Cân bằng giữa công việc, nuôi dạy con cái và trường học: Lời khuyên về chiến thuật và cảm xúc cho cha mẹ

NộI Dung

• Đầu tiên, đặt ra một số mục tiêu thực tế
• Hãy ổn với việc thay đổi thói quen của bạn - nhưng hãy giữ những phần tốt
• Thiết lập một không gian văn phòng dành riêng cho nhu cầu của bạn
• Làm việc để xây dựng tính linh hoạt trong lịch trình của bạn
• Nghỉ giải lao - từ công việc và nuôi dạy con cái
• Luôn kết nối với đồng nghiệp của bạn
• Nhận đồng nghiệp mới của bạn trên mạng của bạn trên cùng một trang
• Mục tiêu dành cho giáo viên của năm
• Biết rằng điều này - giống như tất cả những điều nuôi dạy con cái - chỉ là một giai đoạn

Tùy thuộc vào hoàn cảnh của bạn, bạn có thể thấy rằng bạn bất ngờ phải đối mặt với việc cân bằng giữa công việc, nuôi dạy con cái và thậm chí là đi học đồng thời trong suốt một ngày.

Đây có thể là điểm mà bạn đặt câu hỏi cho mọi quyết định trong cuộc sống mà bạn đã đưa ra, tự hỏi liệu bạn có thực sự cắt bỏ toàn bộ việc trưởng thành này hay không, và xem xét việc bò trở lại trên giường. #đã từng trải qua rồi

Hãy nói thật lòng - nó có thể khó.

Bạn đang cố gắng làm công việc của một số công việc toàn thời gian cùng một lúc. Cố gắng duy trì tính chuyên nghiệp trong công việc trong một cuộc gọi video trong khi con bạn la hét từ phòng tắm rằng nó cần bạn lau mông NGAY BÂY GIỜ không dành cho người yếu tim.

Nhưng hãy nhớ tất cả những điều tuyệt vời mà bạn đã hoàn thành với tư cách là một người và một phụ huynh. Bạn làm cho rất nhiều tình huống phức tạp làm việc. Bạn đã phát minh qua thời gian khó khăn. Bạn có thể vượt qua cái này.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng, thật là một đặc ân trong thời gian khó khăn để có một công việc, có thể làm việc tại nhà và để có gia đình mà bạn đang cố gắng cân bằng với tất cả trách nhiệm này.

Đôi khi một quan điểm nhỏ có thể giúp chúng ta quản lý mọi thứ theo cách lành mạnh hơn.

Đầu tiên, đặt ra một số mục tiêu thực tế

Nếu bạn đang đi làm miễn phí cho trẻ em để làm việc với một nhóm đồng nghiệp / con cháu hoàn toàn mới, bạn sẽ phải điều chỉnh kỳ vọng của mình về những gì bạn có thể hoàn thành trong một ngày (và ông chủ của bạn cũng vậy!) .

Lập danh sách những việc quan trọng nhất mà bạn nhất định phải hoàn thành trong ngày, tiếp theo là những việc bạn muốn hoàn thành và những việc bạn muốn làm nếu có thời gian.

Ước tính mất bao lâu để bạn hoàn thành hai phần đầu tiên mà không bị gián đoạn. Sau đó từ bỏ và thiết lập danh sách của bạn trên lửa. Đùa. Hầu hết.

Ước tính rằng mọi thứ sẽ mất nhiều thời gian hơn thường làm để hoàn thành. Bao lâu nữa có thể phụ thuộc vào ngày, vào những đứa trẻ, hoặc vào một số yếu tố.

Vì vậy, thay vì mong đợi để có được nó tất cả hoàn thành, hài lòng với từng mục bạn thành thạo và bắt đầu danh sách của bạn cho ngày hôm sau với ý thức tốt hơn về những gì bạn có thể quản lý. Học hỏi kinh nghiệm - mỗi ngày có thể dạy cho bạn một cái gì đó.

Hãy ổn với việc thay đổi thói quen của bạn - nhưng hãy giữ những phần tốt

Hầu hết chúng ta có một thói quen hàng ngày vào những ngày làm việc. Mặc dù có thể không phải lúc nào trông giống nhau, chúng ta có xu hướng tuân theo các mẫu nhất định.

Ngày của bạn bắt đầu bằng vòi hoa sen? Cà phê? Truyền thông xã hội cuộn? Đi lại? Quyết định những phần trong thói quen của bạn sẽ có lợi cho tình huống mới của bạn và xây dựng chúng vào kế hoạch của bạn.

Nếu bạn thường ghé vào quán cà phê ở góc vì bạn muốn gặp một người bạn và bắt kịp, hãy pha cà phê ở nhà và nhảy vào cuộc gọi video để nhận phòng buổi sáng.

Nếu bạn sử dụng chuyến tàu của mình để bắt kịp việc đọc, hãy dành thời gian với một cuốn sách hoặc tờ báo trước khi bạn bắt đầu.

Nó chắc chắn nên đánh răng và mặc quần áo cho mỗi ngày làm việc - ít nhất là mặc những bộ phận của bạn sẽ hiển thị trên các cuộc gọi video!

Thiết lập một không gian văn phòng dành riêng cho nhu cầu của bạn

Một số người thích có một không gian bàn chuyên dụng với hai màn hình và máy in và một cốc đầy bút trong tay. Những người khác thích thay đổi nó, di chuyển từ quầy sang ghế dài đến bàn chỉ có máy tính xách tay và cà phê của họ.

Chỉ ra những gì bạn cần để làm công việc tốt nhất của bạn và làm những gì bạn có thể để thực hiện điều đó.

Nếu bạn thực sự cần sự yên tĩnh cho các cuộc họp nhưng don không có một không gian văn phòng trong nhà, bạn có thể cần phải vắt một chiếc bàn nhỏ hoặc bàn vào phòng ngủ của bạn. Nếu bạn phát triển mạnh về hoạt động và tương tác, bạn có thể thiết lập tốt trong phòng khách.

Cố gắng tận dụng những gì bạn đã có - sử dụng ghế ăn cho ghế bàn, di chuyển đèn, dọn sạch quầy. Ghép lại một không gian làm việc phù hợp với bạn.

Làm việc để xây dựng tính linh hoạt trong lịch trình của bạn

Khi con tôi còn nhỏ và tôi làm nghề tự do, chăm sóc trẻ em không phải là ngân sách. Cuối tuần khi chồng tôi có thể chăm sóc, thời gian ngủ trưa và sau khi đi ngủ trở thành giờ làm việc chính của tôi.

Nhưng không phải ai cũng có thể hoàn toàn kiểm soát giờ làm việc của mình theo cách đó. Nhìn vào lịch trình của bạn và điều chỉnh bất cứ nơi nào bạn có thể.

Có thể đối với bạn, chìa khóa là thức dậy sớm để có được một vài giờ làm việc không bị gián đoạn trước khi những đứa trẻ dưới chân. Nếu bạn là một con cú đêm, bạn có thể giải quyết một số nhiệm vụ sau khi hết giờ đi ngủ.

Nếu bạn và đối tác của bạn đều đang quản lý công việc, hãy xem liệu bạn có thể tạo một lịch trình khi bạn tắt - một trong số bạn là cha mẹ sửa chữa đồ ăn nhẹ và hôn booboos, và một trong hai bạn có thể tập trung vào công việc mà không bị gián đoạn .

Nếu bạn không có ai để chia sẻ tải, bây giờ có thể là lúc để thay đổi thông thường và gọi trợ giúp.

Thay vì cho trẻ dậy sớm, hãy để chúng ngủ càng lâu càng tốt. Xem nếu bạn có thể thiết lập một vài cuộc gọi video hàng tuần với bạn bè hoặc người thân sẽ mua cho bạn một giờ ở đây và ở đó. Tìm kiếm các tài nguyên trực tuyến miễn phí như các lớp học yoga, các lớp nghệ thuật hoặc thậm chí các trò chơi video có thể giúp trẻ em giải trí.

Đôi khi bạn làm những gì bạn phải làm để hoàn thành công việc.

Nghỉ giải lao - từ công việc và nuôi dạy con cái

Tất nhiên, điều quan trọng là sắp xếp thời gian nghỉ - bao gồm cả bữa trưa - khi có thể. Trong một môi trường văn phòng, sự tương tác xã hội tự nhiên cho vay để phá vỡ và trò chuyện. Trong công việc từ xa, bạn sẽ bắt đầu một cuộc trò chuyện hoặc nghỉ ngơi.

Hỏi một đồng nghiệp về cách họ làm việc, đi bộ nhanh xung quanh khối nhà, đọc một vài cuốn sách với đứa trẻ của bạn, hoặc có một bữa tiệc khiêu vũ gia đình trong nhà bếp. Thậm chí chỉ cần một vài phút từ các nhiệm vụ công việc có thể khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và sẵn sàng để giải quyết thử thách tiếp theo.

Tất nhiên, đôi khi công việc của bạn không cho phép linh hoạt, hoặc ông chủ của bạn nghĩ rằng làm việc tại nhà có nghĩa là sẵn sàng 24 giờ.

Cân nhắc lên tiếng bất cứ khi nào có thể. Sử dụng lịch của bạn để chặn nghỉ và thời gian bắt đầu và kết thúc cho ngày của bạn. Nói chuyện với đồng nghiệp và người quản lý, những người dễ tiếp thu về thời gian nào là tốt nhất cho các cuộc họp - và khi nào bạn có thể cần ngoại tuyến một lúc.

Vận động cho ranh giới lành mạnh và cân bằng.

Nó cũng rất quan trọng để tìm ra một chút thời gian mỗi ngày khi bạn không tập trung vào công việc hay con cái mà là chính mình.

Cho dù điều này có nghĩa là trốn trong phòng đựng thức ăn để ăn sô cô la, dành 15 phút cho thiền hoặc yoga hoặc thêm vào những món đồ mà bạn có thể không bao giờ mua vào giỏ hàng trực tuyến của mình, hãy dành một chút thời gian cho bạn.

Luôn kết nối với đồng nghiệp của bạn

Có rất nhiều ứng dụng tuyệt vời cho phép kết nối và liên lạc. Công ty của bạn có thể đã sử dụng chúng, hoặc bạn có thể cần phải bắt đầu thử một số điều mới.

Khi bạn không thể gặp mặt trực tiếp, trò chuyện video có thể cho phép trò chuyện nhóm tốt hơn, sắc thái hơn. Liên lạc nhanh được xử lý dễ dàng hơn thông qua một ứng dụng nhắn tin hơn email để trả lời ngay lập tức. Lịch chung và thời gian dự án có thể giữ tất cả mọi người trên cùng một trang.

Tận dụng các công cụ bạn có thể sử dụng để duy trì kết nối của mình ngay cả khi bạn có thể ở trong văn phòng. Tiếp cận với các phụ huynh khác mà bạn làm việc cùng - họ cũng đang trải qua điều này.

Nhận đồng nghiệp mới của bạn trên mạng của bạn trên cùng một trang

Nếu bạn làm việc tại nhà thì đó là một bước tốt để nói chuyện với mọi người ở đó - vợ / chồng hoặc đối tác, cha mẹ, con cái, thậm chí cả mèo (họ đã giành được lắng nghe, nhưng bạn có thể thử) - về cách bạn có thể hỗ trợ lẫn nhau.

Nếu bạn và đối tác của bạn đều đang làm việc, hãy đảm bảo rằng bạn đang chia sẻ tải về trách nhiệm gia đình và nhận những gì bạn cần để hoàn thành công việc.

Bạn có thể đang chia sẻ một không gian văn phòng hoặc các cuộc họp chồng chéo, vì vậy hãy nói về lịch trình và mục tiêu của bạn để bạn có thể vào cùng một trang.

Nếu con bạn đang làm việc ở trường, sau đó tận dụng cơ hội để mô hình hóa những cách chúng có thể thành công. Giúp họ lập kế hoạch lịch trình hàng ngày của họ, thiết lập một không gian làm việc tốt và thiết lập mục tiêu cho ngày hoặc tuần.

Mục tiêu dành cho giáo viên của năm

Trừ khi bạn chọn làm cha mẹ học tại nhà vĩnh viễn (hoặc con bạn nhỏ hơn), thì nó có khả năng là con bạn ở tuổi đi học sẽ theo học một dạng trường ảo nào đó. Tin tốt là điều này có nghĩa là con bạn vẫn có một giáo viên - và giáo viên đó không phải là bạn.

Công việc của bạn vẫn là hỗ trợ và khuyến khích học tập, nhưng bạn không cần phải giải thích các phân số hoặc thỏa thuận động từ chủ ngữ.

Hãy chắc chắn rằng con bạn có không gian để làm việc, công nghệ và đồ dùng cần thiết, nhưng don cảm thấy như bạn cần phải giám sát mọi lúc. Hãy để giáo viên làm công việc của họ.

Mặt khác, don 308 mong các giáo viên giữ cho con bạn bận rộn trong 8 giờ. Phần lớn thời gian trong ngày học được dành cho việc chuyển tiếp giữa các lớp học hoặc hoạt động, đi ăn trưa, nghỉ giải lao và tự chọn. Nó có khả năng là trường học sẽ chỉ mất vài giờ mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi và bài tập của con bạn. Lên kế hoạch phù hợp.

Pro tip: Công nghệ không phải là một điều xấu. Có rất nhiều tài nguyên trực tuyến để giúp trẻ em bận rộn - và học tập.

Một bộ phim giữ cho trẻ mới biết đi của bạn tham gia trong khi bạn làm việc bên cạnh họ trên chiếc ghế dài là một điều tốt cho cả hai bạn. Nó không phải là cha mẹ xấu để tận dụng lợi thế của công nghệ. Chỉ cần cân bằng nó với hoạt động thể chất, trò chơi, đọc và tương tác của con người.

Biết rằng điều này - giống như tất cả những điều nuôi dạy con cái - chỉ là một giai đoạn

Những thách thức như làm việc tại nhà với trẻ em có thể tốt cho tất cả mọi người. Con cái của bạn có thể học được một số bài học về sự độc lập và chơi miễn phí, và chúng sẽ được nhìn thấy một mặt của bạn mà trước đây chúng có thể chưa biết.

Làm việc với các đối tác hoặc các thành viên khác trong gia đình để tìm cách hợp tác có thể tăng cường trái phiếu của bạn và cải thiện giao tiếp.

Học cách làm việc trong hoàn cảnh không lý tưởng giúp bạn trở thành một nhân viên sáng tạo, dễ thích nghi, sáng tạo hơn.

Sara McTigue là biên tập viên cho Tổ chức Phụ huynh Sức khỏe. Cô ấy yêu sách, Disney, nhạc kịch, Nữ hoàng Vàng, và đồ ăn nhẹ. Cô chia sẻ nhà của mình với một người chồng, ba đứa trẻ và bốn con mèo, tất cả đều giúp đỡ để chắc chắn rằng mỗi ngày là một cuộc phiêu lưu.