Phần nào của bộ não kiểm soát cảm xúc?

NộI Dung

• Tổng quat
• Cảm xúc đến từ đâu?
• Phần nào của não kiểm soát nỗi sợ hãi?
• Phần nào của não kiểm soát cơn giận?
• Phần nào của não điều khiển hạnh phúc?
• Phần nào của não điều khiển tình yêu?
• Điểm mấu chốt

Tổng quat

Não là một cơ quan rất phức tạp. Nó kiểm soát và điều phối mọi thứ từ chuyển động của ngón tay đến nhịp tim của bạn. Bộ não cũng đóng một vai trò quan trọng trong cách bạn kiểm soát và xử lý cảm xúc của mình.

Các chuyên gia vẫn còn nhiều câu hỏi về vai trò của bộ não trong một loạt các cảm xúc, nhưng họ đã xác định chính xác nguồn gốc của một số người thông thường, bao gồm sợ hãi, giận dữ, hạnh phúc và tình yêu.

Đọc để tìm hiểu thêm về phần nào của bộ não kiểm soát cảm xúc.

Cảm xúc đến từ đâu?

Hệ thống limbic là một nhóm các cấu trúc liên kết nằm sâu trong não. Nó có một phần của bộ não mà khác chịu trách nhiệm cho các phản ứng hành vi và cảm xúc.

Các nhà khoa học thiên đường đã đạt được thỏa thuận về danh sách đầy đủ các cấu trúc tạo nên hệ thống limbic, nhưng các cấu trúc sau thường được chấp nhận như là một phần của nhóm:

• Vùng dưới đồi. Ngoài việc kiểm soát các phản ứng cảm xúc, vùng dưới đồi còn liên quan đến các phản ứng tình dục, giải phóng hormone và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
• Hà mã. Hồi hải mã giúp lưu giữ và lấy lại ký ức. Nó cũng đóng một vai trò trong cách bạn hiểu các kích thước không gian của môi trường của bạn.
• Amygdala. Amygdala giúp phối hợp các phản ứng với những thứ trong môi trường của bạn, đặc biệt là những phản ứng kích hoạt phản ứng cảm xúc. Cấu trúc này đóng một vai trò quan trọng trong sự sợ hãi và tức giận.
• Vỏ não. Phần này có chứa hai cấu trúc, con quay cingulation và con quay parahippocampal. Cùng nhau, họ tác động đến tâm trạng, động lực và phán đoán.

Phần nào của não kiểm soát nỗi sợ hãi?

Từ quan điểm sinh học, sợ hãi là một cảm xúc rất quan trọng. Nó giúp bạn phản ứng thích hợp với các tình huống đe dọa có thể gây hại cho bạn.

Phản ứng này được tạo ra bởi sự kích thích của amygdala, tiếp theo là vùng dưới đồi. Đây là lý do tại sao một số người bị tổn thương não ảnh hưởng đến amygdala don của họ luôn phản ứng thích hợp với các tình huống nguy hiểm.

Khi amygdala kích thích vùng dưới đồi, nó bắt đầu phản ứng chiến đấu hoặc bay. Vùng dưới đồi gửi tín hiệu đến tuyến thượng thận để sản xuất hormone, chẳng hạn như adrenaline và cortisol.

Khi các hormone này xâm nhập vào máu, bạn có thể nhận thấy một số thay đổi về thể chất, chẳng hạn như tăng:

• nhịp tim
• nhịp thở
• đường huyết
• mồ hôi

Ngoài việc bắt đầu phản ứng chiến đấu hay chuyến bay, amygdala còn đóng vai trò trong việc học tập sợ hãi. Điều này đề cập đến quá trình bạn phát triển mối liên hệ giữa các tình huống nhất định và cảm giác sợ hãi.

Phần nào của não kiểm soát cơn giận?

Giống như sợ hãi, tức giận là một phản ứng với các mối đe dọa hoặc căng thẳng trong môi trường của bạn. Khi bạn ở tình huống có vẻ nguy hiểm và bạn có thể trốn thoát, bạn có thể sẽ phản ứng lại với sự tức giận hoặc hung hăng. Bạn có thể nghĩ về phản ứng tức giận và cuộc chiến như là một phần của phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay.

Thất vọng, chẳng hạn như đối mặt với rào cản trong khi cố gắng đạt được mục tiêu, cũng có thể kích hoạt phản ứng tức giận.

Sự tức giận bắt đầu với amygdala kích thích vùng dưới đồi, giống như trong phản ứng sợ hãi. Ngoài ra, các phần của vỏ não trước trán cũng có thể đóng một vai trò trong sự tức giận. Những người bị thiệt hại trong khu vực này thường gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc, đặc biệt là sự tức giận và hung hăng.

Các phần của vỏ não trước trán cũng có thể góp phần điều chỉnh phản ứng tức giận. Những người bị tổn thương vùng não này đôi khi gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc, đặc biệt là sự tức giận và hung hăng.

Phần nào của não điều khiển hạnh phúc?

Hạnh phúc đề cập đến một trạng thái tổng thể của hạnh phúc hoặc sự hài lòng. Khi bạn cảm thấy hạnh phúc, bạn thường có những suy nghĩ và cảm xúc tích cực.

Các nghiên cứu hình ảnh cho thấy phản ứng hạnh phúc bắt nguồn một phần ở vỏ não. Một khu vực khác được gọi là tiền thân cũng đóng một vai trò. Tiền thân có liên quan đến việc lấy lại ký ức, duy trì ý thức về bản thân và tập trung sự chú ý của bạn khi bạn di chuyển về môi trường của mình.

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy những người có khối lượng chất xám lớn hơn ở tiền thân phải báo cáo là hạnh phúc hơn. Các chuyên gia nghĩ rằng tiền thân xử lý thông tin nhất định và chuyển đổi nó thành cảm giác hạnh phúc. Ví dụ, hãy tưởng tượng bạn đã dành một đêm tuyệt vời với người mà bạn quan tâm. Đi về phía trước, khi bạn nhớ lại trải nghiệm này và những người khác thích nó, bạn có thể trải nghiệm cảm giác hạnh phúc.

Phần nào của não điều khiển tình yêu?

Nghe có vẻ lạ, nhưng sự khởi đầu của tình yêu lãng mạn có liên quan đến phản ứng căng thẳng được kích hoạt bởi vùng dưới đồi của bạn. Nó có ý nghĩa hơn khi bạn nghĩ về sự phấn khích hoặc lo lắng mà bạn cảm thấy trong khi yêu một ai đó.

Khi những cảm giác này phát triển, vùng dưới đồi kích hoạt giải phóng các hormone khác, chẳng hạn như dopamine, oxytocin và vasopressin.

Dopamine được liên kết với hệ thống phần thưởng cơ thể của bạn. Điều này giúp làm cho tình yêu một cảm giác mong muốn.

Một nghiên cứu nhỏ năm 2005 cho thấy những người tham gia một bức ảnh của một người mà họ đang yêu một cách lãng mạn. Sau đó, họ cho họ xem ảnh của một người quen. Khi hiển thị hình ảnh của một người mà họ yêu thích, những người tham gia đã tăng cường hoạt động ở các phần của bộ não rất giàu dopamine.

Oxytocin thường được gọi là hoóc môn tình yêu. Điều này phần lớn là vì nó tăng lên khi bạn ôm ai đó hoặc đạt cực khoái. Nó được sản xuất ở vùng dưới đồi và được phóng thích qua tuyến yên của bạn. Nó cũng liên kết với liên kết xã hội. Điều này rất quan trọng để tin tưởng và xây dựng mối quan hệ. Nó cũng có thể thúc đẩy một cảm giác bình tĩnh và mãn nguyện.

Vasopressin được sản xuất tương tự ở vùng dưới đồi của bạn và được tiết ra bởi tuyến yên của bạn. Nó cũng tham gia vào liên kết xã hội với một đối tác.

Điểm mấu chốt

Bộ não là một cơ quan phức tạp mà các nhà nghiên cứu vẫn đang cố gắng giải mã. Nhưng các chuyên gia đã xác định hệ thống limbic là một trong những phần chính của não điều khiển những cảm xúc cơ bản.

Khi công nghệ phát triển và các nhà khoa học có cái nhìn rõ hơn về tâm trí con người, chúng ta có thể sẽ tìm hiểu thêm về nguồn gốc của những cảm xúc phức tạp hơn.