Phòng ngừa té ngã - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn

Nhiều người có vấn đề về y tế có nguy cơ bị ngã hoặc vấp ngã. Điều này có thể khiến bạn bị gãy xương hoặc chấn thương nghiêm trọng hơn. Bạn có thể làm nhiều điều để làm cho ngôi nhà của bạn an toàn hơn để ngăn ngừa té ngã.

Dưới đây là những câu hỏi mà bạn có thể muốn hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để giúp giữ an toàn cho ngôi nhà của bạn.

Tôi có đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khiến tôi buồn ngủ, chóng mặt hoặc choáng váng không?

Có những bài tập nào tôi có thể làm để giúp tôi khỏe hơn hoặc cải thiện khả năng giữ thăng bằng để ngăn ngừa ngã không?

Tôi cần đảm bảo có đủ ánh sáng ở đâu trong nhà?

Làm cách nào để tôi có thể làm cho phòng tắm của mình an toàn hơn?

• Tôi có cần ghế tắm không?
• Tôi có cần bệ xí nâng cao không?
• Tôi có cần giúp đỡ khi đi tắm hay không?

Tôi có cần các thanh chắn trên tường trong phòng tắm, cạnh nhà vệ sinh, hoặc ở hành lang không?

Giường của tôi có đủ thấp không?

• Tôi có cần giường bệnh không?
• Tôi có cần giường ở tầng 1 để không cần leo cầu thang không?

Làm thế nào tôi có thể làm cho cầu thang ở nhà tôi an toàn hơn?

Có thể nuôi thú cưng trong nhà không?

Những thứ khác mà tôi có thể đi qua là gì?

Tôi có thể làm gì với bất kỳ sàn không bằng phẳng nào?

Tôi có cần giúp đỡ dọn dẹp, nấu nướng, giặt là hoặc các công việc gia đình khác không?

Tôi nên sử dụng gậy hay xe tập đi?

Tôi nên làm gì nếu tôi bị ngã? Làm cách nào để giữ điện thoại gần tôi?

Tôi có nên mua hệ thống cảnh báo y tế để kêu cứu nếu tôi bị ngã không?

Phòng ngừa mùa thu - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn

Trang web của Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ Health in Aging Foundation. Phòng chống té ngã. www.healthinaging.org/a-z-topic/falls-prevention. Cập nhật tháng 10 năm 2017. Truy cập ngày 27 tháng 2 năm 2019.

Phelan EA, Mahoney JE, Voit JC, Stevens JA. Đánh giá và quản lý nguy cơ té ngã trong các cơ sở chăm sóc ban đầu. Med Clin Bắc Am. 2015; 99 (2): 281-293. PMID: 25700584 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25700584.

Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. Trong: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Ham’s Primary Care Lão khoa. Xuất bản lần thứ 6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: chap 20.

• Thay thế mắt cá chân
• Loại bỏ bunion
• Loại bỏ đục thủy tinh thể
• Ghép giác mạc
• Thay khớp háng
• Thay khớp gối
• Hợp nhất cột sống

• Phòng tắm an toàn cho người lớn
• Cắt cụt chân - xuất viện
• Chuẩn bị sẵn sàng ngôi nhà của bạn - phẫu thuật đầu gối hoặc hông
• Thay thế hông - xả
• Thay khớp gối - xuất viện
• Cắt cụt chân - xuất viện
• Đa xơ cứng - tiết dịch
• Đột quỵ - xuất viện
• Chăm sóc khớp háng mới của bạn

• Ngã