạn tâm thần khác (ví dụ: cố gắng cải thiện khiếm khuyết nhận thức hoặc khiếm khuyết về ngoại hình trong rối loạn dị dạng cơ thể)

Bác sĩ cũng sẽ loại trừ bất kỳ nguyên nhân nào khác gây rụng tóc và có thể gửi bạn đến bác sĩ da liễu (bác sĩ da).

Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng của trichotillomania, bạn không đơn độc. Trichotillomania được chẩn đoán bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Nếu bạn cần trợ giúp để tìm một hoặc nếu người bạn yêu mắc bệnh trichotillomania, các tài nguyên sau đây có thể giúp bạn:

• SAMHSA Đường dây trợ giúp quốc gia. Đường dây trợ giúp này cung cấp thông tin và trợ giúp trong việc tìm kiếm một nhà cung cấp sức khỏe tâm thần trong khu vực của bạn.
• Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần (NAMI). NAMI cung cấp sự vận động, giáo dục và hỗ trợ cho các cá nhân và gia đình bị ảnh hưởng bởi bệnh tâm thần.
• Quỹ TLC. Quỹ TLC cho các hành vi lặp đi lặp lại tập trung vào cơ thể là một tổ chức cung cấp hỗ trợ và giáo dục cho những người bị ảnh hưởng bởi trichotillomania và các điều kiện liên quan khác.

Trichotillomania được điều trị như thế nào?

Điều trị trichotillomania phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể đề nghị như sau:

Trị liệu hành vi

Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy lợi ích của đào tạo đảo ngược thói quen (HRT) trong điều trị TTM. HRT hoạt động bằng cách:

• tăng nhận thức của một người về các triệu chứng và yếu tố gây ra TTM
• thay thế hành vi nhổ tóc bằng hành vi khác
• tìm cách duy trì động lực để ngăn chặn hành vi nhổ tóc
• thực hành các kỹ năng mới học được trong các tình huống khác nhau

Thuốc

Theo một đánh giá năm 2013 của các nghiên cứu, ba loại thuốc có thể có ảnh hưởng đến trichotillomania:

• N-acetylcystein
• olanzapin
• clomipramine

Các nhà nghiên cứu đã lưu ý rằng các thử nghiệm lâm sàng với các loại thuốc này có cỡ mẫu rất nhỏ.

Điều gì về triển vọng của những người mắc bệnh trichotillomania?

Trichotillomania thường không được chẩn đoán. Những người có triệu chứng có thể cảm thấy xấu hổ hoặc sợ hãi khi nói chuyện với bác sĩ về những gì họ đang trải qua. Các triệu chứng có thể ảnh hưởng đến một người chỉ trong một vài tháng, trong khi nó có thể ảnh hưởng đến một người khác trong nhiều năm.

Nhiều người báo cáo các triệu chứng xảy ra theo chu kỳ trong đó việc thúc giục tóc có thể xảy ra thường xuyên trong một vài tháng sau đó biến mất hoàn toàn trong một thời gian ngắn.

Làm thế nào để nói chuyện với một người bạn về trichotillomania

Nếu bạn nghĩ rằng bạn bè hoặc người thân của bạn đang gặp phải các triệu chứng của bệnh trichotillomania, thật khó để biết phải nói gì. Dưới đây là một số lời khuyên:

Tránh nói những điều như:

• Tại sao don không bạn chỉ cần ngừng kéo tóc của bạn? Nhiều khả năng, người thân của bạn tự hỏi mình điều tương tự mỗi ngày. Nói điều gì đó như thế này có thể làm cho cảm giác tội lỗi và xấu hổ của họ tồi tệ hơn.
• Chỉ cần tìm một cách khác để đối phó với căng thẳng. Rất có thể, họ có thể đã cố gắng làm điều này hàng trăm lần. Thay vào đó, hãy nói chuyện với người thân của bạn về những gì họ đang cảm thấy và hỏi làm thế nào bạn có thể hỗ trợ họ tốt nhất.

Thay vào đó hãy nói điều này:

• "Tôi có thể giúp gì?" Cho dù nó có giúp tìm một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có kinh nghiệm, định vị các nhóm hỗ trợ tại địa phương hay chỉ lắng nghe, bạn có thể chỉ ra rằng bạn đang ở đó cho họ.

Điểm mấu chốt

Trichotillomania ảnh hưởng đến nhiều người trên toàn thế giới mỗi năm và được coi là một tình trạng sức khỏe tâm thần có thể điều trị. Có nhiều cách để quản lý nó bằng liệu pháp và thuốc.

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang trải qua những thôi thúc này, hãy liên hệ với bác sĩ gia đình, chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc nhóm hỗ trợ trichotillomania.