Tại sao bạn nên thử Muay Thái

NộI Dung

• Đánh giá cho

Với sự gia tăng của phương tiện truyền thông xã hội, chúng tôi đã có cái nhìn sâu sắc về các bài tập của người nổi tiếng theo cách mà chúng tôi chưa từng làm trước đây. Mặc dù chúng ta đã thấy các ngôi sao cố gắng khá nhiều trong mọi loại buổi tập đổ mồ hôi, nhưng có vẻ như các bài tập đạp mông (theo nghĩa đen) đang trở thành một bộ môn yêu thích của Hollywood. Gisele không thể tập đủ MMA, trong khi Gigi Hadid được biết đến là người tập luyện quyền anh thẳng thắn hơn. Bây giờ, có vẻ như Jane the Virgin nữ diễn viên Gina Rodriguez cũng đang lên tinh thần chiến đấu.

Trong một bài đăng trên Instagram gần đây, Rodriguez đã chia sẻ một cảnh quay hành động ấn tượng với chú thích: "Không đau, không Muay Thái. Tôi đến đây để biến hình. Tôi đến đây để đối mặt với quỷ dữ và những thói quen xấu của mình. Tôi đã dốc toàn lực vào tập luyện. 'không thoải mái hay dễ dàng nhưng kỷ luật không bao giờ có và cuộc sống thì không bao giờ. Mỗi ngày tôi muốn lớn mạnh hơn, tôi có thể thất bại nhưng tôi sẽ cố gắng. Mỗi ngày tôi muốn khôn ngoan hơn, tôi có thể thất bại nhưng tôi sẽ cố gắng. Cuộc sống quật ngã bạn và nó có thể đau nhưng điều đó chưa bao giờ làm tôi dừng lại trước đây và vì vậy tôi nhắc lại rằng không đau, không chơi Muay Thái. " Có vẻ như cô ấy rất có cảm hứng với việc tập Muay Thái-và khi bạn diễn đạt theo cách của cô ấy, làm sao bạn có thể không phải thì là ở?

Nhưng Muay Thái chính xác là gì? Đối với những người mới bắt đầu, nó có thể sớm trở thành một môn thể thao Olympic. Về cơ bản, đó là một dạng võ thuật cũng là môn thể thao quốc gia của Thái Lan và đã được thực hành ở đất nước này hàng trăm năm. Được biết đến là một loại kickboxing siêu cường độ cao, môn thể thao kiểu chiến đấu bao gồm việc tiếp xúc toàn bộ bằng tay và chân với cơ thể. Nói cách khác, nếu bạn yêu thích các hình thức võ thuật cường độ cao khác như MMA, bạn có thể cũng sẽ thích Muay Thái. (Psst. Dưới đây là thông tin thêm về cách để có được cơ thể phát triển với kickboxing).

Nếu lý do của Rodriguez để thử bài tập này không thuyết phục bạn, thì đây là một vài lý do khác: Tập luyện võ thuật có thể giúp cải thiện sự cân bằng và phối hợp, đồng thời xây dựng sự linh hoạt của bạn. Ngoài ra, chúng là một cách tuyệt vời để phát huy sức mạnh tổng thể của bạn theo cách không phải là nâng cao sức mạnh. Hơn nữa, đó là một cách hiệu quả nghiêm túc để có được hình dáng vững chắc như đá. "Quyền anh đòi hỏi sức mạnh và độ bền, hoạt động từng cơ, đó là lý do tại sao nó giảm mỡ nhanh chóng", Eric Kelly, huấn luyện viên quyền anh tại Phòng tập thể dục Gleason ở Brooklyn, NY và huấn luyện viên Reebok Combat Training nói. Hình dạng. Ngoài ra, nó rất vui! Hãy xem Rodriguez tiếp tục cuộc chiến của cô ấy trong video này.

Đánh giá cho