Dùng thuốc tại nhà - tạo thói quen

Có thể khó nhớ uống tất cả các loại thuốc của bạn. Tìm hiểu một số mẹo để tạo thói quen hàng ngày giúp bạn ghi nhớ.

Uống thuốc với các hoạt động là một phần của thói quen hàng ngày của bạn. Ví dụ:

• Uống thuốc trong bữa ăn. Để hộp thuốc hoặc chai thuốc gần bàn bếp. Trước tiên, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc dược sĩ của bạn xem bạn có thể dùng thuốc cùng với thức ăn hay không. Một số loại thuốc cần được uống khi dạ dày của bạn trống rỗng.
• Dùng thuốc của bạn với một hoạt động hàng ngày khác mà bạn không bao giờ quên. Mang chúng đi khi bạn cho thú cưng ăn hoặc đánh răng.

Bạn có thể:

• Đặt báo thức trên đồng hồ, máy tính hoặc điện thoại cho thời gian dùng thuốc của bạn.
• Tạo một hệ thống bạn bè với một người bạn. Sắp xếp gọi điện nhắc nhau uống thuốc.
• Nhờ một thành viên trong gia đình ghé qua hoặc gọi điện để giúp bạn ghi nhớ.
• Lập biểu đồ thuốc. Liệt kê từng loại thuốc và thời gian dùng thuốc. Để một khoảng trống để bạn có thể kiểm tra khi dùng thuốc.
• Bảo quản thuốc của bạn ở cùng một nơi để dễ dàng lấy thuốc. Nhớ để thuốc xa tầm tay trẻ em.

Nói chuyện với nhà cung cấp về việc phải làm nếu bạn:

• Bỏ lỡ hoặc quên uống thuốc của bạn.
• Khó nhớ uống thuốc.
• Gặp khó khăn trong việc theo dõi các loại thuốc của bạn. Nhà cung cấp của bạn có thể cắt giảm một số loại thuốc của bạn. (Đừng tự ý cắt giảm hoặc ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.)

Trang web của Cơ quan Nghiên cứu và Chất lượng Chăm sóc Sức khỏe. 20 mẹo giúp ngăn ngừa sai sót y tế: tờ thông tin bệnh nhân. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Cập nhật tháng 8 năm 2018. Truy cập ngày 10 tháng 8 năm 2020.

Viện Quốc gia về Lão hóa trang web. Sử dụng thuốc an toàn cho người lớn tuổi. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Cập nhật ngày 26 tháng 6 năm 2019. Truy cập ngày 10 tháng 8 năm 2020.

Trang web của Cục Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ. Hồ sơ thuốc của tôi. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Cập nhật ngày 26 tháng 8 năm 2013. Truy cập ngày 10 tháng 8 năm 2020.

• Lỗi thuốc