Điều trị nôn nao

Cảm giác nôn nao là triệu chứng khó chịu của một người sau khi uống quá nhiều rượu.

Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Nhức đầu và chóng mặt
• Buồn nôn
• Mệt mỏi
• Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh
• Tim đập loạn nhịp
• Trầm cảm, lo lắng và cáu kỉnh

Mẹo để uống rượu an toàn và ngăn ngừa cảm giác nôn nao:

• Uống chậm và khi no. Nếu bạn là một người nhỏ, ảnh hưởng của rượu sẽ lớn hơn đối với bạn so với một người lớn hơn.
• Uống có chừng mực. Phụ nữ không nên uống quá 1 ly mỗi ngày và nam giới không quá 2 ly mỗi ngày. Một thức uống được định nghĩa là 12 ounce chất lỏng (360 mililit) bia có khoảng 5% cồn, 5 ounce chất lỏng (150 mililit) rượu vang có khoảng 12% cồn, hoặc 1 1/2 ounce chất lỏng (45 mililit) là 80 - rượu mạnh.
• Uống một cốc nước giữa các đồ uống có cồn. Điều này sẽ giúp bạn uống ít rượu hơn và giảm tình trạng mất nước do uống rượu.
• Tránh uống rượu hoàn toàn để ngăn chặn tình trạng nôn nao.

Nếu bạn cảm thấy nôn nao, hãy xem xét những điều sau để giải tỏa:

• Một số biện pháp nhất định, chẳng hạn như nước hoa quả hoặc mật ong, đã được khuyến khích để điều trị chứng nôn nao. Nhưng có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy các biện pháp như vậy có ích. Việc phục hồi sau cảm giác nôn nao thường chỉ là vấn đề thời gian. Hầu hết các lần nôn nao sẽ biến mất trong vòng 24 giờ.
• Các dung dịch điện giải (chẳng hạn như đồ uống thể thao) và súp nước ngọt rất tốt để thay thế lượng muối và kali mà bạn mất đi do uống rượu.
• Nghỉ ngơi nhiều. Ngay cả khi bạn cảm thấy thoải mái vào buổi sáng sau khi uống nhiều rượu, ảnh hưởng lâu dài của rượu sẽ làm giảm khả năng hoạt động tốt nhất của bạn.
• Tránh dùng bất kỳ loại thuốc nào cho chứng nôn nao của bạn có chứa acetaminophen (chẳng hạn như Tylenol). Acetaminophen có thể gây tổn thương gan khi kết hợp với rượu.

• Biện pháp khắc phục chứng nôn nao

Finnell JT. Bệnh liên quan đến rượu. Trong: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Thuốc cấp cứu của Rosen: Khái niệm và thực hành lâm sàng. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 142.

O’Connor PG. Rối loạn sử dụng rượu. Trong: Goldman L, Schafer AI, eds. Thuốc Goldman-Cecil. Ấn bản thứ 25. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 33.