Khi bạn bị buồn nôn và nôn

Buồn nôn (đau bụng) và nôn (nôn mửa) có thể rất khó qua khỏi.

Sử dụng thông tin dưới đây để giúp bạn kiểm soát buồn nôn và nôn. Cũng làm theo bất kỳ hướng dẫn nào từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Nguyên nhân gây buồn nôn và nôn có thể bao gồm bất kỳ nguyên nhân nào sau đây:

• Bệnh dạ dày hoặc ruột
• Mang thai (ốm nghén)
• Điều trị y tế, chẳng hạn như điều trị ung thư
• Những cảm xúc như lo lắng hoặc căng thẳng nghiêm trọng

Khi buồn nôn bạn không muốn ăn. Điều này có thể dẫn đến giảm cân không lành mạnh. Nôn mửa có thể làm cho bạn mất nước (khô kiệt), điều này có thể nguy hiểm. Một khi bạn và bác sĩ của bạn tìm ra nguyên nhân gây buồn nôn hoặc nôn, bạn có thể được yêu cầu dùng thuốc, thay đổi chế độ ăn uống hoặc thử những cách khác để khiến bạn cảm thấy tốt hơn.

Ngồi yên lặng khi bạn cảm thấy buồn nôn. Đôi khi di chuyển xung quanh có thể làm cho cảm giác buồn nôn trở nên tồi tệ hơn.

Để đảm bảo cơ thể bạn có đủ chất lỏng, hãy cố gắng uống 8 đến 10 cốc chất lỏng trong suốt mỗi ngày. Tốt nhất là nước. Bạn cũng có thể nhâm nhi nước ép trái cây và soda phẳng (để lon hoặc chai mở để loại bỏ bọt khí). Hãy thử đồ uống thể thao để thay thế các khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác mà bạn có thể bị mất khi nôn mửa.

Cố gắng ăn 6 đến 8 bữa nhỏ trong ngày, thay vì 3 bữa lớn:

• Ăn những thức ăn nhạt nhẽo. Ví dụ như bánh quy giòn, bánh nướng xốp kiểu Anh, bánh mì nướng, gà và cá nướng, khoai tây, mì và cơm.
• Ăn thức ăn có nhiều nước. Hãy thử súp trong, kem que và Jell-O.
• Nếu bạn có mùi vị khó chịu trong miệng, hãy thử súc miệng bằng dung dịch muối nở, muối và nước ấm trước khi ăn. Dùng 1 thìa cà phê (5 gam) muối nở, 3/4 thìa (4,5 gam) muối và 4 cốc (1 lít) nước ấm. Nhổ ra sau khi rửa sạch.
• Ngồi dậy sau khi ăn xong. Đừng nằm xuống.
• Tìm một nơi yên tĩnh, dễ chịu để ăn uống, không có mùi hôi và gây phiền nhiễu.

Các mẹo khác có thể hữu ích:

• Ngậm kẹo cứng hoặc súc miệng bằng nước sau khi nôn. Hoặc bạn có thể rửa sạch bằng dung dịch muối nở và muối ở trên.
• Cố gắng ra ngoài để có không khí trong lành.
• Xem phim hoặc TV để giúp tâm trí bạn thoát khỏi cảm giác buồn nôn.

Nhà cung cấp của bạn cũng có thể giới thiệu thuốc:

• Thuốc chống buồn nôn thường bắt đầu phát huy tác dụng từ 30 đến 60 phút sau khi bạn uống.
• Khi trở về nhà sau khi điều trị bằng thuốc điều trị ung thư, bạn có thể muốn sử dụng các loại thuốc này thường xuyên trong 1 hoặc nhiều ngày. Sử dụng chúng khi cơn buồn nôn mới bắt đầu. Đừng đợi cho đến khi bạn cảm thấy rất đau bụng.

Nếu bạn bị nôn sau khi uống bất kỳ loại thuốc nào, hãy nói với bác sĩ hoặc y tá của bạn.

Bạn nên tránh một số loại thực phẩm cụ thể khi bị buồn nôn và nôn:

• Tránh thực phẩm chế biến và nhiều dầu mỡ, và thực phẩm có chứa nhiều muối. Một số trong số này là bánh mì trắng, bánh ngọt, bánh rán, xúc xích, bánh mì kẹp thịt thức ăn nhanh, đồ chiên, khoai tây chiên và nhiều loại thực phẩm đóng hộp.
• Tránh thức ăn có mùi mạnh.
• Tránh caffein, rượu và đồ uống có ga.
• Tránh thức ăn quá cay.

Gọi cho bác sĩ nếu bạn hoặc con bạn:

• Không thể giữ bất kỳ thức ăn hoặc chất lỏng nào
• Nôn từ ba lần trở lên trong một ngày
• Buồn nôn hơn 48 giờ
• Cảm thấy yếu đuối
• Bị sốt
• Bị đau dạ dày
• Không đi tiểu trong 8 giờ trở lên

Buồn nôn - tự chăm sóc; Nôn - tự chăm sóc

Bonthala N, Wong MS. Các bệnh đường tiêu hóa trong thai kỳ. Trong: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe’s Sản khoa: Mang thai bình thường và có vấn đề. Xuất bản lần thứ 8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 53.

Hainsworth JD. Buồn nôn và ói mửa. Trong: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Khoa ung thư lâm sàng của Abeloff. Xuất bản lần thứ 6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 39.

Rengarajan A, Gyawali CP. Buồn nôn và ói mửa. Trong: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger và Bệnh tiêu hóa và gan của Fordtran. Ấn bản thứ 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 15.

• Viêm dạ dày ruột do vi khuẩn
• Bệnh tiêu chảy
• Ngộ độc thực phẩm
• Phẫu thuật dạ dày
• Phẫu thuật bắc cầu tim
• Sửa chữa tắc ruột
• Cắt bỏ thận
• Cắt túi mật nội soi
• Cắt bỏ ruột già
• Mở túi mật cắt bỏ
• Cắt bỏ tuyến tiền liệt triệt để
• Cắt bỏ ruột non
• Loại bỏ lá lách
• Cắt tử cung toàn phần với phẫu thuật cắt hồi tràng
• Chế độ ăn tiêu chảy của khách du lịch
• Viêm dạ dày ruột do virus (cúm dạ dày)

• Xạ hình ổ bụng - xuất viện
• Sau khi hóa trị - xuất viện
• Bức xạ não - phóng điện
• Bức xạ chùm tia bên ngoài vú - phóng điện
• Hóa trị - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn
• Bức xạ ngực - phóng điện
• Chế độ ăn lỏng trong suốt
• Chương trình chăm sóc ruột hàng ngày
• Tiêu chảy - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn - trẻ em
• Tiêu chảy - những gì cần hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn - người lớn
• Chế độ ăn uống đầy đủ chất lỏng
• Bức xạ miệng và cổ - phóng điện
• Bức xạ vùng chậu - phóng điện
• Khi bạn bị tiêu chảy

• Viêm dạ dày ruột
• Buồn nôn và ói mửa