Your Brain On: Ngập khi xem TV

NộI Dung

• Đánh giá cho

Người Mỹ trung bình xem tivi 5 giờ mỗi ngày. Một ngày. Trừ đi thời gian bạn sẽ dành để ngủ và sử dụng phòng tắm, điều đó có nghĩa là bạn sẽ vượt qua gần một phần ba thời gian thức của mình trước ống kính. Làm thế nào mà một hoạt động lại có thể gây chú ý một cách đáng kể, liên tục như vậy? Giống như một loại thuốc gây nghiện hoàn hảo, hầu hết mọi khía cạnh của trải nghiệm xem truyền hình đều thu hút và thu hút sự chú ý của não bạn, điều này giải thích tại sao rất khó để ngừng xem chỉ sau một (hoặc ba) tập phim Màu cam là màu đen mới.

Khi bạn bật TV

Nhấn nguồn, và căn phòng của bạn sẽ tràn ngập những kiểu âm thanh và ánh sáng mới và liên tục thay đổi. Góc quay của camera. Các nhân vật chạy hoặc la hét hoặc bắn kèm theo hiệu ứng âm thanh và âm nhạc. Không có hai khoảnh khắc nào là hoàn toàn giống nhau. Robert F. Potter, Tiến sĩ, Giám đốc Viện Nghiên cứu Truyền thông tại Đại học Indiana, giải thích đối với não bộ của bạn, loại kích thích cảm giác biến đổi liên tục này là điều không thể bỏ qua.

Potter đổ lỗi cho một cơ chế tâm trí mà ông và các nhà nghiên cứu khác gọi là phản ứng định hướng. Ông giải thích: “Bộ não của chúng ta được thiết kế để tự động chú ý đến bất cứ điều gì mới trong môi trường của chúng ta, ít nhất là trong một khoảng thời gian ngắn. Và không chỉ con người; Potter cho biết tất cả các loài động vật đều tiến hóa theo cách này để phát hiện ra các mối đe dọa tiềm ẩn, nguồn thức ăn hoặc cơ hội sinh sản.

Bộ não của bạn có khả năng xác định gần như ngay lập tức và bỏ qua ánh sáng hoặc âm thanh mới. Nhưng ngay khi âm nhạc thay đổi hoặc góc máy quay thay đổi, TV lại thu hút sự chú ý của não bạn, Potter nói. “Tôi nói với sinh viên của mình rằng nếu họ nghĩ rằng họ có thể học trước TV thì họ đã nhầm,” ông nói đùa và nói thêm rằng việc liên tục có những gián đoạn nhỏ sẽ khiến họ cố gắng tập trung vào tài liệu học tập. Ông nói: “Điều này cũng giải thích cách bạn có thể ngồi trước TV và say sưa hàng giờ đồng hồ mà không cảm thấy mất đi tính giải trí. "Bộ não của bạn không có nhiều thời gian để phát triển cảm giác buồn chán."

Sau 30 phút

Các nghiên cứu cho thấy rằng, đến thời điểm này, hầu hết hoạt động của não bộ của bạn đã chuyển từ bán cầu não trái sang phải, hoặc từ các khu vực liên quan đến tư duy logic sang các khu vực liên quan đến cảm xúc. Nghiên cứu chỉ ra rằng cũng đã có một loại thuốc phiện tự nhiên, thư giãn được gọi là endorphin. Một nghiên cứu từ Tạp chí Nghiên cứu Quảng cáo cho thấy những chất hóa học có lợi cho não này chảy trong hầu hết mọi hành vi gây nghiện, hình thành thói quen và chúng tiếp tục tràn ngập trong não của bạn cho đến khi bạn xem truyền hình, một nghiên cứu từ Tạp chí Nghiên cứu Quảng cáo cho thấy.

Nghiên cứu cho thấy endorphin cũng kích hoạt trạng thái thư giãn. Nhịp tim và nhịp thở của bạn trở nên bình tĩnh, và khi thời gian trôi qua, hoạt động thần kinh của bạn thay đổi ngày càng thấp xuống cái mà các nhà khoa học đôi khi gọi là "não bò sát" của bạn. Các nghiên cứu này cho thấy về cơ bản, bạn đang ở trong trạng thái phản ứng hoàn toàn. Bạn không thực sự phân tích hay tách ra dữ liệu mà nó nhận được. Về cơ bản nó chỉ là hấp thụ. Potter gọi đây là "sự chú ý tự động." Anh ấy nói, "Ti vi chỉ đang quét qua bạn và não của bạn đang ngấm vào những thay đổi của các kích thích giác quan."

Sau một vài giờ

Cùng với sự chú ý tự động, bạn có loại thứ hai mà Potter gọi là sự chú ý có kiểm soát. Loại này liên quan đến sự tương tác nhiều hơn một chút trên phần não của bạn và có xu hướng xảy ra khi bạn đang xem một nhân vật hoặc cảnh thực sự thú vị. "Sự chú ý là một sự liên tục, và bạn liên tục trượt theo sự liên tục đó giữa các trạng thái được kiểm soát và tự động này," Potter giải thích.

Đồng thời, nội dung chương trình truyền hình của bạn cũng khơi dậy khả năng tiếp cận và tránh xa các hệ thống của não bộ, Potter nói. Nói một cách đơn giản, bộ não của bạn được lập trình sẵn cho cả sự thu hút và sự ghê tởm, và cả hai đều thu hút và giữ sự chú ý của bạn theo những cách tương tự. Những nhân vật bạn ghét khiến bạn tham gia nhiều (và đôi khi hơn) so với những nhân vật bạn yêu thích. Cả hai hệ thống này đều nằm một phần trong hạch hạnh nhân của não bạn, Potter giải thích.

Sau khi bạn (Cuối cùng!) Tắt TV

Giống như bất kỳ loại thuốc gây nghiện nào, việc cắt giảm nguồn cung cấp sẽ gây ra sự sụt giảm đột ngột trong việc giải phóng các chất hóa học có lợi cho não bộ, có thể khiến bạn cảm thấy buồn bã và thiếu năng lượng, nghiên cứu cho thấy. Các thí nghiệm từ những năm 1970 cho thấy rằng yêu cầu mọi người từ bỏ TV trong một tháng thực sự gây ra chứng trầm cảm và cảm giác rằng những người tham gia đã "mất một người bạn". Và đó là trước Netflix!

Potter nói rằng phản ứng cảm xúc của bạn đối với nội dung bạn đang xem cũng kéo dài hàng phút hoặc hàng giờ. Nếu bạn đang cảm thấy tức giận hoặc sợ hãi, những cảm xúc đó có thể ảnh hưởng đến tương tác của bạn với bạn bè và gia đình của bạn - có thể là một trường hợp để gắn bó với Mindys và Zooeys, và tránh những Walter White đó.

Đánh giá cho