Các ứng dụng thuần chay tốt nhất của năm

NộI Dung

• 1. Bắt đầu ăn chay 21 ngày
• 2. Oh She Glows
• Ưu điểm
• Nhược điểm
• 3. Quái vật thực phẩm
• 4. Lựa chọn thay thế cho rau
• Ưu điểm
• Nhược điểm
• 5. gonutss
• Ưu điểm
• Nhược điểm
• 6. BevVeg
• 7. HappyCow
• Ưu điểm
• Nhược điểm
• 8. Amino thuần chay
• Ưu điểm
• Nhược điểm
• 9. VegMenu
• Ưu điểm
• Nhược điểm
• 10. Phụ gia thuần chay
• Ưu điểm
• Nhược điểm

Theo một chế độ ăn thuần chay có nghĩa là không ăn các sản phẩm động vật. Điều này bao gồm thịt, trứng, sữa và đôi khi là mật ong. Nhiều người cũng chọn tránh mặc hoặc sử dụng các sản phẩm động vật, bao gồm cả da và lông thú.

Mặc dù có rất nhiều lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của chế độ ăn thuần chay, bao gồm sức khỏe tim mạch tốt hơn, giảm cân và đạo đức, nhưng mọi người phải chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng có thể bị thiếu trong chế độ ăn thuần chay. Chúng bao gồm protein, sắt, vitamin B-12 và canxi.

Nếu bạn đang cân nhắc một lối sống thuần chay, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký để tìm ra sự cân bằng phù hợp giữa thực phẩm và chất bổ sung. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em và những người đang mang thai hoặc đang cho con bú.

Lần đầu tiên tuân theo chế độ ăn thuần chay có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp hoặc hạn chế, vì nhiều loại thực phẩm thông thường chứa các sản phẩm động vật ẩn, đặc biệt là sữa và trứng.

May mắn thay, với sự trợ giúp của một ứng dụng đáng tin cậy, bạn có thể tìm thấy các nhà hàng, sản phẩm, công thức nấu ăn và đồ thay thế tốt nhất thân thiện với người ăn chay bằng điện thoại của mình.

Trong bài viết này, chúng tôi cung cấp danh sách các ứng dụng thuần chay tốt nhất hiện có vào năm 2020.

1. Bắt đầu ăn chay 21 ngày

Đánh giá iPhone: 4 sao

2. Oh She Glows

Đánh giá iPhone: 5 sao

Xếp hạng Android: 5 sao

Giá bán: 1,99 đô la cho iPhone, 2,49 đô la cho Android

Oh She Glows là một ứng dụng công thức nấu ăn dựa trên thực vật thu hút bạn. Tính năng chụp ảnh trang nhã, thiết kế sắc nét và khoảng trắng lành mạnh cho phép màu sắc thực phẩm sống động nổi bật. Tìm kiếm theo mùa, loại món ăn, v.v. để tìm và thử nhiều công thức nấu ăn ngon.

Ứng dụng này được trình bày bởi Angela Liddon, tác giả sách dạy nấu ăn bán chạy nhất trên New York Times. Trong ứng dụng, cô ấy chia sẻ các công thức nấu ăn phổ biến nhất của mình từ blog từng đoạt giải thưởng, OhSheGlows.com.

Bạn có thể sử dụng công thức nấu ăn ngoại tuyến để thuận tiện khi đi mua sắm hoặc nấu ăn. Tùy chỉnh công thức nấu ăn của bạn, thêm ghi chú nấu ăn của riêng bạn, và xác định các thành phần và chỉ dẫn khi bạn đi.

Ưu điểm

• Mỗi công thức có thông tin dinh dưỡng chi tiết.
• Bạn có thể sắp xếp các công thức theo mùa và ngày lễ để truy cập nhanh các công thức phù hợp nhất.
• Công thức nấu ăn thịnh hành hiển thị cho bạn năm công thức nấu ăn phổ biến mà những người dùng khác đang nấu tại bất kỳ thời điểm nào.
• Có khả năng chống khóa, có nghĩa là bạn sẽ không phải mở khóa điện thoại liên tục khi tay ướt hoặc dính đầy thức ăn.

Nhược điểm

• Ứng dụng này cung cấp hơn 160 công thức nấu ăn, trong khi các ứng dụng khác cung cấp nhiều ý tưởng công thức hơn.

3. Quái vật thực phẩm

4. Lựa chọn thay thế cho rau

Đánh giá iPhone: Không có giá

Xếp hạng Android: 4,5 sao

Giá bán: Miễn phí

Tìm kiếm một chất thay thế cho trứng, sữa hoặc thịt xông khói? Veggie Alternatives có câu trả lời. Ứng dụng này là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang muốn thử chế độ ăn thuần chay nhưng lo lắng về việc hạn chế lựa chọn của họ.

Ứng dụng tự hào có hơn 300 lựa chọn thay thế thân thiện với động vật cho tất cả các loại thực phẩm yêu thích của bạn. Nó mô tả các lựa chọn thay thế được đề xuất từ ​​các thương hiệu thuần chay hàng đầu và thậm chí cung cấp thông tin giá cả và ý tưởng công thức.

Ứng dụng này cũng chứa một số giáo dục về thuần chay, bao gồm cả những lợi ích của việc ăn chay. Giao diện sắp xếp hợp lý của Veggie Alternatives giúp bạn dễ dàng thay thế các thành phần bạn muốn hoặc cần.

Ưu điểm

• Trợ lý thông minh đề xuất các sản phẩm và công thức nấu ăn mà bạn có thể thích.
• Ứng dụng tổ chức các diễn đàn để bạn có thể trò chuyện với những người cùng chí hướng.
• Tải xuống và sử dụng miễn phí.

Nhược điểm

• Ứng dụng liệt kê nhiều sản phẩm có thương hiệu có thể đắt hoặc khó tìm ở một số khu vực.

5. gonutss

Đánh giá iPhone: 4,5 sao

Xếp hạng Android: 4,5 sao

Giá bán: Miễn phí

Gonutss tự đặt thương hiệu là “phiên dịch thuần chay”, nghĩa là nó giúp bạn tìm các công thức nấu ăn thuần chay và thay thế cho các loại thực phẩm và nguyên liệu thông thường. Nó cũng nêu bật các sản phẩm và nguyên liệu thuần chay.

Ứng dụng này chứa hàng trăm sản phẩm, công thức và nguyên liệu thuần chay. Bạn có thể điều chỉnh tìm kiếm của mình bằng các bộ lọc như không biến đổi gen, không chứa đậu phộng, thô, thương mại công bằng hoặc không có đường.

Các tính năng tốt nhất có thể là máy tính của ứng dụng. Máy tính nướng không có trứng giúp bạn điều chỉnh các công thức nấu ăn không thuần chay. Máy tính protein giúp tối ưu hóa lượng protein của bạn cho nhu cầu ăn kiêng của bạn.

Ưu điểm

• Veganpedia cho phép bạn tìm hiểu tất cả về các nguyên liệu thô đi vào thực phẩm thuần chay.
• Ứng dụng này cung cấp một máy tính protein để giúp bạn giữ dáng.
• Tải xuống và sử dụng miễn phí.

Nhược điểm

• Các ứng dụng khác có thể cung cấp nhiều ý tưởng công thức hơn, nhưng với một ứng dụng miễn phí, bạn không nên thử.

6. BevVeg

7. HappyCow

Đánh giá iPhone: 5 sao

Xếp hạng Android: 5 sao

Giá bán: $ 3,99 cho iPhone, Android

Đối với những người ăn chay và ăn chay am hiểu về du lịch, HappyCow là sản phẩm cần phải có. Với sự hướng dẫn của hơn 180 quốc gia, bạn có thể tìm thấy thực phẩm thuần chay ở hầu hết mọi nơi bạn đến.

Ứng dụng này cho phép bạn tìm kiếm các nhà hàng theo từ khóa hoặc bộ lọc, với cơ sở dữ liệu hơn 120.000 doanh nghiệp thân thiện với người ăn chay.

Bạn có thể duyệt qua các bản đồ tương tác để tìm các tùy chọn gần nhất. Tìm kiếm theo các nhà hàng hiện đang mở có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian, đặc biệt là khi đang di chuyển.

Bạn có thể đọc các bài đánh giá để xem một địa điểm có phù hợp với sở thích của mình hay không, sau đó sau khi dùng thử, bạn có thể lưu lại địa điểm yêu thích của mình để biết nơi nào nên ghé thăm (hoặc không nên ghé thăm) nữa. Nếu bạn không có Wi-Fi di động hoặc dịch vụ không dây, hãy lập kế hoạch trước và lưu thông tin chi tiết về nhà hàng vào ngoại tuyến.

Ứng dụng này cũng bao gồm các điểm ưa thích, như cửa hàng, xe tải thực phẩm, quán cà phê và chợ nông sản. Nó cũng bao gồm các B & B và khách sạn thân thiện với người ăn chay. Và nếu bạn muốn ở lại, bạn có thể lọc theo hình thức giao hàng và mang đi.

Có một phiên bản Android miễn phí với các khả năng hạn chế.

Ưu điểm

• Ứng dụng này giúp bạn tìm thực phẩm thuần chay khi đi du lịch, phủ sóng hơn 180 quốc gia.
• Tính năng cộng đồng cho phép bạn kết nối với những người khác để kết bạn mới trong nước hoặc nước ngoài. Bạn cũng có thể tải lên và chia sẻ hình ảnh về các loại thực phẩm bạn tìm thấy.
• Nó cung cấp hỗ trợ ngôn ngữ cho tiếng Trung, tiếng Hà Lan, tiếng Anh, tiếng Pháp, tiếng Đức, tiếng Do Thái, tiếng Ý, tiếng Nhật, tiếng Ba Lan, tiếng Tây Ban Nha và tiếng Bồ Đào Nha.
• Bạn cũng có thể sử dụng nó ở gần nhà hơn để khám phá các tùy chọn mà bạn có thể bỏ lỡ.

Nhược điểm

• Mặc dù ứng dụng bao gồm một loạt các nhà hàng thuần chay, nhưng không ứng dụng nào có thể bao gồm mọi nhà hàng ăn tạp cung cấp các lựa chọn ăn chay, vì vậy, bạn cũng nên kiểm tra các nguồn khác trước khi quyết định chọn nhà hàng.

8. Amino thuần chay

Đánh giá iPhone: 5 sao

Xếp hạng Android: 5 sao

Giá bán: Miễn phí

Vegan Amino khai thác khía cạnh xã hội của việc ăn chay. Ứng dụng kết nối bạn với cộng đồng những người ăn chay trường khác. Bạn có thể tạo hồ sơ và trò chuyện với những người khác chia sẻ chế độ ăn kiêng của bạn.

Trong ứng dụng, bạn có thể tìm thấy những người ăn chay có ảnh hưởng thông qua điểm danh tiếng và theo dõi các mục yêu thích của bạn hoặc xây dựng lượng theo dõi cho chính bạn bằng cách chia sẻ các mẹo, thủ thuật, công thức nấu ăn của riêng bạn và hơn thế nữa.

Ứng dụng cũng cung cấp một thư viện các công thức nấu ăn để thử. Vật lộn để kiếm một món ăn vừa miệng? Đăng câu hỏi về nó và để những người nấu ăn thuần chay khác chia sẻ mẹo và kỹ thuật của họ.

Ứng dụng thậm chí còn cung cấp một bách khoa toàn thư về thuần chay liên kết đến các công thức nấu ăn, blog thuần chay, thông tin dinh dưỡng và nhà hàng. Kiểm tra nó để biết tin tức mới nhất, các sản phẩm thuần chay và các thủ thuật về lối sống thông minh.

Ưu điểm

• Các tính năng của cộng đồng cho phép bạn kết nối với những người ăn chay trường khác thông qua trò chuyện, chia sẻ công thức và thể hiện những sáng tạo thuần chay của bạn.
• Kiểm tra và đóng góp vào danh mục thuần chay, một nơi để học hỏi và chia sẻ tất cả những điều về thuần chay.
• Tải xuống và sử dụng miễn phí.

Nhược điểm

• Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng để giao lưu với những người ăn chay trường khác, thì đây là ứng dụng dành cho bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm danh mục công thức nấu ăn hoặc nhà hàng thuần chay, các ứng dụng khác phù hợp hơn.

9. VegMenu

Xếp hạng Android: 4,5 sao

Giá bán: Miễn phí

VegMenu chuyên về các công thức nấu ăn chay và thuần chay của Ý, với hàng trăm lựa chọn để bạn lựa chọn.

Tính năng tốt nhất có thể là tìm kiếm mạnh mẽ. Bạn có thể tìm thấy các công thức nấu ăn cho các đặc điểm khác nhau, bao gồm thực phẩm không chứa gluten, thời gian chuẩn bị, màu công thức và chi phí.

Ứng dụng đi kèm với các công cụ hữu ích như bộ hẹn giờ tích hợp sẵn, giỏ hàng và công cụ chuyển đổi đo lường.

VegMenu cũng có thể giúp bạn cắt giảm chất thải thực phẩm. Tính năng Empty Fridge chỉ cho bạn cách chế biến một bữa ăn từ những nguyên liệu bạn đã bỏ đi.

Ưu điểm

• Ứng dụng này rất tuyệt vời cho những người yêu thích món ăn Ý.
• Nó cung cấp hướng dẫn về trái cây và rau theo mùa, đồng thời cung cấp thực đơn cho các ngày lễ khác nhau, bao gồm Giáng sinh, Năm mới và Halloween.
• Tải xuống và sử dụng miễn phí.

Nhược điểm

• Bằng cách tập trung vào đồ ăn Ý, phạm vi hạn chế hơn các ứng dụng khác.

10. Phụ gia thuần chay

Xếp hạng Android: 5 sao

Giá bán: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng

Ứng dụng này giúp bạn xác định phụ gia thực phẩm có thân thiện với người ăn chay hay không. Bạn có thể tìm kiếm các mặt hàng theo tên sản phẩm hoặc tên của các chất phụ gia.

Ứng dụng dán nhãn cho mỗi phụ gia bằng một trong ba tùy chọn: thuần chay, có thể thuần chay hoặc không thuần chay.

Đối với mỗi mặt hàng, ứng dụng cũng cung cấp thông tin hữu ích, chẳng hạn như mô tả, xuất xứ và cách sử dụng phổ biến của các chất phụ gia khác nhau.

Ưu điểm

• Cơ sở dữ liệu ngoại tuyến có nghĩa là bạn không cần kết nối Internet để tìm kiếm, giúp bạn dễ dàng sử dụng trong siêu thị.
• Tải xuống và sử dụng miễn phí.

Nhược điểm

• Nếu bạn muốn chắc chắn rằng chất phụ gia là thuần chay, bạn nên liên hệ với các nhà sản xuất thực phẩm.