Sống chung với lạc nội mạc tử cung

Bạn có một tình trạng gọi là lạc nội mạc tử cung. Các triệu chứng của lạc nội mạc tử cung bao gồm:

• Chảy máu kinh nguyệt nhiều
• Chảy máu giữa các kỳ kinh
• Các vấn đề khi mang thai

Tình trạng này có thể cản trở cuộc sống xã hội và công việc của bạn.

Không ai biết những gì gây ra lạc nội mạc tử cung. Cũng không có cách chữa trị. Tuy nhiên, có những cách khác nhau để điều trị các triệu chứng. Các phương pháp điều trị này cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh.

Học cách kiểm soát các triệu chứng có thể giúp bạn sống chung với bệnh lạc nội mạc tử cung dễ dàng hơn.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê các loại liệu pháp hormone khác nhau. Đây có thể là thuốc tránh thai hoặc thuốc tiêm. Đảm bảo làm theo hướng dẫn của nhà cung cấp để dùng các loại thuốc này. Đừng ngừng dùng chúng mà không nói chuyện với nhà cung cấp của bạn. Hãy chắc chắn nói với nhà cung cấp của bạn về bất kỳ tác dụng phụ nào.

Thuốc giảm đau không kê đơn có thể làm giảm cơn đau do lạc nội mạc tử cung. Bao gồm các:

• Ibuprofen (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Acetaminophen (Tylenol)

Nếu cơn đau tồi tệ hơn trong kỳ kinh nguyệt của bạn, hãy thử bắt đầu dùng các loại thuốc này từ 1 đến 2 ngày trước khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu.

Bạn có thể đang nhận liệu pháp hormone để ngăn ngừa lạc nội mạc tử cung trở nên tồi tệ hơn, chẳng hạn như:

• Thuốc tránh thai.
• Thuốc gây ra trạng thái giống như mãn kinh. Các tác dụng phụ bao gồm bốc hỏa, khô âm đạo và thay đổi tâm trạng.

Chườm một chai nước nóng hoặc miếng chườm nóng vào bụng dưới của bạn. Điều này có thể giúp máu lưu thông và thư giãn cơ bắp của bạn. Tắm nước ấm cũng có thể giúp giảm đau.

Nằm xuống và nghỉ ngơi. Đặt một chiếc gối dưới đầu gối khi nằm ngửa. Nếu bạn thích nằm nghiêng, hãy kéo đầu gối của bạn lên về phía ngực. Những tư thế này giúp giảm bớt áp lực cho lưng của bạn.

Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục giúp cải thiện lưu lượng máu. Nó cũng kích hoạt chất giảm đau tự nhiên của cơ thể bạn, được gọi là endorphin.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Ăn nhiều chất xơ có thể giúp bạn đi tiêu đều đặn để không phải căng thẳng khi đi tiêu.

Các kỹ thuật cũng cung cấp cách thư giãn và có thể giúp giảm đau bao gồm:

• Giãn cơ
• Thở sâu
• Hình dung
• Phản hồi sinh học
• Yoga

Một số phụ nữ thấy rằng châm cứu giúp giảm bớt những cơn đau. Một số nghiên cứu cho thấy nó cũng giúp giảm đau lâu dài (mãn tính).

Nếu việc tự chăm sóc cơn đau không giúp ích được gì, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn điều trị khác.

Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn bị đau vùng chậu nghiêm trọng.

Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ của bạn để lấy hẹn nếu:

• Bạn bị đau trong hoặc sau khi quan hệ tình dục
• Kinh nguyệt của bạn trở nên đau hơn
• Bạn có máu trong nước tiểu hoặc đau khi đi tiểu
• Bạn có máu trong phân, đi tiêu đau đớn hoặc thay đổi nhu động ruột
• Bạn không thể có thai sau khi cố gắng 1 năm

Đau vùng chậu - sống chung với lạc nội mạc tử cung; Cấy ghép nội mạc tử cung - sống chung với lạc nội mạc tử cung; U nội mạc tử cung - sống chung với lạc nội mạc tử cung

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Lạc nội mạc tử cung: căn nguyên, bệnh lý, chẩn đoán, xử trí. Trong: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Phụ khoa toàn diện. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 19.

Brown J, Farquhar C. Tổng quan về các phương pháp điều trị lạc nội mạc tử cung. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Lạc nội mạc tử cung. Trong: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Khoa nội tiết: Người lớn và Nhi khoa. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Châm cứu chữa đau bụng kinh. Cochrane Database Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Lạc nội mạc tử cung