Tại sao tôi từ chối cam kết với một chương trình tập luyện — Ngay cả khi điều đó có nghĩa là tôi sẽ bị mắc kẹt ở thứ

NộI Dung

• Đánh giá cho

Đã từng làm việc tại Hình dạng trong hơn một năm, tôi đã tiếp xúc với vô số câu chuyện đầy cảm hứng về những kỳ tích thể dục, những cá nhân thể thao thành công của über, và hầu hết mọi loại hình tập luyện mà người đàn ông (wo) biết đến. Nhìn mọi người vật lộn qua dặm 16 của cuộc thi Marathon NYC khiến tôi muốn trào dâng và kiếm được một trong những chiếc chăn bạc chiến thắng. Xem CrossFitters thực hiện cú lộn ngược tạ và phá vỡ các kỷ lục thế giới của burpee khiến tôi muốn uống Kool-Aid và biến một hộp trở thành ngôi nhà thứ hai của mình. Nhìn thấy #girlpower sử thi được hiển thị tại một buổi gặp mặt vận động viên nữ ở địa phương khiến tôi muốn trút bỏ mọi thứ nặng nề. Nghe câu chuyện đầy cảm hứng về những người phụ nữ chinh phục những đỉnh núi cao và những cuộc phiêu lưu vĩ đại trên khắp Trái đất khiến tôi muốn rời khỏi Thành phố New York và tham gia leo núi như một công việc toàn thời gian.

Tuy nhiên, vấn đề là để đạt được mức độ thành công này trong bất kỳ điều gì (yoga, chạy, nâng tạ, ba môn phối hợp, v.v.), bạn phải nói đúng đến một điều, và nói không rất nhiều. Đừng hiểu sai ý tôi - có sức mạnh to lớn trong việc biết những gì bạn muốn, chống lại ảnh hưởng bên ngoài, sống thật với chính mình và chỉ cần nói không. (Sau cùng, đó là lý do tại sao chúng tôi dành tháng 3 để lọc ra BS và tập trung vào những thứ khiến bạn hạnh phúc và khỏe mạnh nhất.)

Nhưng nếu tôi không muốn nói thì sao không? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi muốn trở nên khá-ổn ở mọi loại hình thể dục ở đó, và hãy yên tâm khi biết rằng tôi có thể sẽ không bao giờ là một vận động viên marathon nghiêm túc, powerlifter, ba môn phối hợp, đối thủ trong các trò chơi CrossFit, yogi ngoại cỡ hoặc người có thể vượt qua một lớp Megaformer mà không cần nghỉ ngơi-nhưng tôi sẽ có đủ sức khỏe và tinh thần linh hoạt để cố gắng giải quyết bất cứ điều gì xảy ra theo cách của tôi? Hãy ném cho tôi 5K, và tôi sẽ không phải là người hoàn thành cuối cùng. Hãy thử thách tôi với 100 lần nhảy hộp burpee và tôi chắc chắn có thể giữ được của riêng mình. Hãy hỏi tôi, lựa chọn tập luyện của bạn là gì? Và tôi sẽ chỉ nhìn chằm chằm vào bạn một cách trống rỗng. "Tất cả chúng" không được tính là yêu thích, phải không?

Đừng hiểu lầm tôi-tôi không nói bạn không thể thực hiện một số bài tập khác nhau thực sự tốt. (Chỉ cần nhìn vào những bài tập này kết hợp hoàn hảo như là tập luyện chéo.) Và tôi không ném bóng vào những người làm tìm một chuyên môn thể dục và hoàn toàn nghiền nát nó ở một hoặc hai thứ. Tôi chỉ nói rằng, IMHO, sự đa dạng là gia vị của cuộc sống - và tôi thích thói quen tập thể dục của mình với đầy đủ mọi thứ gia vị chết tiệt trong tủ.

Có lẽ đó là bởi vì tôi lớn lên với tư cách là một hoạt náo viên - điều mà bây giờ tôi nhận ra là hình thức luyện tập chéo cuối cùng (và thậm chí có thể trở thành một môn thể thao Olympic). Giữa sự thú vị và tinh tế của vũ đạo theo phong cách dance-cardio, plyometrics cường độ cao, nhào lộn kiểu thể dục dụng cụ, nâng người khác trên không và giữ tư thế tĩnh trong khi giữ thăng bằng trên tay của một số người, đó là một môn thể thao kéo các kỹ năng từ gần như mọi loại hình tập luyện đều có. Cơ thể của tôi đã quen với sự linh hoạt và cân bằng của yoga, cường độ cao của HIIT, tốc độ cao của cử tạ, nhận thức cơ thể và sự đảo ngược của thể dục dụng cụ, sự nhanh nhẹn và tập trung tinh thần của khiêu vũ, và sức chịu đựng của việc chạy để tiếp tục thực hiện nó và lặp đi lặp lại. (Tất cả với một nụ cười tươi và rạng rỡ, phiền bạn.) Cố gắng chỉnh sửa thói quen hiện tại của tôi để chỉ một những bài tập đó làm cho các tiết mục chuyển động của tôi cảm thấy, tốt, một chiều.

Có một điều gì đó đáng kinh ngạc về tất cả những thứ mà cơ thể con người có thể làm - và tôi chỉ đơn giản là không thể hiểu được việc giới hạn bản thân ở một, hai hoặc thậm chí ba trong số những kiểu chuyển động đó để thực sự giỏi chúng. Tôi thà trở thành một ninja thể dục, một tay buôn bán không vừa với bất kỳ chiếc hộp nào, với cơ hội và khả năng thử bất cứ thứ gì, ngay cả khi điều đó có nghĩa là tôi bị mắc kẹt trong danh mục "trung bình" tất cả mọi thứ tôi cố gắng.

Vì vậy, BRB, tôi sẽ thử tham gia một lớp học kết hợp nâng cao võ thuật-nhảy-HIIT, ngã sấp mặt trong ván trượt và không phá vỡ bất kỳ kỷ lục thế giới nào. Và tôi đồng ý với điều đó.

Đánh giá cho