Poop và bạn

NộI Dung

• Phân bình thường là gì?
• Màu sắc
• Hình dạng
• Kích thước
• Tính nhất quán
• Khoảng thời gian (mất bao lâu)
• Tần suất (tần suất)
• Quy mô phân của Bristol là gì?
• Loại 1
• Loại 2
• Loại 3
• Loại 4
• Loại 5
• Loại 6
• Loại 7
• Một người màu poop có nghĩa là gì?
• Đen
• màu xanh lá
• Màu nhạt, trắng hoặc màu đất sét
• Màu đỏ
• Màu vàng
• Nó có nghĩa là gì khi phân của bạn nổi?
• Táo bón có nghĩa là gì?
• Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Tất cả chúng ta làm điều đó. Đối với một số người, nó là một sự bất tiện cần thiết. Đối với những người khác, nó là một phần dễ chịu và thỏa mãn của quá trình tiêu hóa. Nó đã mê hoặc trẻ mới biết đi từ thời xa xưa, và có một lý do cho điều đó.

Đứng ở vị trí thứ hai có thể không phải là chủ đề đẹp nhất cho bữa tiệc tối, nhưng có rất nhiều điều để học hỏi từ quá trình trần tục nhưng bí ẩn này. Cuối cùng (không có ý định chơi chữ), nó chỉ đơn giản là một phần của cơ thể hoạt động của chúng tôi.

Vì vậy, chính xác những gì là phân?

Chà, nó chủ yếu chỉ là thực phẩm chưa tiêu hóa, protein, vi khuẩn, muối và các chất khác được sản xuất và giải phóng bởi ruột. Mặc dù tất cả mọi người là duy nhất về kích thước, hình dạng và mùi của phân của họ, có một vài điều chỉ ra một phân của khỏe mạnh (hoặc không lành mạnh).

Phân bình thường là gì?

Poop khỏe mạnh có thể đa dạng và độc đáo như các cá nhân tạo ra nó. Nhưng có một vài quy tắc chung cần tuân theo nếu bạn muốn đánh giá nghệ thuật poo của mình để có sức khỏe tối ưu.

Màu sắc

Biểu tượng cảm xúc poop có một điều đúng - màu nâu. Bilirubin, một hợp chất sắc tố được hình thành từ sự phá vỡ các tế bào hồng cầu trong cơ thể, được công nhận cho sắc thái màu nâu rất đáng yêu này.

Hình dạng

Một hình dạng hơi giống logistic là cách mà hầu hết các phân nên xuất hiện do sự hình thành của nó trong ruột. Tuy nhiên, như chúng ta sẽ nhận được sau này, có một biến thể của hình dạng mà poop có thể có.

Và khi chúng phân biệt với hình dạng khúc gỗ / xúc xích, thì đó là khi bạn đang cố gắng nói với bạn điều gì đó.

Kích thước

Poops không nên đi ra trong các viên nhỏ (một cái gì đó khác mà chúng tôi sẽ nhận được sau này) nhưng thay vào đó nên có một vài inch chiều dài, thoải mái và dễ dàng để vượt qua.

Tính nhất quán

Bất cứ nơi nào giữa một sự nhất quán vững chắc và mềm mại là khá nhiều bình thường. Nếu nó đổi theo cách này hay cách khác, nó có thể gợi ý một số vấn đề về tiêu hóa hoặc chất xơ.

Khoảng thời gian (mất bao lâu)

Một trò đùa thường được nghe là khi ai đó mất quá nhiều thời gian trong phòng tắm, điều đó có nghĩa là họ đang ị. Một phân của khỏe mạnh, tuy nhiên, nên dễ dàng vượt qua và chỉ mất một phút để đẩy ra.

Điều đó nói rằng, một số người dành nhiều thời gian hơn cho nhà vệ sinh, vì vậy theo nguyên tắc chung, một người đi vệ sinh nên mất không quá 10 đến 15 phút.

Tần suất (tần suất)

Sự thật thú vị: Bạn có biết hầu hết mọi người ị vào cùng một thời điểm mỗi ngày?

Trung bình, một người có hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ ị ở bất cứ đâu giữa mỗi ngày đến ba lần một ngày. Bất kỳ ít có thể đề nghị táo bón có thể. Điều này có nghĩa là bạn cần thêm một chút nước để di chuyển thuyền.

Quy mô phân của Bristol là gì?

Thang đo này là một chỉ số bao quát về cách thức và lý do tại sao các loại khác nhau nhìn hoặc cảm nhận theo một cách nhất định. Nó đã chia thành bảy loại dựa trên một nghiên cứu 2.000 người, và nó làm cho kiến ​​thức phân tích trở nên cơ bản và dễ hiểu.

Loại 1

Xuất hiện: Các cục cứng nhỏ và riêng biệt trông giống như các loại hạt và khó vượt qua

Chỉ ra: Những viên nhỏ này thường có nghĩa là bạn bị táo bón. Nó không nên xảy ra thường xuyên.

Loại 2

Xuất hiện: Hình log nhưng sần

Chỉ ra: Ở đây chúng ta có một dấu hiệu táo bón khác, một lần nữa, không nên xảy ra thường xuyên.

Loại 3

Xuất hiện: Hình log với một số vết nứt trên bề mặt

Chỉ ra: Đây là tiêu chuẩn vàng của phân, đặc biệt là nếu nó hơi mềm và dễ vượt qua.

Loại 4

Xuất hiện: Mềm mại và giống như rắn

Chỉ ra: Các bác sĩ cũng coi đây là một phân bình thường sẽ xảy ra cứ sau một đến ba ngày.

Loại 5

Xuất hiện: Đây là những cái nhỏ, giống như những cái đầu tiên, nhưng mềm mại và dễ dàng để vượt qua. Các đốm màu cũng có các cạnh cắt rõ ràng.

Chỉ ra: Loại phân này có nghĩa là bạn đang thiếu chất xơ và nên tìm cách thêm một số vào chế độ ăn uống của bạn thông qua ngũ cốc hoặc rau quả.

Loại 6

Xuất hiện: Fluffy và ủy mị với các cạnh rách rưới.

Chỉ ra: Sự nhất quán quá mềm này có thể là một dấu hiệu của tiêu chảy nhẹ. Hãy thử uống nhiều nước và nước trái cây để giúp cải thiện điều này.

Loại 7

Xuất hiện: Hoàn toàn nước không có miếng rắn.

Chỉ ra: Nói cách khác, bạn đã bị chạy hoặc tiêu chảy. Điều này có nghĩa là phân của bạn di chuyển qua ruột của bạn rất nhanh và đã biến thành một phân khỏe mạnh.

Một người màu poop có nghĩa là gì?

Cũng như kích thước và tính nhất quán, màu poopiến có thể là một tín hiệu hữu ích về những gì mà xảy ra trong cơ thể bạn. Như chúng tôi đã đề cập trước đây, các sắc thái khác nhau của màu nâu là những gì mà LE coi là chuẩn mực.

Theo Mayo Clinic, ngay cả một gợi ý của màu xanh lá cây được coi là khỏe mạnh. Nhưng nếu phân của bạn đang hướng tới các đầu khác của cầu vồng, bạn có thể muốn đánh giá.

Đen

Nếu bạn đã có cam thảo, chất bổ sung sắt hoặc thuốc bismuth (như Pepto-Bismol), đó có thể là lời giải thích đằng sau phân đen. Nếu bạn thiên đường có bất cứ điều gì trong số đó, phân đen có thể là dấu hiệu chảy máu ở đường tiêu hóa trên.

Có vẻ như màu đỏ sẽ là màu có nhiều khả năng cho loại mối quan tâm này, nhưng vì nó đã mất một thời gian để di chuyển xuống, nó già hơn và do đó tối hơn.

màu xanh lá

Giống như chúng tôi đã đề cập, gợi ý về màu xanh lá cây thực sự khá bình thường. Nhưng khi nó khá nhiều màu chuyển từ màu nâu sang màu xanh lá cây, điều đó có nghĩa là một trong hai điều. Hoặc là bạn đã thêm rất nhiều thực phẩm xanh như rau bina vào chế độ ăn uống của bạn, hoặc phân của bạn đi qua bạn quá nhanh. Khi nó không nhận được nhiều chất bilirubin có màu nâu, nó có nhiều muối mật biến nó thành màu này.

Màu nhạt, trắng hoặc màu đất sét

Nếu phân của bạn là một bóng râm ánh sáng, nó có thể có nghĩa là bạn thiếu mật. Mật là một chất lỏng tiêu hóa xuất phát từ gan và túi mật của bạn, vì vậy nếu bạn sản xuất phân trắng, nó có thể có nghĩa là ống dẫn của bạn bị chặn.

Poop nhạt cũng có thể là một tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc chống tiêu chảy. Dù bằng cách nào, nếu nó tiếp tục, có lẽ bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Màu đỏ

Bạn có thể không ngạc nhiên khi nghe rằng phân đỏ có thể có nghĩa là chảy máu, do bệnh trĩ hoặc chảy máu ở đường ruột dưới. Tuy nhiên, nếu phân của bạn có màu đỏ, thì không cần phải băn khoăn ngay lập tức.

Có những lý do ít nghiêm trọng hơn cho sự thay đổi màu sắc. Các loại thực phẩm như củ cải đường, quả nam việt quất, gelatin đỏ hoặc nước ép cà chua cũng có thể chuyển sang màu đỏ.

Màu vàng

Phân béo, hôi thối, màu vàng thường là dấu hiệu của quá nhiều chất béo. Đây cũng có thể là một mối quan hệ trực tiếp với một rối loạn kém hấp thu như bệnh celiac, trong đó cơ thể bạn không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng.

Nó có nghĩa là gì khi phân của bạn nổi?

Thỉnh thoảng, khi bạn nhìn vào bồn cầu, bạn sẽ thấy phân thân bồng bềnh như một chiếc thuyền buồm đồ chơi trong bồn tắm. Đáng báo động như điều này dường như, tất cả điều đó có nghĩa là phân ít đậm đặc hơn những cái khác chìm.

Một lý do tiềm năng cho sự thiếu mật độ này có thể đến từ lượng khí hoặc nước tăng lên, như một nghiên cứu cho thấy.

Nó cũng có thể là sự kém hấp thu, một lần nữa, là lý do cho một cục nổi. Nếu đây là trường hợp, các bất thường khác được đề cập trước đây, như táo bón nhẹ, cũng sẽ có mặt.

Táo bón có nghĩa là gì?

Có vẻ như bạn đã hiểu rõ về táo bón là gì, nhưng theo Mayo Clinic, táo bón được định nghĩa là có ít hơn ba lần đi tiêu mỗi tuần.

Có thể có nhiều lý do bạn trải nghiệm sự thiếu thốn này. Sự tắc nghẽn hoặc các vấn đề thần kinh trong và xung quanh đại tràng hoặc trực tràng có thể làm chậm quá trình đi lại, cũng như các vấn đề với cơ xương chậu. Các điều kiện ảnh hưởng đến hormone, như mang thai hoặc tiểu đường, cũng có thể là thủ phạm.

Nếu bạn đang trải qua cảm giác bị tắc này, bạn có thể thêm nhiều thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn như đậu, rau, trái cây và ngũ cốc. Uống nhiều nước, duy trì hoạt động và kiểm soát căng thẳng cũng có thể giúp giảm bớt táo bón.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Nếu bất kỳ thói quen pooping ít khẩn cấp, bất thường nào kéo dài hơn một vài ngày, bạn nên nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Một phân xanh ở đây hoặc phân cứng ở đó xảy ra với những người tốt nhất của chúng ta.

Nó có nghĩa là khi loại bất thường này kéo dài hơn một hoặc hai ngày mà bạn nên hành động và nói chuyện với bác sĩ. Điều tương tự cũng xảy ra với những thay đổi ít liên quan. như thay đổi màu sắc hoặc tính nhất quán, hoặc táo bón.

Nghiêm trọng nhất, táo bón mãn tính có thể gây tắc ruột, trong khi tiêu chảy mãn tính có thể khiến người bệnh khó hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm. Cả táo bón mãn tính và tiêu chảy mãn tính thậm chí có thể là một dấu hiệu cho các tình trạng nghiêm trọng hơn.

Một lần nữa, dấu hiệu đầu tiên của một trong hai điều này không phải là nguyên nhân gây lo ngại ngay lập tức, nhưng hãy để mắt đến nó và xem liệu nó có kéo dài hơn một vài ngày không.

Điều đó nói rằng, chú ý đến bất kỳ dấu hiệu của máu. Nếu bạn thiên đường ăn bất kỳ loại thực phẩm nào, được mô tả ở trên, có thể có thể biến màu của bạn thành màu này, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Nhanh như chúng ta sẽ viết nó ra, phân của chúng ta có thể cung cấp nhiều kiến ​​thức về sức khỏe và bản thân chúng ta. Vì vậy, lần tới khi bạn ngồi xổm, hãy lưu ý những gì xảy ra. Các bồn cầu là một cửa sổ vào sức khỏe của bạn và bạn.

Emily Rekstis là một nhà văn về phong cách sống và vẻ đẹp có trụ sở tại thành phố New York, người đã viết cho nhiều ấn phẩm, bao gồm Greatist, Racked, và Self. Nếu cô ấy không viết ở máy tính, có lẽ bạn có thể thấy cô ấy xem phim mob, ăn bánh burger hoặc đọc sách lịch sử NYC. Xem thêm công việc của cô ấy trêntrang web của cô ấyhoặc theo dõi cô ấyTwitter.