Chất béo trung tính

NộI Dung

• Tóm lược
• Chất béo trung tính là gì?
• Điều gì gây ra chất béo trung tính cao?
• Làm thế nào để chẩn đoán chất béo trung tính cao?
• Các phương pháp điều trị cho chất béo trung tính cao là gì?

Tóm lược

Chất béo trung tính là gì?

Triglyceride là một loại chất béo. Chúng là loại chất béo phổ biến nhất trong cơ thể bạn. Chúng đến từ thực phẩm, đặc biệt là bơ, dầu và các chất béo khác mà bạn ăn. Chất béo trung tính cũng đến từ lượng calo bổ sung. Đây là những calo mà bạn ăn vào, nhưng cơ thể bạn không cần ngay lập tức. Cơ thể bạn thay đổi lượng calo thừa này thành chất béo trung tính và lưu trữ chúng trong các tế bào mỡ. Khi cơ thể bạn cần năng lượng, nó sẽ giải phóng chất béo trung tính. Các hạt cholesterol VLDL của bạn mang chất béo trung tính đến các mô của bạn.

Có một lượng chất béo trung tính cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim, chẳng hạn như bệnh mạch vành.

Điều gì gây ra chất béo trung tính cao?

Các yếu tố có thể làm tăng mức chất béo trung tính của bạn bao gồm

• Thường xuyên ăn nhiều calo hơn mức bạn đốt cháy, đặc biệt nếu bạn ăn nhiều đường
• Thừa cân hoặc béo phì
• Hút thuốc lá
• Sử dụng rượu quá mức
• Một số loại thuốc
• Một số rối loạn di truyền
• Bệnh tuyến giáp
• Bệnh tiểu đường loại 2 được kiểm soát kém
• Bệnh gan hoặc thận

Làm thế nào để chẩn đoán chất béo trung tính cao?

Có một xét nghiệm máu để đo chất béo trung tính của bạn, cùng với cholesterol của bạn. Mức chất béo trung tính được đo bằng miligam trên decilit (mg / dL). Các hướng dẫn về mức chất béo trung tính là

Mức trên 150mg / dl có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Mức chất béo trung tính từ 150 mg / dL trở lên cũng là một yếu tố nguy cơ của hội chứng chuyển hóa.

Các phương pháp điều trị cho chất béo trung tính cao là gì?

Bạn có thể giảm mức chất béo trung tính của mình bằng cách thay đổi lối sống:

• Kiểm soát cân nặng của bạn
• Hoạt động thể chất thường xuyên
• Không hút thuốc
• Hạn chế đường và thực phẩm tinh chế
• Hạn chế rượu
• Chuyển từ chất béo bão hòa sang chất béo lành mạnh hơn

Một số người cũng sẽ cần dùng thuốc giảm cholesterol để giảm chất béo trung tính.