COVID-19 nghiêm trọng - xả

Bạn đã phải nhập viện với COVID-19, chất gây nhiễm trùng phổi của bạn và có thể gây ra các vấn đề với các cơ quan khác, bao gồm thận, tim và gan. Thông thường, nó gây ra bệnh đường hô hấp gây sốt, ho và khó thở. Bây giờ bạn đã về nhà, hãy làm theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để tự chăm sóc bản thân tại nhà. Sử dụng thông tin dưới đây như một lời nhắc nhở.

Trong bệnh viện, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ giúp bạn thở tốt hơn. Họ có thể cung cấp cho bạn oxy và chất lỏng IV (được truyền qua tĩnh mạch) và chất dinh dưỡng. Bạn có thể được đặt nội khí quản và thở máy. Nếu thận của bạn bị thương, bạn có thể phải chạy thận. Bạn cũng có thể nhận được thuốc để giúp bạn phục hồi.

Một khi bạn có thể tự thở và các triệu chứng của bạn được cải thiện, bạn có thể dành thời gian đến cơ sở phục hồi chức năng để xây dựng sức mạnh trước khi về nhà. Hoặc bạn có thể đến trực tiếp nhà.

Sau khi ở nhà, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ tiếp tục làm việc với bạn để giúp bạn phục hồi.

Bạn vẫn có thể có các triệu chứng của COVID-19 ngay cả khi bạn đã xuất viện.

• Bạn có thể cần sử dụng oxy tại nhà khi hồi phục.
• Bạn vẫn có thể bị ho và từ từ thuyên giảm.
• Bạn có thể có thận chưa hồi phục hoàn toàn.
• Bạn có thể dễ bị mệt mỏi và ngủ nhiều.
• Bạn có thể không cảm thấy muốn ăn. Bạn có thể không nếm và ngửi được thức ăn.
• Bạn có thể cảm thấy tinh thần mờ mịt hoặc mất trí nhớ.
• Bạn có thể cảm thấy lo lắng hoặc chán nản.
• Bạn có thể có các triệu chứng khó chịu khác, chẳng hạn như nhức đầu, tiêu chảy, đau khớp hoặc cơ, tim đập nhanh và khó ngủ.

Quá trình hồi phục có thể mất vài tuần hoặc thậm chí vài tháng. Một số người sẽ có các triệu chứng liên tục.

Đảm bảo làm theo hướng dẫn của nhà cung cấp để tự chăm sóc tại nhà. Chúng có thể bao gồm một số khuyến nghị sau đây.

CÁC LOẠI THUỐC

Nhà cung cấp của bạn có thể kê đơn các loại thuốc để giúp bạn hồi phục, chẳng hạn như thuốc kháng sinh hoặc thuốc làm loãng máu. Hãy chắc chắn uống thuốc của bạn theo quy định. Đừng bỏ lỡ bất kỳ liều nào.

KHÔNG dùng thuốc ho hoặc thuốc cảm trừ khi bác sĩ của bạn cho biết là được. Ho giúp cơ thể tống khứ chất nhầy ra khỏi phổi.

Nhà cung cấp của bạn sẽ cho bạn biết liệu bạn có thể sử dụng acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil hoặc Motrin) để giảm đau hay không. Nếu những loại thuốc này được phép sử dụng, nhà cung cấp của bạn sẽ cho bạn biết lượng thuốc cần dùng và tần suất dùng chúng.

LIỆU PHÁP OXY

Bác sĩ có thể kê toa oxy để bạn sử dụng tại nhà. Oxy giúp bạn thở tốt hơn.

• Không bao giờ thay đổi lượng oxy đang chảy mà không hỏi bác sĩ.
• Luôn luôn có nguồn cung cấp oxy dự phòng ở nhà hoặc bên mình khi bạn ra ngoài.
• Luôn luôn mang theo số điện thoại của nhà cung cấp oxy.
• Học cách sử dụng oxy an toàn tại nhà.
• Không bao giờ hút thuốc gần bình ôxy.

Nếu bạn hút thuốc, bây giờ là lúc để bỏ thuốc lá. Không cho phép hút thuốc trong nhà của bạn.

BÀI TẬP NUÔI CON BÚ

Thực hiện các bài tập thở mỗi ngày có thể quan trọng để giúp tăng cường các cơ mà bạn sử dụng để thở và giúp mở đường thở. Nhà cung cấp của bạn có thể cung cấp cho bạn hướng dẫn về cách thực hiện các bài tập thở. Điều này có thể bao gồm:

Phép đo phế dung ưu đãi - Bạn có thể được gửi về nhà cùng với một máy đo phế dung để sử dụng nhiều lần trong ngày. Đây là một thiết bị bằng nhựa trong suốt cầm tay với một ống thở và một dụng cụ đo có thể di chuyển được. Bạn hít thở dài và liên tục để giữ máy đo ở mức mà bác sĩ chỉ định.

Hít và ho theo nhịp điệu - Hít thở sâu nhiều lần rồi ho. Điều này có thể giúp đẩy chất nhầy ra khỏi phổi của bạn.

Vỗ ngực - Trong khi nằm, vỗ nhẹ vào ngực vài lần mỗi ngày. Điều này có thể giúp đẩy chất nhầy ra khỏi phổi.

Bạn có thể thấy rằng những bài tập này không dễ thực hiện, nhưng thực hiện chúng hàng ngày có thể giúp bạn phục hồi chức năng phổi nhanh chóng hơn.

DINH DƯỠNG

Các triệu chứng COVID-19 kéo dài bao gồm mất vị giác và khứu giác, buồn nôn hoặc mệt mỏi có thể khiến bạn khó muốn ăn. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh là quan trọng cho sự phục hồi của bạn. Những đề xuất này có thể giúp:

• Cố gắng ăn những món ăn lành mạnh mà bạn thích hầu hết thời gian. Ăn bất cứ lúc nào bạn cảm thấy muốn ăn, không chỉ trong bữa ăn.
• Bao gồm nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm từ sữa và protein. Bao gồm thực phẩm protein trong mỗi bữa ăn (đậu phụ, đậu, các loại đậu, pho mát, cá, thịt gia cầm hoặc thịt nạc)
• Hãy thử thêm các loại thảo mộc, gia vị, hành, tỏi, gừng, nước sốt nóng hoặc gia vị, mù tạt, giấm, dưa chua và các hương vị mạnh khác để giúp tăng cảm giác thích thú.
• Hãy thử các loại thực phẩm có kết cấu và nhiệt độ khác nhau để xem món nào hấp dẫn hơn.
• Ăn các bữa nhỏ thường xuyên hơn trong ngày.
• Nếu bạn cần tăng cân, nhà cung cấp của bạn có thể khuyên bạn nên thêm sữa chua đầy đủ chất béo, pho mát, kem, bơ, sữa bột, dầu, các loại hạt và bơ hạt, mật ong, xi-rô, mứt và các loại thực phẩm giàu calo khác vào bữa ăn để bổ sung thêm lượng calo.
• Đối với bữa ăn nhẹ, hãy thử sữa lắc hoặc sinh tố, nước hoa quả và trái cây, và các loại thực phẩm bổ dưỡng khác.
• Nhà cung cấp của bạn cũng có thể đề nghị một chế độ dinh dưỡng hoặc bổ sung vitamin để giúp đảm bảo bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

Khó thở cũng có thể khiến bạn khó ăn hơn. Làm cho nó dễ dàng hơn:

• Ăn các phần nhỏ thường xuyên hơn trong ngày.
• Đông những thức ăn mềm hơn để bạn có thể dễ dàng nhai và nuốt.
• Đừng vội vàng dùng bữa. Thực hiện các vết cắn nhỏ và hít thở khi bạn cần giữa các vết cắn.

Uống nhiều chất lỏng, miễn là bác sĩ của bạn cho biết là được. Chỉ không đổ đầy chất lỏng trước hoặc trong bữa ăn của bạn.

• Uống nước, nước trái cây hoặc trà loãng.
• Uống ít nhất 6 đến 10 cốc (1,5 đến 2,5 lít) mỗi ngày.
• Không được uống rượu.

TẬP THỂ DỤC

Mặc dù bạn không có nhiều năng lượng, nhưng điều quan trọng là bạn phải vận động cơ thể mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn lấy lại sức mạnh của mình.

• Thực hiện theo khuyến nghị của nhà cung cấp của bạn cho hoạt động.
• Bạn có thể thấy dễ thở hơn khi nằm sấp với một chiếc gối dưới ngực.
• Cố gắng thay đổi và di chuyển các vị trí trong ngày và ngồi thẳng lưng nhiều nhất có thể.
• Hãy thử đi bộ quanh nhà trong những khoảng thời gian ngắn mỗi ngày. Cố gắng thực hiện 5 phút, 5 lần mỗi ngày. Từ từ xây dựng mỗi tuần.
• Nếu bạn được cung cấp một máy đo oxy xung, hãy sử dụng nó để kiểm tra nhịp tim và mức oxy của bạn. Dừng lại và nghỉ ngơi nếu lượng oxy của bạn xuống quá thấp.

SỨC KHỎE TINH THẦN

Những người đã nhập viện với COVID-19 thường trải qua một loạt các cảm xúc, bao gồm lo lắng, trầm cảm, buồn bã, cô lập và tức giận. Kết quả là một số người bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý (PSTD).

Nhiều điều bạn làm để giúp hồi phục sức khỏe, chẳng hạn như chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thường xuyên và ngủ đủ giấc, cũng sẽ giúp bạn có cái nhìn tích cực hơn.

Bạn có thể giúp giảm căng thẳng bằng cách thực hành các kỹ thuật thư giãn như:

• Thiền
• Thư giãn cơ liên tục
• Yoga nhẹ nhàng

Tránh sự cô lập về tinh thần bằng cách tiếp cận những người bạn tin tưởng bằng các cuộc gọi điện thoại, mạng xã hội hoặc cuộc gọi video. Nói về trải nghiệm của bạn và cảm giác của bạn.

Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức nếu cảm thấy buồn, lo lắng hoặc trầm cảm:

• Ảnh hưởng đến khả năng tự phục hồi của bạn
• Khó ngủ
• Cảm thấy choáng ngợp
• Làm cho bạn cảm thấy như làm tổn thương chính mình

Gọi 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp tại địa phương nếu các triệu chứng tái xuất hiện hoặc bạn nhận thấy các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn như:

• Khó thở
• Đau hoặc áp lực ở ngực
• Yếu hoặc tê ở một chi hoặc một bên mặt
• Sự hoang mang
• Co giật
• Nói lắp
• Môi hoặc mặt đổi màu hơi xanh
• Sưng chân hoặc tay

Coronavirus nghiêm trọng 2019 - xuất viện; SARS-CoV-2 nghiêm trọng - phóng điện

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. COVID-19: Hướng dẫn tạm thời để thực hiện chăm sóc tại nhà cho những người không cần nhập viện vì bệnh coronavirus 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html. Cập nhật ngày 16 tháng 10 năm 2020. Truy cập ngày 7 tháng 2 năm 2021.

Bảng Hướng dẫn Điều trị COVID-19. Hướng dẫn Điều trị Bệnh Coronavirus 2019 (COVID-19). Viện Y tế Quốc gia. www.covid19treatmentguidelines.nih.gov. Cập nhật: ngày 3 tháng 2 năm 2021. Truy cập ngày 7 tháng 2 năm 2021.

Prescott HC, Girard TD. Phục hồi sau COVID-19 nghiêm trọng: Tận dụng các bài học sống sót sau nhiễm trùng huyết. JAMA. Năm 2020; 324 (8): 739-740. PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, Holland AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: Hướng dẫn Tạm thời về Phục hồi chức năng trong Bệnh viện và Giai đoạn Sau Bệnh viện từ Hiệp hội Hô hấp Châu Âu và Lực lượng Đặc nhiệm Quốc tế do Hiệp hội Lồng ngực Hoa Kỳ phối hợp [xuất bản trực tuyến trước khi in, ngày 3 tháng 12 năm 2020]. Eur Respir J. Năm 2020 tháng 12; 56 (6): 2002197. doi: 10.1183 / 13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

Trang web của WHO. Báo cáo của Phái bộ chung của WHO-Trung Quốc về Bệnh do Coronavirus 2019 (COVID-19). Ngày 16-24 tháng 2 năm 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Using%20available% 20 sơ bộ% 20data% 2C, nghiêm trọng% 20 hoặc% 20 tới hạn% 20disease. Truy cập ngày 7 tháng 2 năm 2021.