Giữ thuốc của bạn có tổ chức

Nếu bạn dùng nhiều loại thuốc khác nhau, bạn có thể khó giữ cho chúng thẳng. Bạn có thể quên uống thuốc, uống sai liều lượng hoặc uống sai thời điểm.

Tìm hiểu một số mẹo để giúp bạn dùng tất cả các loại thuốc dễ dàng hơn.

Tạo một hệ thống tổ chức để giúp bạn giảm thiểu sai lầm với thuốc của mình. Đây là một vài gợi ý.

SỬ DỤNG TỔ CHỨC PILL

Bạn có thể mua một viên thuốc tại cửa hàng thuốc hoặc trực tuyến. Có rất nhiều loại. Yêu cầu dược sĩ giúp bạn chọn một đơn vị tổ chức phù hợp nhất với bạn.

Những điều cần suy nghĩ khi chọn một nhà tổ chức thuốc:

• Số ngày, chẳng hạn như kích thước 7, 14 hoặc 28 ngày.
• Số lượng ngăn cho mỗi ngày, chẳng hạn như 1, 2, 3 hoặc 4 ngăn.
• Ví dụ, nếu bạn uống thuốc 4 lần mỗi ngày, bạn có thể sử dụng hộp thuốc 7 ngày với 4 ngăn cho mỗi ngày (sáng, trưa, tối và trước khi đi ngủ). Điền vào trình tổ chức thuốc để kéo dài 7 ngày. Một số nhà tổ chức thuốc cho phép bạn tìm ra những viên thuốc có giá trị trong một ngày. Bạn có thể mang theo cái này nếu bạn ra ngoài cả ngày. Bạn cũng có thể sử dụng một viên thuốc 7 ngày khác nhau cho 4 lần trong ngày. Gắn nhãn từng cái với thời gian trong ngày.

SỬ DỤNG MỘT BỘ PHÂN BIỆT HÓA ĐƠN TỰ ĐỘNG

Bạn có thể mua máy phân phối thuốc tự động trực tuyến. Các máy rút này:

• Giữ thuốc từ 7 đến 28 ngày.
• Phân phối thuốc tự động lên đến 4 lần mỗi ngày.
• Có đèn nhấp nháy và âm thanh báo thức để nhắc bạn uống thuốc.
• Chạy bằng pin. Thay pin thường xuyên.
• Cần được đổ đầy thuốc của bạn. Bạn có thể tự mình điền hoặc nhờ bạn bè, người thân hoặc dược sĩ đáng tin cậy điền vào bộ phân phối.
• Không cho phép bạn lấy thuốc ra ngoài. Đây có thể là một vấn đề nếu bạn đang đi ra ngoài.

SỬ DỤNG BIỂN MÀU TRÊN CHAI THUỐC CỦA BẠN

Sử dụng bút đánh dấu màu để ghi nhãn các loại thuốc của bạn theo thời gian trong ngày mà bạn dùng chúng. Ví dụ:

• Đánh dấu màu xanh lá cây trên các lọ thuốc bạn uống vào bữa sáng.
• Đánh dấu màu đỏ trên các lọ thuốc quý vị uống vào bữa trưa.
• Đánh dấu màu xanh vào các lọ thuốc bạn uống vào bữa tối.
• Đánh dấu màu cam trên các lọ thuốc bạn uống trước khi đi ngủ.

TẠO HỒ SƠ THUỐC

Liệt kê loại thuốc, thời gian bạn uống và để lại một nơi để kiểm tra khi bạn uống mỗi loại thuốc.

Đưa vào danh sách bất kỳ loại thuốc kê đơn, thuốc không kê đơn và vitamin, thảo mộc và chất bổ sung mà bạn sử dụng. Bao gồm cái:

• Tên thuốc
• Mô tả về những gì nó làm
• Liều lượng
• Thời gian trong ngày bạn lấy nó
• Phản ứng phụ

Mang theo danh sách và các loại thuốc của bạn trong chai của họ đến các cuộc hẹn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và khi bạn đến hiệu thuốc.

• Khi bạn biết nhà cung cấp dịch vụ và dược sĩ của mình, bạn sẽ thấy dễ dàng hơn khi nói chuyện với họ. Bạn muốn giao tiếp tốt về các loại thuốc của bạn.
• Xem xét danh sách thuốc của bạn với nhà cung cấp hoặc dược sĩ của bạn.
• Hỏi xem có vấn đề gì khi dùng bất kỳ loại thuốc nào của bạn cùng nhau không.
• Biết phải làm gì nếu bạn bỏ lỡ liều của mình. Hầu hết thời gian, bạn tiếp tục và dùng liều tiếp theo khi đến hạn. Không dùng liều gấp đôi. Kiểm tra với nhà cung cấp hoặc dược sĩ của bạn.

Gọi cho nhà cung cấp khi bạn:

• Không chắc chắn phải làm gì nếu bạn bỏ lỡ hoặc quên thuốc của mình.
• Gặp khó khăn khi nhớ uống thuốc của bạn.
• Gặp khó khăn khi dùng nhiều thuốc. Nhà cung cấp của bạn có thể cắt giảm một số loại thuốc của bạn. Không tự ý cắt giảm hoặc ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào. Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn trước.

Người tổ chức thuốc; Máy rút thuốc viên

Trang web của Cơ quan Nghiên cứu và Chất lượng Chăm sóc Sức khỏe. 20 mẹo giúp ngăn ngừa sai sót y tế: tờ thông tin bệnh nhân. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Cập nhật tháng 8 năm 2018. Truy cập ngày 25 tháng 10 năm 2020.

Viện Quốc gia về Lão hóa trang web. Sử dụng thuốc an toàn cho người lớn tuổi. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Cập nhật ngày 26 tháng 6 năm 2019. Truy cập ngày 25 tháng 10 năm 2020.

Trang web của Cục Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ. Hồ sơ thuốc của tôi. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. Cập nhật ngày 26 tháng 8 năm 2013. Truy cập ngày 25 tháng 10 năm 2020.

• Lỗi thuốc