Nguyên nhân gây ra vẹo ngón chân và cách khắc phục chúng

NộI Dung

• Các loại ngón chân vẹo
• Ngón chân xoăn
• Ngón chân hình búa
• Ngón chân vồ
• Móng vuốt
• Ngón chân chồng lên nhau
• Ngón chân Adductovarus
• Nguyên nhân của ngón chân vẹo
• Di truyền
• Giày chật hoặc không vừa vặn
• Chấn thương hoặc chấn thương
• Béo phì trầm trọng
• Tổn thương thần kinh
• Tổn thương khớp
• Biến chứng vẹo ngón chân
• Điều trị vẹo ngón chân
• Mua giày vừa vặn
• Tập thể dục đôi chân của bạn
• Khoảng cách ngón chân
• Gõ ngón chân
• Nẹp
• Phẫu thuật
• Những điều quan trọng

Ngón chân vẹo là một tình trạng phổ biến mà bạn có thể sinh ra hoặc mắc phải theo thời gian.

Có nhiều loại ngón chân cong vẹo khác nhau và một số nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tình trạng này. Nếu bạn hoặc con của bạn có một hoặc nhiều ngón chân cong, bạn có thể lo ngại rằng chúng sẽ xấu đi hoặc trở nên đau đớn nếu chúng chưa bị.

Ngón chân vẹo không phải lúc nào cũng cần điều trị y tế. Thay đổi lối sống và sửa chữa không phẫu thuật thường có thể hữu ích, cũng như các giải pháp phẫu thuật, nếu cần.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn mọi điều bạn cần biết về nguyên nhân và cách điều trị tật vẹo ngón chân.

Các loại ngón chân vẹo

Dưới đây là một số kiểu vẹo ngón chân phổ biến:

Ngón chân xoăn

Xoăn ngón chân là một tình trạng bẩm sinh ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh và trẻ em. Cha mẹ có thể không nhận thấy rằng con của họ bị xoăn ngón chân cho đến khi trẻ bắt đầu biết đi. Trẻ sơ sinh có ngón chân quăn có các ngón chân cuộn tròn bên dưới, thường là ở cả hai bàn chân.

Tình trạng này có xu hướng xảy ra ở ngón thứ ba hoặc thứ tư của mỗi bàn chân. Ngón chân xoăn đôi khi được gọi là ngón chân dưới, vì các ngón chân bị ảnh hưởng cuộn tròn bên dưới các ngón chân bên cạnh. Ngón chân xoăn ở trẻ sơ sinh đôi khi tự điều chỉnh mà không cần điều trị.

Ngón chân hình búa

Ngón chân cái búa là bất kỳ ngón chân nào bị uốn cong bất thường ở khớp giữa. Nguyên nhân là do sự mất cân bằng giữa các dây chằng, cơ và gân hoạt động cùng nhau để giữ các ngón chân thẳng.

Ngón chân cái búa có nhiều khả năng xảy ra ở ngón thứ hai hoặc thứ ba của một hoặc cả hai bàn chân. Tình trạng này phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới. Nguy cơ mắc bệnh ngón chân cái có thể tăng lên khi bạn già đi.

Ngón chân vồ

Ngón chân vồ tương tự như ngón chân cái, ngoại trừ sự uốn cong bất thường xảy ra ở khớp trên cùng của ngón chân gần nhất với móng chân. Tình trạng này là do mất cân bằng cơ, dây chằng hoặc gân.

Móng vuốt

Vuốt các ngón chân uốn cong về phía lòng bàn chân, và thậm chí có thể ăn sâu vào bàn chân. Ngoài việc gây đau đớn hoặc khó chịu, móng vuốt ngón chân có thể gây ra vết loét hở, bắp thịt hoặc vết chai.

Ngón chân chồng lên nhau

Ngón chân chồng lên nhau là bất kỳ ngón chân nào nằm trên đầu ngón chân liền kề. Ngón chân chồng lên nhau có thể xuất hiện ở trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn. Chúng có thể xảy ra ở một hoặc cả hai bàn chân và có khả năng ảnh hưởng đến nam giới như phụ nữ.

Ngón chân Adductovarus

Ngón chân đầu ngón chân cong xoay vào ngón chân so với vị trí của chúng. Loại ngón chân vẹo này thường thấy nhất ở ngón chân thứ tư hoặc thứ năm của một hoặc cả hai bàn chân.

Nguyên nhân của ngón chân vẹo

Ngón chân vẹo có một số nguyên nhân tiềm ẩn. Có thể có nhiều nguyên nhân.

Di truyền

Một số nguyên nhân khiến ngón chân cong, chẳng hạn như ngón chân quăn, có thể có mối liên hệ di truyền. Ngón chân bị quăn là do gân cơ gấp quá căng khiến ngón chân bị cong xuống. Trong một số trường hợp, đây có thể là một đặc điểm di truyền.

Ngón chân xoăn dường như chạy trong các gia đình.Nếu một hoặc cả hai cha mẹ đều có ngón chân quăn, con cái của họ có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn những người trong dân số chung.

Giày chật hoặc không vừa vặn

Mang giày dép không vừa vặn có thể đẩy các ngón chân của bạn vào vị trí cong bất thường.

Giày quá chật hoặc quá ngắn trên hộp ngón chân có thể làm căng các cơ và gân giúp giữ cho các ngón chân thẳng và thẳng hàng. Điều này có thể dẫn đến ngón chân búa, ngón chân vồ, và ngón chân cái đầu nhọn. Một số loại giày, chẳng hạn như giày cao gót gây áp lực lên ngón chân, cũng có thể gây ra những tình trạng này.

Chấn thương hoặc chấn thương

Nếu bạn bị gãy ngón chân và ngón chân không lành lại, nó có thể bị vẹo. Ngón chân nặng hoặc bất kỳ loại chấn thương nào ở chân cũng có thể gây ra kết quả này.

Béo phì trầm trọng

Béo phì có thể đóng một vai trò trong việc gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tật vẹo ngón chân. Những người bị béo phì nặng có thể gây căng thẳng thêm cho xương, cơ, dây chằng và gân của bàn chân. Một nghiên cứu được thực hiện trên 2.444 đàn ông và phụ nữ (4.888 feet) cho thấy rằng béo phì nghiêm trọng ở nam giới có liên quan đến tỷ lệ mắc chứng ngón chân cái nhiều hơn.

Tổn thương thần kinh

Các tình trạng y tế gây tổn thương dây thần kinh ở bàn chân (bệnh lý thần kinh) đôi khi có thể dẫn đến móng vuốt. Những tình trạng này bao gồm bệnh tiểu đường và nghiện rượu.

Tổn thương khớp

Ngoài việc gây ra bệnh thần kinh nhẹ, các tình trạng tự miễn dịch, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp và lupus, có thể gây ra tổn thương khớp ở bàn chân. Điều này có thể dẫn đến móng chân móng vuốt hoặc móng búa.

Biến chứng vẹo ngón chân

Khi không được điều trị, vẹo ngón chân có thể gây ra các biến chứng khiến bạn đi lại hoặc vận động khó khăn, khó chịu. Chúng bao gồm:

• đau hoặc kích ứng, đặc biệt là khi đi giày
• viêm
• lở loét
• bắp và vết chai
• rút ngắn chiều dài ngón chân
• uốn cong vĩnh viễn ở ngón chân
• cứng khớp và không có khả năng cử động ngón chân

Điều trị vẹo ngón chân

Cách bạn điều trị ngón chân vẹo sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và kéo dài của tình trạng bệnh. Nếu ngón chân của bạn vẫn linh hoạt, thay đổi lối sống có thể đủ để điều chỉnh tình trạng bệnh. Nếu tình trạng cứng đã xảy ra, có thể yêu cầu các giải pháp y tế tích cực hơn.

Các giải pháp để sửa ngón chân vẹo bao gồm:

Mua giày vừa vặn

Nếu các ngón chân của bạn linh hoạt và có thể tiếp tục thẳng hàng tự nhiên, việc thay giày dép có thể đủ để khắc phục sự cố. Thay vì giày cao gót, hãy chọn giày cao gót hoặc đế xuồng thấp hơn, xếp chồng lên nhau và để dành giày gót nhọn cho những dịp đặc biệt ngắn ngày.

Ngoài ra, hãy chọn những đôi giày rộng rãi, đủ không gian để các ngón chân của bạn nằm phẳng và quạt ra ngoài. Đặt miếng lót ngón chân hoặc miếng lót bên trong giày của bạn cũng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và hỗ trợ ngón chân trở lại thẳng hàng.

Tập thể dục đôi chân của bạn

Các bài tập chân được thiết kế để kéo căng cơ và gân của ngón chân có thể hữu ích. Thử nhặt những vật nhỏ bằng ngón chân hoặc dùng chúng để vò vải mềm, chẳng hạn như khăn tắm. Làm việc với một nhà trị liệu vật lý cũng có thể có lợi.

Khoảng cách ngón chân

Bằng chứng giai thoại chỉ ra rằng việc sử dụng dụng cụ kéo giãn ngón chân có thể có lợi cho việc giảm bớt tật vẹo ngón chân. Các công cụ giãn ngón chân có sẵn không cần kê đơn. Chúng có thể được mang với giày, hoặc một mình, trong khi ngủ.

Gõ ngón chân

Băng ngón chân thường không được khuyến khích cho trẻ sơ sinh bị vẹo ngón chân bẩm sinh. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy có sự cải thiện đáng kể ở 94% trẻ sơ sinh được thực hiện kẹp ngón chân để dập ngón chân hoặc chồng lên nhau.

Nẹp

Nếu ngón chân của bạn mềm dẻo, bác sĩ có thể khuyên bạn nên giữ nó ở tư thế thẳng với sự trợ giúp của nẹp, quấn ngón chân hoặc các loại thiết bị chỉnh hình khác.

Phẫu thuật

Nếu ngón chân của bạn trở nên cứng và cong vẹo vĩnh viễn, bạn có thể nên điều trị bằng phẫu thuật, đặc biệt nếu bạn đang bị đau và gặp vấn đề với khả năng vận động.

Phẫu thuật có thể bao gồm cắt hoặc loại bỏ một phần nhỏ của khớp ngón chân và xoay ngón chân về vị trí thẳng. Bác sĩ của bạn cũng có thể loại bỏ các phần xương bị thương hoặc cong vẹo.

Các kỹ thuật được sử dụng để điều chỉnh ngón chân vẹo thường được thực hiện trên cơ sở bệnh nhân ngoại trú. Chân của bạn có thể được đặt trong một thanh nẹp trong thời gian hồi phục lên đến hai tuần sau phẫu thuật. Bạn cũng có thể được yêu cầu mang ủng đi bộ trong vài tuần sau đó.

Những điều quan trọng

Có một số dạng khác nhau của ngón chân vẹo và các nguyên nhân khác nhau cho mỗi tình trạng. Ngón chân vẹo có thể rõ ràng khi mới sinh hoặc có thể xuất hiện sau này trong cuộc sống.

Ngón chân vẹo thường có thể được sửa chữa bằng các chiến lược lối sống, chẳng hạn như chọn giày dép vừa vặn và tránh đi giày cao gót. Các phương pháp điều trị tại nhà, chẳng hạn như đeo nẹp hoặc miếng đệm ngón chân, cũng có thể hữu ích.

Nếu ngón chân vẹo đã trở nên cứng và cứng hoặc không đáp ứng với điều trị tại nhà, bạn có thể nên phẫu thuật.

Đi khám bác sĩ nếu bạn lo lắng về ngón chân vẹo, đặc biệt nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu do kết quả.