Cả đối tác của tôi và tôi đều có sự lo lắng - Đây là lý do tại sao nó hoạt động

NộI Dung

• 1. Chúng tôi biết cách giúp đỡ nhau thông qua những khoảnh khắc và tình huống lo lắng
• 2. Chúng tôi không hỏi nhau về cảm xúc của nhau.
• 3. Chúng ta có thể tách sự lo lắng ra khỏi người
• 4. Chúng tôi ưu tiên chăm sóc bản thân

Sức khỏe và sức khỏe chạm vào mỗi chúng ta khác nhau. Đây là câu chuyện của một người.

Tôi luôn luôn lo lắng, nhưng đây là lần đầu tiên tôi hẹn hò với người có được nó.

Từ khi bị bệnh tâm thần, đến khi được nói rằng tôi cần phải đi cùng nhau, tôi đã trải qua nỗi đau và sự thất vọng đến từ việc bạn không tin vào kinh nghiệm của mình, không biết cách hỗ trợ bạn, hoặc đơn giản là không quan tâm .

Mặc dù sự lo lắng của chúng tôi biểu hiện khác nhau và không có trải nghiệm nào của một người khác có thể so sánh với một người khác, tôi đã thấy rằng các cuộc thảo luận xung quanh sự lo lắng với đối tác hiện tại của tôi rất phức tạp, thông minh và quan tâm.

Tôi không bao giờ muốn lo lắng cho bất cứ ai, nhưng tôi có thể giúp đỡ để biết ơn vì cô ấy hiểu những gì tôi đã trải qua.

Đây là một vài trong số những lý do tôi biết ơn đối tác của tôi cũng có lo lắng.

1. Chúng tôi biết cách giúp đỡ nhau thông qua những khoảnh khắc và tình huống lo lắng

Có những công cụ chung mà bất cứ ai cũng có thể sử dụng hoặc giới thiệu, chẳng hạn như các bài tập thở và hình dung, nhưng chúng tôi cũng có thể cung cấp các đề xuất cá nhân.

Ví dụ, khi tôi phát hiện ra một tài nguyên giúp tôi quản lý sự lo lắng của mình, tôi rất hào hứng chia sẻ điều đó với đối tác của mình. Tôi hiểu cô ấy, và tôi hiểu sự lo lắng, điều đó đặt tôi vào một vị trí độc nhất để thực sự hỗ trợ cô ấy trong những thời khắc khó khăn nhất của cô ấy, và ngược lại.

2. Chúng tôi không hỏi nhau về cảm xúc của nhau.

Lo lắng có thể khó hiểu khi bạn don sống với nó. Tôi luôn có thể tin tưởng vào bạn gái của mình để xác thực trải nghiệm của mình, bởi vì cô ấy biết cảm giác lo lắng như thế nào - và điều đó rất thật.

Chúng tôi có thể không luôn luôn hiểu tại sao người khác lo lắng, nhưng chúng tôi không bao giờ đặt câu hỏi về sự lo lắng. Điều đó một mình là rất hợp lệ và an ủi.

3. Chúng ta có thể tách sự lo lắng ra khỏi người

Khi sự lo lắng đã qua, bạn không thể là chính mình - không phải ở dạng chân thật nhất.

Đối tác của tôi và tôi đều đã nói và làm mọi thứ trong trạng thái lo lắng rằng chúng tôi sẽ không có gì khác. Chúng tôi đồng cảm với người khác khi họ hành động vì lo lắng, và biết rằng lo lắng là kẻ xấu - không phải người khác.

4. Chúng tôi ưu tiên chăm sóc bản thân

Đêm phim trong? Tắm muối Epsom? Một mình thời gian để viết và đọc? Vâng, làm ơn!

Những cuộc hẹn hò của chúng tôi (và thời gian một mình) thường xoay quanh việc trẻ hóa, vì cả hai chúng tôi đều là những người rất lo lắng (nếu tôi đã nói rõ điều đó) với lịch trình bận rộn. Nếu chúng ta có quá nhiều kỳ vọng hoặc cố gắng nhồi nhét thời gian vào các hoạt động, sức khỏe tinh thần của chúng ta có thể gây tổn hại nghiêm trọng.

Vì vậy, chăm sóc bản thân luôn đứng đầu danh sách.

Với tất cả những gì đã nói, tôi không nghĩ rằng những người có tâm trạng lo lắng cần phải kết hợp với những người khác với sự lo lắng. Chúng tôi là người bình thường, sau tất cả! Và có khả năng ở bên bất cứ ai, bất kể họ có sống với lo lắng hay không.

Tôi chia sẻ câu chuyện về mối quan hệ của mình bởi vì tôi cảm thấy như ở đó, thường có một quan niệm sai lầm rằng hẹn hò với một người cũng có tâm trạng lo lắng giống như đổ thêm dầu vào lửa, với một số trận đấu được rắc vào.

Trong thực tế, tôi cảm thấy được nuôi dưỡng. Tôi cảm thấy hiểu Và, tôi cảm thấy thoải mái hơn với sự lo lắng và sức khỏe tinh thần của tôi hơn bao giờ hết. Tôi đánh đồng phần lớn điều đó với người bạn đời tuyệt vời của tôi và khả năng của cô ấy liên quan đến cảm xúc của tôi.

Brittany là một nhà văn tự do, nhà sản xuất phương tiện truyền thông và người yêu âm thanh ở San Francisco. Công việc của cô tập trung vào kinh nghiệm cá nhân, đặc biệt liên quan đến các sự kiện văn hóa và nghệ thuật địa phương. Nhiều công việc của cô có thể được tìm thấy tại brittanyladin.com.