Rụng trứng là gì? 16 điều cần biết về chu kỳ kinh nguyệt của bạn

NộI Dung

• 1. Rụng trứng là gì?
• 2. Nó xảy ra khi nào?
• 3. Nó kéo dài bao lâu?
• 4. Nó có gây ra bất kỳ triệu chứng nào không?
• 5. Nơi nào rụng trứng phù hợp với chu kỳ kinh nguyệt tổng thể của bạn?
• 6. Bạn có thể rụng trứng nhiều hơn một lần trong một chu kỳ nhất định không?
• 7. Ngày rụng trứng có phải là thời điểm duy nhất bạn có thể mang thai?
• 8. “Cửa sổ màu mỡ” là gì?
• 9. Bạn có thể theo dõi sự rụng trứng của mình không?
• 10. Phương pháp nào hiệu quả nhất?
• 11. Bạn nên quan hệ tình dục bao lâu một lần nếu bạn đang cố gắng thụ thai?
• 12. Nếu bạn không cố gắng thụ thai thì sao?
• 13. Điều gì xảy ra nếu trứng được thụ tinh?
• 14. Điều gì xảy ra nếu trứng không được thụ tinh?
• 15. Điều gì xảy ra nếu bạn không rụng trứng thường xuyên?
• 16. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

1. Rụng trứng là gì?

Rụng trứng là một phần của chu kỳ kinh nguyệt. Nó xảy ra khi trứng được phóng thích từ buồng trứng của bạn.

Khi trứng được giải phóng, nó có thể được hoặc không được thụ tinh bởi tinh trùng. Nếu được thụ tinh, trứng có thể đi đến tử cung và làm tổ để phát triển thành thai. Nếu không được thụ tinh, trứng sẽ phân hủy và niêm mạc tử cung bị rụng trong kỳ kinh nguyệt.

Hiểu được quá trình rụng trứng xảy ra như thế nào và khi nào nó diễn ra có thể giúp bạn đạt được hoặc tránh thai. Nó cũng có thể giúp bạn chẩn đoán một số điều kiện y tế.

2. Nó xảy ra khi nào?

Sự rụng trứng thường xảy ra vào khoảng ngày 14 của chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng có chu kỳ 28 ngày trong sách giáo khoa, vì vậy thời gian chính xác có thể khác nhau.

Nói chung, rụng trứng xảy ra trong bốn ngày trước hoặc bốn ngày sau thời điểm giữa chu kỳ của bạn.

3. Nó kéo dài bao lâu?

Quá trình rụng trứng bắt đầu bằng việc cơ thể bạn tiết ra hormone kích thích nang trứng (FSH), thường là từ ngày 6 đến ngày 14 của chu kỳ kinh nguyệt. Hormone này giúp trứng bên trong buồng trứng trưởng thành để chuẩn bị phóng trứng sau này.

Khi trứng trưởng thành, cơ thể bạn sẽ tiết ra một lượng lớn hormone luteinizing (LH), kích hoạt quá trình phóng thích của trứng. Sự rụng trứng có thể xảy ra sau khi LH tăng.

4. Nó có gây ra bất kỳ triệu chứng nào không?

Sự rụng trứng sắp xảy ra có thể làm tăng tiết dịch âm đạo. Dịch tiết này thường trong và căng - thậm chí có thể giống như lòng trắng trứng sống. Sau khi rụng trứng, dịch tiết của bạn có thể giảm về lượng và xuất hiện dày hơn hoặc đặc hơn.

Rụng trứng cũng có thể gây ra:

• chảy máu nhẹ hoặc đốm
• căng ngực
• tăng ham muốn tình dục
• đau buồng trứng được đặc trưng bởi sự khó chịu hoặc đau ở một bên của bụng, còn được gọi là mittelschmerz

Không phải ai cũng gặp phải các triệu chứng khi rụng trứng, vì vậy những dấu hiệu này được coi là thứ yếu trong việc theo dõi khả năng sinh sản của bạn.

5. Nơi nào rụng trứng phù hợp với chu kỳ kinh nguyệt tổng thể của bạn?

Chu kỳ kinh nguyệt của bạn đặt lại ngày bắt đầu kinh nguyệt. Đây là thời điểm bắt đầu của giai đoạn nang trứng, nơi trứng trưởng thành và sau đó được giải phóng trong quá trình rụng trứng, vào khoảng ngày thứ 14.

Sau khi rụng trứng sẽ đến giai đoạn hoàng thể. Nếu mang thai trong giai đoạn này, các hormone sẽ giữ cho lớp niêm mạc không bong ra khi có kinh nguyệt. Nếu không, một dòng chảy sẽ bắt đầu vào khoảng ngày 28 của chu kỳ, bắt đầu chu kỳ tiếp theo.

Tóm lại: Quá trình rụng trứng thường xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt.

6. Bạn có thể rụng trứng nhiều hơn một lần trong một chu kỳ nhất định không?

Đúng. Một số người có thể rụng trứng nhiều hơn một lần trong một chu kỳ.

Một nghiên cứu từ năm 2003 cho rằng một số người thậm chí có thể có khả năng rụng trứng hai hoặc ba lần trong một chu kỳ kinh nguyệt nhất định. Không chỉ vậy, trong một cuộc phỏng vấn với NewScientist, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết 10% những người tham gia nghiên cứu thực sự sinh ra hai quả trứng trong một tháng.

Những người khác có thể phóng thích nhiều trứng trong một lần rụng trứng hoặc tự nhiên hoặc như một phần của hỗ trợ sinh sản. Nếu cả hai trứng đều được thụ tinh, tình trạng này có thể dẫn đến kết quả sinh đôi, giống như sinh đôi.

7. Ngày rụng trứng có phải là thời điểm duy nhất bạn có thể mang thai?

Không. Mặc dù trứng chỉ có thể được thụ tinh trong vòng 12 đến 24 giờ sau khi được phóng thích, nhưng tinh trùng có thể sống trong đường sinh sản trong điều kiện lý tưởng lên đến 5 ngày. Vì vậy, nếu bạn quan hệ tình dục vào những ngày trước ngày rụng trứng hoặc vào chính ngày rụng trứng, bạn có thể mang thai.

8. “Cửa sổ màu mỡ” là gì?

Giai đoạn trước và bao gồm cả sự rụng trứng tạo nên cái được gọi là “cửa sổ thụ thai”. Một lần nữa, đây là khoảng thời gian mà quan hệ tình dục có thể dẫn đến mang thai.

Tinh trùng có thể đợi khoảng vài ngày trong ống dẫn trứng sau khi quan hệ tình dục, sẵn sàng để thụ tinh với trứng sau khi nó được phóng thích. Khi trứng đã ở trong ống dẫn trứng, nó sẽ sống trong khoảng 24 giờ trước khi không thể thụ tinh được nữa, do đó sẽ kết thúc thời kỳ thụ tinh.

9. Bạn có thể theo dõi sự rụng trứng của mình không?

Trong khi các cách chính xác nhất để xác nhận rụng trứng là siêu âm tại phòng khám bác sĩ hoặc xét nghiệm máu nội tiết tố, có nhiều cách để theo dõi sự rụng trứng tại nhà.

• Biểu đồ nhiệt độ cơ thể (BBT) cơ bản. Điều này liên quan đến việc đo nhiệt độ của bạn bằng nhiệt kế cơ bản mỗi sáng trong suốt chu kỳ của bạn để ghi lại những thay đổi của nó. Quá trình rụng trứng được xác nhận sau khi nhiệt độ của bạn tăng lên so với mức ban đầu trong ba ngày.
• Bộ dụng cụ dự báo rụng trứng (OPK). Những loại thuốc này thường có bán không cần kê đơn (OTC) tại hiệu thuốc ở góc nhà bạn. Họ phát hiện sự hiện diện của LH trong nước tiểu của bạn. Quá trình rụng trứng có thể xảy ra trong vài ngày tới sau khi kết quả có màu sẫm hoặc sẫm hơn đối chứng.
• Theo dõi khả năng sinh sản. Chúng cũng có sẵn OTC. Chúng là một lựa chọn đắt tiền hơn, với một số sản phẩm có giá khoảng 100 đô la. Họ theo dõi hai nội tiết tố - estrogen và LH - để giúp xác định sáu ngày trong cửa sổ thụ thai của bạn.

10. Phương pháp nào hiệu quả nhất?

Thật khó để nói phương pháp nào thực sự hoạt động tốt hơn phương pháp khác.

Biểu đồ BBT của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể của bạn, như bệnh tật hoặc sử dụng rượu. Trong một nghiên cứu, lập biểu đồ chỉ xác nhận chính xác sự rụng trứng ở 17 trong số 77 trường hợp. Hãy nhớ rằng trong một năm sử dụng “thông thường”, 12 đến 24 trong số 100 người sẽ có thai khi sử dụng các phương pháp nhận biết khả năng sinh sản, như biểu đồ, để tránh thai.

Mặt khác, máy theo dõi khả năng sinh sản tự hào có khả năng tăng khả năng mang thai chỉ với một tháng sử dụng. Tuy nhiên, những công cụ này có thể không hoạt động tốt cho tất cả mọi người.

Nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn của bạn nếu bạn:

• sắp mãn kinh
• gần đây đã bắt đầu có kinh nguyệt
• gần đây đã thay đổi các biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố
• vừa mới sinh con

11. Bạn nên quan hệ tình dục bao lâu một lần nếu bạn đang cố gắng thụ thai?

Bạn chỉ cần quan hệ tình dục một lần trong thời kỳ cửa sổ thụ thai của mình để có thai. Những cặp vợ chồng đang tích cực cố gắng thụ thai có thể tăng cơ hội bằng cách quan hệ tình dục hàng ngày hoặc cách ngày trong thời gian thụ thai.

Thời điểm tốt nhất để mang thai là trong hai ngày trước khi rụng trứng và ngày rụng trứng.

12. Nếu bạn không cố gắng thụ thai thì sao?

Nếu bạn muốn tránh thai, điều quan trọng là phải sử dụng các biện pháp tránh thai trong thời kỳ thụ thai. Mặc dù các phương pháp rào cản như bao cao su tốt hơn là không có biện pháp bảo vệ nào, nhưng bạn có thể yên tâm hơn khi sử dụng một phương pháp hiệu quả hơn.

Bác sĩ của bạn hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác có thể hướng dẫn bạn qua các lựa chọn của bạn và giúp bạn tìm ra cách tiếp cận tốt nhất.

13. Điều gì xảy ra nếu trứng được thụ tinh?

Nếu trứng được thụ tinh, nó sẽ bắt đầu quá trình phân chia thành hai tế bào, rồi bốn tế bào, v.v., cho đến khi trở thành phôi nang 100 tế bào. Các phôi nang phải làm tổ thành công trong tử cung để mang thai.

Khi đã gắn kết, các hormone estrogen và progesterone giúp làm dày niêm mạc tử cung. Các hormone này cũng gửi tín hiệu đến não không làm bong lớp niêm mạc để phôi có thể tiếp tục phát triển thành thai nhi.

14. Điều gì xảy ra nếu trứng không được thụ tinh?

Nếu trứng không được tinh trùng thụ tinh trong một chu kỳ kinh nguyệt nhất định, trứng sẽ bị phân hủy. Các hormone báo hiệu cơ thể rụng niêm mạc tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ hai đến bảy ngày.

15. Điều gì xảy ra nếu bạn không rụng trứng thường xuyên?

Nếu bạn theo dõi sự rụng trứng từ tháng này sang tháng tiếp theo, bạn có thể nhận thấy rằng bạn không rụng trứng thường xuyên hoặc - trong một số trường hợp - hoàn toàn không rụng trứng. Đây là lý do để nói chuyện với bác sĩ.

Mặc dù những điều như căng thẳng hoặc chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến ngày rụng trứng chính xác từ tháng này sang tháng khác, nhưng cũng có những điều kiện y tế, như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hoặc vô kinh, có thể làm cho quá trình rụng trứng không đều hoặc ngừng hoàn toàn.

Những tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng khác liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố, bao gồm cả lông thừa trên mặt hoặc cơ thể, mụn trứng cá và thậm chí vô sinh.

16. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Nếu bạn đang muốn mang thai trong tương lai gần, hãy cân nhắc việc đặt lịch khám thai với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác.

Họ có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn về việc theo dõi và rụng trứng, cũng như tư vấn cho bạn cách tính thời gian giao hợp để tăng cơ hội.

Nhà cung cấp dịch vụ của bạn cũng có thể xác định bất kỳ tình trạng nào có thể gây rụng trứng không đều hoặc các triệu chứng bất thường khác.