Điều gì một nhà trị liệu vật lý ở sàn chậu muốn bạn biết về thuốc giãn âm đạo

NộI Dung

• Chất làm loãng chủ yếu được sử dụng vì hai lý do.
• 1. Điều trị quan hệ tình dục đau đớn.
• 2. Kéo giãn âm đạo.
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng chất làm loãng.
• Cách sử dụng thuốc giãn âm đạo
• Đi chậm và ổn định - và mong đợi một chút khó chịu
• Chánh niệm là chìa khóa.
• Cần có thời gian để xem kết quả.
• Thuốc làm loãng không phải là lựa chọn duy nhất của bạn.
• Biết rằng bạn không phải là người duy nhất trải qua tình dục đau đớn.
• Đánh giá cho

So với các vật dụng khác trong danh sách những thứ bạn có thể an toàn để dán âm đạo của mình, dụng cụ làm giãn nở dường như là bí ẩn nhất. Chúng trông tương tự như một dương vật giả đầy màu sắc nhưng không có ngoại hình giống như thật. Và không giống như đồ chơi tình dục mà bạn sử dụng một mình hoặc với bạn tình, bạn thậm chí có thể thấy một vài trong số chúng trong văn phòng của ob-gyn của bạn. Vậy đối phó với thuốc giãn nở âm đạo là gì?

Tại đây, Krystyna Holland, D.P.T., một nhà vật lý trị liệu sàn chậu và chủ sở hữu của Inclusive Care LLC, chia sẻ mọi thứ bạn nên biết về thuốc giãn nở âm đạo, bao gồm cả những gì chúng thực sự được thiết kế để làm. Bất ngờ: Nó không phải để mang lại cho bạn cực khoái.

Chất làm loãng chủ yếu được sử dụng vì hai lý do.

Dụng cụ làm giãn âm đạo không được sử dụng vì lý do gợi cảm giống như hầu hết các thiết bị và đồ chơi tình dục. Thay vào đó, chúng được thiết kế để giúp những người bị viêm âm đạo quen với cảm giác kéo dài ống âm đạo của họ và chúng có nhiều chiều dài và chiều rộng khác nhau, Holland nói.

1. Điều trị quan hệ tình dục đau đớn.

Những người cảm thấy đau đớn khi quan hệ tình dục do viêm âm đạo - một tình trạng trong đó các cơ xung quanh âm đạo bị co thắt, khiến âm đạo bị thu hẹp - và những người bị đau mà không có vấn đề phụ khoa liên quan trực tiếp (tức là u nang buồng trứng hoặc lạc nội mạc tử cung) là những người sử dụng thuốc giãn nở phổ biến nhất, Holland nói. Ngoài các tình trạng sức khỏe thể chất, trạng thái cảm xúc của bạn có thể khiến quan hệ tình dục trở nên đau đớn: Ví dụ: nếu bạn cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi, não của bạn có thể gửi tín hiệu đến các cơ sàn chậu của bạn để thắt chặt, dẫn đến khó chịu trong khi quan hệ tình dục, theo Mayo Clinic . Cơn đau ban đầu này có thể khiến bạn lo sợ rằng những lần quan hệ tình dục trong tương lai cũng sẽ bị đau, do đó, cơ thể bạn có thể tiếp tục căng thẳng trước và trong khi thâm nhập, tiếp tục chu kỳ đau, theo Phòng khám.

TL; DR: Bất kỳ cảm giác căng thẳng hoặc áp lực nào (ví dụ như khi quan hệ tình dục P-in-V) có thể cảm thấy thoải mái và hào nhoáng đối với một người có thể được hiểu là đau đớn ở người khác, Holland giải thích. "Người bị đau thường điều khiển máy giãn, vì vậy họ có thể tự nói với bản thân rằng họ đã quen với mức độ căng và áp lực này, họ hoàn toàn kiểm soát được và sẽ không gây đau đớn. "cô ấy nói thêm. "Họ đang cố gắng điều chỉnh lại kết nối giữa não và xương chậu để có thể thích ứng với cảm giác căng hoặc áp lực và không gây đau đớn."

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là đau thường xuyên hoặc dữ dội khi giao hợp có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe khác không nên được kiểm soát, theo Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ. Vì vậy, việc dán một dụng cụ giãn nở lên đó sẽ chẳng có tác dụng gì nếu bạn không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ gây ra cơn đau của mình. Holland cho biết: “Bạn có thể cố gắng luyện tập lại các cơ cả ngày, nhưng nếu có điều gì đó xảy ra với các cơ quan hoặc cổ tử cung của bạn, các cơ sẽ tiếp tục canh gác và chặt chẽ để bảo vệ chúng. Nếu bạn không thể đi một mình mà không bị đau, đừng cố gắng "vượt qua" nó một mình - hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

2. Kéo giãn âm đạo.

Ngoài việc giúp tạo ra trải nghiệm tình dục không đau, thuốc giãn âm đạo thường được sử dụng bởi những người đã điều trị bằng bức xạ cho bệnh ung thư phụ khoa và phụ nữ chuyển giới đã phẫu thuật âm đạo. Trong cả hai trường hợp, chất làm giãn nở giúp giữ cho các mô âm đạo linh hoạt và ngăn âm đạo thu hẹp lại, Holland nói.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng chất làm loãng.

Mặc dù việc tự mình thử dụng cụ làm giãn âm đạo có vẻ đơn giản nhưng bạn nên dành thời gian để trò chuyện với chuyên gia trước khi thực hiện. Bỏ qua bước này thực sự có thể gây hại nhiều hơn là có lợi, đặc biệt nếu bạn có trải nghiệm tồi tệ với nó và có thái độ tiêu cực đối với các chất làm loãng hoàn toàn.Holland cho biết: “[Nếu điều đó xảy ra,] thậm chí chỉ nói về chất làm giãn hoặc nhìn vào chất làm giãn có thể khiến mọi người có những phản ứng cảm xúc rất mạnh, không giúp ích cho việc rèn luyện hệ thần kinh,” Holland nói. "Và đó thực sự là một điều đáng tiếc bởi vì sau đó chúng tôi phải thực hiện một số điều tra xem liệu chúng tôi có loại trừ hoàn toàn các chất pha loãng hay chỉ là một bộ chất pha loãng cụ thể. Nó làm cho quá trình [điều trị] khó bắt đầu hơn một chút."

Sau khi xác nhận với ob-gyn của bạn rằng bạn không mắc bất kỳ tình trạng y tế nào có thể gây ra cơn đau của bạn, Holland gợi ý nên gặp bác sĩ vật lý trị liệu cơ sàn chậu để tìm hiểu xem liệu dụng cụ giãn nở âm đạo có phải là công cụ tốt nhất cho bạn và cách sử dụng chúng để phù hợp với nhu cầu và mục tiêu cá nhân của bạn. "Bản thân tình dục đã được cá nhân hóa dựa trên những gì bạn đang mang đến cho bàn ăn, vì vậy, có nghĩa là cách điều trị tình dục đau đớn của bạn cũng sẽ được cá nhân hóa", cô ấy nói thêm. (Liên quan: Những điều mọi phụ nữ nên biết về chứng rối loạn chức năng sàn chậu)

Cách sử dụng thuốc giãn âm đạo

Đi chậm và ổn định - và mong đợi một chút khó chịu

Bạn sẽ không nhảy xuống vực sâu của hồ bơi trong lần bơi đầu tiên, và bạn cũng không nên dán dụng cụ giãn nở 7 inch lên âm đạo khô của mình trong lần đi vòng đầu tiên. (Rất tiếc.) Trong vài lần chạy thử đầu tiên của bạn, hãy bôi trơn bộ làm loãng và các vùng lân cận của bạn, lắp bộ làm loãng nhỏ nhất vào bộ của bạn và để nó ở đó trong vài phút, Holland nói. Một khi bạn cảm thấy thoải mái với bộ giãn nở bên trong bạn, hãy thử di chuyển nó xung quanh, sử dụng nó trong khoảng bảy đến 15 phút mỗi phiên. Nếu nó chỉ cảm thấy hơi khó chịu, hãy chuyển sang kích thước bộ giãn nở tiếp theo, sau đó tiếp tục tăng kích thước dựa trên mức độ chịu đựng của bạn, Holland gợi ý. Cô giải thích: “Với thuốc giãn nở, bạn muốn nó không khó chịu nhưng không gây đau đớn khủng khiếp.

Nếu bạn không cảm thấy khó chịu khi sử dụng thuốc giãn nở, cơ thể bạn sẽ không học cách chịu đựng được IRL. Và nếu bạn bắt đầu với dụng cụ giãn cơ cực kỳ đau đớn, khiến toàn bộ cơ thể căng thẳng, hoặc thậm chí khiến bạn chảy nước mắt một chút, bạn sẽ chỉ tiếp tục liên tưởng cảm giác căng ra đó với đau đớn, Holland nói.

Chánh niệm là chìa khóa.

Nếu bạn muốn tận dụng tối đa dụng cụ làm giãn âm đạo, bạn sẽ phải nhấn tạm dừng trên chương trình Netflix và đặt điện thoại xuống sau khi bạn lắp nó vào. Holland cho biết: “Đối với những người đang quan hệ tình dục đau đớn và đang cố gắng [thích nghi] với cảm giác căng thẳng đó, nếu bạn đặt thuốc giãn nở vào và đánh lạc hướng bản thân, thì việc điều chỉnh lại giữa não và xương chậu sẽ khó xảy ra. "Tốt hơn hết bạn nên giữ tâm trí, thực hiện một số bài tập thở sâu và về cơ bản cố gắng điều chỉnh hệ thống thần kinh giao cảm của bạn để giúp bạn thích ứng với cảm giác đó."

Mặt khác, những người đang sử dụng thuốc giãn cơ sau khi phẫu thuật xác định giới tính hoặc điều trị ung thư có thể thoải mái lựa chọn. Trong những trường hợp đó, dụng cụ làm giãn nở đang làm việc để thay đổi cách mô âm đạo nằm ở mức cơ bản - chứ không phải để khiến tâm trí bạn thoải mái với việc kéo giãn, cô ấy nói thêm.

Cần có thời gian để xem kết quả.

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp khắc phục nhanh chóng cho việc quan hệ tình dục đau đớn, thì một dụng cụ làm giãn âm đạo phải không. Holland cho biết một người bị đau đớn về tình dục kể từ lần đầu tiên có thể nhận thấy sự thay đổi tích cực trong vòng sáu đến tám tuần - nếu họ sử dụng chất làm giãn nở từ ba đến bốn lần một tuần. Bà nói: “Việc sử dụng các chất làm loãng thường không phải là ngắn hạn,“ Nếu tôi vượt qua những chất làm loãng này thực sự nhanh chóng, tôi sẽ không bao giờ phải nghĩ về chúng nữa ”. Holland nói: Một đối tác mới, một khoảng thời gian dài giữa các nỗ lực thâm nhập và các tình huống căng thẳng nghiêm trọng đều có thể dẫn đến quan hệ tình dục đau đớn và trong một số trường hợp, cần phải sử dụng lại thuốc làm giãn. Bà cho biết thêm: “Thông thường, hầu hết những người sử dụng chất làm giãn nở để không bị đau, giao hợp thâm nhập sẽ cần sử dụng lại chất làm giãn trong cuộc đời của họ.

Holland cho biết những người phẫu thuật tạo hình âm đạo đang xem xét thời gian sử dụng thuốc giãn nở, lên đến 3-5 lần mỗi ngày trong ba tháng đầu tiên sau phẫu thuật, sau đó là một vài lần một tuần sau đó, Holland nói. Và những người được điều trị ung thư phụ khoa thường được khuyên sử dụng thuốc giãn nở 2-3 lần một tuần trong tối đa 12 tháng, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tạp chí Quốc tế về Ung thư Phụ khoa.

Thuốc làm loãng không phải là lựa chọn duy nhất của bạn.

Holland nói: “Điều xuất hiện thường xuyên nhất trong những lần tôi đến thăm là mọi người cảm thấy như thuốc giãn nở là lựa chọn duy nhất của họ nếu họ đang quan hệ tình dục đau đớn. "Tôi nghĩ điều xảy ra là mọi người đã được một nhà cung cấp khác cho biết hoặc họ đọc về điều đó và họ giống như 'Đây là cách tôi xử lý điều này.'" Đũa thần kinh chậu - công cụ hình móc cung cấp nhiều đòn bẩy hơn để kéo dài sàn chậu - cũng có thể có lợi, cô ấy nói. Trong khi dụng cụ giãn cơ làm tăng khả năng chịu đựng của bạn để kéo căng tổng thể, thì một cây đũa phép giúp giải phóng các điểm mềm cụ thể và nhắm mục tiêu vào các cơ sàn chậu khó tiếp cận - chẳng hạn như cơ thắt lưng (một cơ hông bắt nguồn sâu trong xương chậu và kết nối với đùi xương) và hậu môn trực tràng (một cơ hình chữ U gắn với xương mu và bao bọc xung quanh trực tràng) - ở những người bị đau vùng chậu mãn tính, theo Hiệp hội Bác sĩ Phẫu thuật Đại tràng và Trực tràng Hoa Kỳ.

Một số người cũng có thể sử dụng máy rung của họ như máy làm giãn nở hoạt động kép. "Nếu mọi người có máy rung mà họ thích và thích, có những trải nghiệm tích cực và có thể sử dụng chúng trong nội bộ, thì đôi khi tôi sẽ đề nghị mọi người bắt đầu với điều đó," cô nói. (FTR, một số dụng cụ làm giãn âm đạo có rung, nhưng nói chung, "các dụng cụ giãn nở làm cho đồ chơi tình dục thực sự nhàm chán", Holland nói.)

Tuy nhiên, có một số trường hợp khi chất pha loãng có thể là lựa chọn tốt nhất. Holland cho biết những người có ý kiến ​​tiêu cực hoặc có trải nghiệm tồi tệ với máy rung có thể cảm thấy thoải mái hơn với máy làm giãn cơ không rườm rà, được khuyến nghị về mặt y tế. Ngoài ra, hầu hết đồ chơi tình dục không có sẵn với kích thước nhỏ như băng vệ sinh hoặc tăm bông. Nếu đó là điểm khởi đầu của bạn, có thể bạn sẽ cần chuyển sang thuốc giãn nở.

Biết rằng bạn không phải là người duy nhất trải qua tình dục đau đớn.

Dựa trên phương tiện truyền thông xã hội, phim ảnh và các cuộc trò chuyện với bạn bè, bạn có thể cảm thấy như thể mình là người duy nhất đối mặt với những cơn đau nhức khi giao hợp. Nhưng nghiên cứu cho thấy khoảng 5 đến 17 phần trăm số người mắc bệnh viêm âm đạo (thường gây đau khi quan hệ tình dục), và một cuộc khảo sát với 15.000 phụ nữ có hoạt động tình dục cho thấy 7,5 phần trăm người được hỏi từng trải qua tình dục đau đớn. Holland nói: “Đó là thứ mà tôi thấy mọi lúc, và cũng là thứ mà mọi người có thể cảm thấy rất cô lập. "Mọi người cảm thấy như 'Đó là âm hộ của tôi bị hỏng, đó là âm đạo của tôi bị hỏng', và tôi nghĩ rằng mọi người đang có rất nhiều quan hệ tình dục thực sự không thỏa mãn, thực sự đau đớn gây tổn hại đến tâm lý của họ bởi vì họ cảm thấy như đó là lựa chọn duy nhất của họ."

Đó là lý do tại sao Holland nói rằng việc bình thường hóa việc sử dụng thuốc giãn âm đạo là rất quan trọng. "Khi chúng tôi bắt đầu nói về thuốc giãn nở và chúng tôi bắt đầu nhận ra rằng có những lựa chọn điều trị cho những người bị đau khi giao hợp, [bạn nhận ra] có những điều bạn có thể làm với nó," cô giải thích. "Bạn có thể kiểm soát điều này và có nhiều lựa chọn, mà tôi nghĩ là thực sự trao quyền cho mọi người."

Đánh giá cho