Tại sao phong trào 'Fit is the New Skinny' vẫn là một vấn đề

NộI Dung

• Đánh giá cho

Đã từ lâu, các blogger và các ấn phẩm về thể hình (xin chào!) Đã dốc toàn lực đằng sau khái niệm "gầy mới là khỏe". Rốt cuộc, những gì cơ thể bạn có thể làm nên quan trọng hơn nhiều so với một con số đơn giản trên thang đo. Nó cũng là một bước nhảy vọt lớn khỏi nỗi ám ảnh gầy gò dẫn đến việc đếm calo và ăn kiêng không ngừng trong quá khứ. Vì vậy, có, chúng tôi tin rằng toàn bộ phong trào "phù hợp là mới gầy" nói chung là một điều tốt trên lý thuyết, ít nhất.

Heather Russo, một chuyên gia về rối loạn ăn uống được chứng nhận và giám đốc cơ sở tại Trung tâm Renfrew ở Los Angeles, cho biết một số người chỉ đơn giản là thay thế nỗi ám ảnh về việc gầy bằng cách trở nên mạnh mẽ. Vì vậy, nó không thực sự là sự chấp nhận của cơ thể. Russo nói rằng thay vì chỉ chấp nhận những thân hình gầy guộc, xã hội giờ đây đã cởi mở với những đường cong cơ bắp.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., một nhà trị liệu tâm lý, cho biết "phù hợp" chỉ là định nghĩa mới nhất trong danh sách dài các định nghĩa của xã hội về cách một phụ nữ được "cho là" trông như thế nào. Trong những ngày của Marilyn Monroe, những đường cong đang có. Với thời đại Kate Moss của những năm 90, mọi người đều phấn đấu (và chết đói) cho những chiếc gọng kính siêu mỏng.

Tất cả chúng ta đều ủng hộ việc tập thể dục và dành cho những phụ nữ có đủ can đảm để nâng tạ và thử thách cơ thể của họ với những bài tập mệt mỏi. Nhưng sự quá chú trọng vào ngoại hình là vẫn còn ẩn nấp bên dưới bề mặt. Russo nói: “Có một luồng không bao giờ kết thúc về cơ thể phù hợp và điều đó có ý nghĩa như thế nào đối với phần còn lại của chúng ta.

Đó chính là vấn đề. Nhưng rất nhiều người, ngay cả những người trong thế giới sức khỏe và thể hình, không nhìn nhận như vậy. Lập luận của họ là tập thể dục và lấy lại vóc dáng là một điều tốt. Đúng là tập trung vào sức mạnh thay vì gầy là một cách tiếp cận lành mạnh hơn - nhưng vẫn có những giới hạn. Koenig nói: “Bây giờ chúng tôi phát hiện ra rằng, mọi người có thể trở nên nghiện tập thể dục. "Bạn có thể là quá phù hợp, và bạn có thể làm tổn thương cơ thể của bạn." Và sức khỏe tinh thần của bạn cũng vậy, nếu việc tập thể dục cản trở những cam kết khác của bạn ("Xin lỗi mẹ, không thể đến ăn tối vì con phải tập gym") và nếu không tập thể dục sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng tồi tệ .

Một cách tiếp cận tốt hơn là tìm cách để tập thể dục phù hợp với cuộc sống của bạn mà không bị ảnh hưởng bởi nó. "Cân bằng là một từ được sử dụng quá nhiều, nhưng chúng tôi đang tìm kiếm sự cân bằng," Russo nói. Hãy coi cuộc sống của bạn như một biểu đồ tròn. Bạn sử dụng thời gian của mình như thế nào? Lập kế hoạch cho công việc, giao lưu, hẹn hò, tập thể dục và bất cứ điều gì khác bạn làm một cách thường xuyên. Sau đó, so sánh kích thước của mỗi lát cắt với các giá trị của bạn, cho dù chúng bao gồm các mối quan hệ, thành tích nghề nghiệp hay sự phát triển cá nhân của bạn, Russo nói. Nếu việc tập thể dục chiếm quá nhiều thời gian khiến bạn không có thời gian cho những việc khác mà mình quan tâm, bạn có thể muốn quay số lại và đảm bảo rằng mình chưa vượt qua lãnh thổ của nỗi ám ảnh.

Vào cuối ngày, phù hợp Là người gầy mới. Như trong, đó là tiêu chuẩn cơ thể mới nhất của phụ nữ. Nhưng ám ảnh về những đường cong mông thay vì khoảng trống ở đùi là một vấn đề. Điểm mấu chốt: Giữ gìn vóc dáng là một điều tuyệt vời, miễn là bạn yêu cơ thể của mình thay vì giữ nó theo những tiêu chuẩn không thực tế.

Russo nói: “Trong một thế giới lý tưởng, chúng ta thực sự sẽ hướng tới sự chấp nhận cơ thể và sự tích cực của cơ thể mà không quan tâm đến cơ thể hơn là đến với một cơ thể mới phù hợp với văn hóa. "Nếu chúng ta tiếp tục đánh giá phụ nữ về ngoại hình hơn là thành tích và giá trị của họ và những gì họ đang đóng góp cho thế giới của chúng ta, thì chúng ta đang thiếu dấu ấn."

Điều đó không có nghĩa là bạn nên cảm thấy tồi tệ vì muốn có vẻ ngoài đẹp và cảm thấy tự tin trong bộ bikini. Sự thúc đẩy thực sự là yêu cơ thể của bạn mà không bị ám ảnh bởi nó, bất kể hình dạng của nó như thế nào là cong, gầy, mạnh mẽ, hay bất kỳ định nghĩa nào về "cơ thể hoàn hảo" tiếp theo.

Đánh giá cho