Thuốc ngủ

Một số người có thể cần thuốc để giúp ngủ trong một thời gian ngắn. Nhưng về lâu dài, thay đổi lối sống và thói quen ngủ là cách điều trị tốt nhất cho các vấn đề khó ngủ.

Trước khi sử dụng thuốc cho giấc ngủ, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về việc điều trị các vấn đề khác, chẳng hạn như:

• Sự lo ngại
• Buồn bã hoặc trầm cảm
• Sử dụng rượu hoặc ma túy bất hợp pháp

Hầu hết các loại thuốc ngủ không kê đơn (OTC) đều chứa thuốc kháng histamine. Những loại thuốc này thường được sử dụng để điều trị dị ứng.

Mặc dù những chất hỗ trợ giấc ngủ này không gây nghiện, nhưng cơ thể bạn sẽ nhanh chóng quen với chúng. Do đó, chúng ít có khả năng giúp bạn đi vào giấc ngủ theo thời gian.

Những loại thuốc này cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc loạng choạng vào ngày hôm sau và có thể gây ra các vấn đề về trí nhớ ở người lớn tuổi.

Nhà cung cấp của bạn có thể kê đơn các loại thuốc ngủ được gọi là thuốc thôi miên để giúp giảm thời gian đi vào giấc ngủ của bạn. Các loại thuốc thôi miên được sử dụng phổ biến nhất là:

• Zolpidem (Ambien)
• Zaleplon (Sonata)
• Eszoicolone (Lunesta)
• Ramelteon (Rozerem)

Hầu hết những điều này có thể trở thành thói quen. Chỉ dùng những loại thuốc này khi đang được bác sĩ chăm sóc. Bạn có thể sẽ được bắt đầu với liều thấp nhất có thể.

Trong khi dùng những loại thuốc này:

• Cố gắng không uống thuốc ngủ quá 3 ngày mỗi tuần.
• Đừng dừng những loại thuốc này đột ngột. Bạn có thể có các triệu chứng cai nghiện và khó ngủ hơn.
• Không dùng các loại thuốc khác có thể khiến bạn buồn ngủ hoặc buồn ngủ.

Tác dụng phụ của những loại thuốc này bao gồm:

• Cảm thấy buồn ngủ hoặc chóng mặt trong ngày
• Trở nên bối rối hoặc gặp vấn đề khi ghi nhớ
• Vấn đề cân bằng
• Trong một số trường hợp hiếm hoi, các hành vi như lái xe, gọi điện thoại hoặc ăn - tất cả khi đang ngủ

Trước khi dùng thuốc tránh thai, cimetidine cho chứng ợ nóng hoặc các loại thuốc được sử dụng để điều trị nhiễm trùng nấm, hãy nói với nhà cung cấp của bạn rằng bạn cũng đang dùng thuốc ngủ.

Một số loại thuốc trầm cảm cũng có thể được sử dụng với liều lượng thấp hơn trước khi đi ngủ, vì chúng khiến bạn buồn ngủ.

Cơ thể của bạn ít có khả năng trở nên phụ thuộc vào các loại thuốc này. Nhà cung cấp của bạn sẽ kê đơn những loại thuốc này và theo dõi bạn khi bạn đang sử dụng chúng.

Các tác dụng phụ cần chú ý bao gồm:

• Lú lẫn hoặc cảm thấy vui sướng tột độ (hưng phấn)
• Tăng sự lo lắng
• Các vấn đề về lấy nét, hiệu suất hoặc lái xe
• Nghiện / phụ thuộc vào thuốc để ngủ
• Buồn ngủ buổi sáng
• Tăng nguy cơ té ngã ở người lớn tuổi
• Các vấn đề về suy nghĩ hoặc trí nhớ ở người lớn tuổi

Benzodiazepine; Thuốc an thần; Thuật thôi miên; Thuốc ngủ; Mất ngủ - thuốc; Rối loạn giấc ngủ - thuốc

Chokro Poor S, Avidan AY. Giấc ngủ và các rối loạn của nó. Trong: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley’s Neurology in Clinical Practice. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 102.

Krystal AD. Thuốc điều trị mất ngủ: các thuốc khác. Trong: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Các nguyên tắc và thực hành của thuốc ngủ. Xuất bản lần thứ 6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 88.

Vaughn BV, Basner RC. Rối loạn giấc ngủ. Trong: Goldman L, Schafer AI, eds. Thuốc Goldman-Cecil. Ấn bản thứ 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 377.

Walsh JK, Roth T. Thuốc điều trị chứng mất ngủ: chất chủ vận thụ thể benzodiazepine. Trong: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Các nguyên tắc và thực hành của thuốc ngủ. Xuất bản lần thứ 6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 87.

• Mất ngủ
• Rối loạn giấc ngủ