Tại sao bạn căng thẳng-đổ mồ hôi và làm thế nào để ngăn chặn nó

NộI Dung

• Đánh giá cho

Hoàn toàn có thể chấp nhận được mồ hôi vào một ngày 90 độ ở New Orleans hoặc trong khi lập kỷ lục cá nhân về chứng ợ hơi - không quá nhiều trong phòng họp được kiểm soát khí hậu trong cuộc họp buổi sáng. Và trước khi có thể chiến đấu với chứng đổ mồ hôi không mong muốn này, bạn cần biết rằng không phải tất cả mồ hôi đều được tạo ra như nhau. Nhiệt, hoạt động và căng thẳng là những nguyên nhân chính gây ra các hố sình lầy, nhưng mồ hôi do lo lắng gây ra có một nguồn độc nhất và đòi hỏi các chiến lược đối phó riêng. Nhưng đừng căng thẳng về nó - hãy đọc tiếp để tìm hiểu lý do tại sao nó xảy ra và cách bạn có thể ngăn chặn nó.

Tại sao căng thẳng đổ mồ hôi là khác nhau

Kati Bakes, một nhà khoa học về mồ hôi cho biết: “Mồ hôi căng thẳng là duy nhất bởi vì nó đến từ một tuyến khác,” Kati Bakes, một nhà khoa học về mồ hôi - vâng, đó là tiêu đề của cô cho Procter & Gamble. Độ ẩm từ một phiên CrossFit hoặc ngày tháng 8 điển hình của bạn bắt nguồn từ tuyến sinh dục của bạn, trong khi mồ hôi "Tôi phải làm một bài thuyết trình PowerPoint" đến từ tuyến apocrine của bạn.

Các tuyến nội tiết chủ yếu nằm ở nách của bạn với một số ít ở vùng bẹn và kỳ lạ là ở tai trong của bạn, Bakes nói. Các tuyến eccrine nằm trên khắp cơ thể và giúp điều chỉnh nhiệt độ bằng cách giải phóng độ ẩm bốc hơi và làm mát da của bạn.

Nhưng khi bạn đổ mồ hôi lạnh, hồi hộp - khi bạn thử trò chuyện với Ryan Gosling trong văn phòng của mình, chẳng hạn như - các mạch máu trên da của bạn không giãn ra nhiều như khi chúng đổ mồ hôi nhiệt, Ramsey Markus giải thích , MD, phó giáo sư da liễu tại Baylor College of Medicine ở Houston. Bàn tay và bàn chân của bạn có thể thực sự cảm thấy lạnh, vì máu của bạn sẽ đi đến các cơ quan quan trọng khác khi bạn bị căng thẳng.

Tại sao chúng ta cần đổ mồ hôi căng thẳng

Markus nói rằng các tín hiệu cho mồ hôi căng thẳng đến từ một phần não khác với mồ hôi nhiệt. Ông giải thích: “Khi bạn cảm thấy lo lắng, hệ thống giao cảm khiến bàn tay, bàn chân và nách của bạn đổ mồ hôi. "Đó là mồi cho bạn để hành động theo phản ứng chiến đấu hoặc bay." Ông gợi ý rằng độ ẩm bổ sung có thể đã giúp tổ tiên của chúng ta lấy vũ khí hoặc giữ chặt những con hổ răng kiếm. (Làm cho bất cứ điều gì đang khiến bạn căng thẳng có vẻ bớt căng thẳng hơn một chút, phải không?)

Bakes nói: “Có thể có một vai trò tiến hóa trong lý do tại sao chúng ta phát ra mùi khi chúng ta căng thẳng. Cô giải thích, nếu một thứ gì đó lớn hơn mèo nhà đang đuổi theo bạn, mùi hôi có thể đẩy lùi kẻ săn mồi cũng như báo cho những người xung quanh biết có nguy hiểm. [Hãy đến Refinery29 để xem toàn bộ câu chuyện!]

Đánh giá cho