Đau hông

Đau hông liên quan đến bất kỳ cơn đau nào trong hoặc xung quanh khớp háng. Bạn có thể không cảm thấy đau từ hông của mình trực tiếp trên vùng hông. Bạn có thể cảm thấy nó ở háng hoặc đau ở đùi hoặc đầu gối.

Đau hông có thể do các vấn đề ở xương hoặc sụn hông của bạn, bao gồm:

• Gãy xương hông - có thể gây đau hông đột ngột và cấp tính. Những chấn thương này có thể nghiêm trọng và dẫn đến các vấn đề lớn.
• Gãy xương hông - phổ biến hơn khi mọi người già đi vì khả năng té ngã nhiều hơn và xương của bạn trở nên yếu hơn.
• Nhiễm trùng ở xương hoặc khớp.
• Xương hông bị hoại tử (hoại tử do mất máu cung cấp cho xương).
• Viêm khớp - thường cảm thấy ở phần trước của đùi hoặc bẹn.
• Rách xương hông.
• Xâm lấn khớp háng - sự phát triển bất thường xung quanh hông là dấu hiệu báo trước của bệnh viêm khớp háng. Nó có thể gây đau khi vận động và tập luyện.

Đau ở hoặc xung quanh hông cũng có thể do các vấn đề như:

• Viêm bao hoạt dịch - đau khi đứng dậy khỏi ghế, đi bộ, leo cầu thang và lái xe
• Chấn thương gân kheo
• Hội chứng dây thần kinh
• Căng cơ hông
• Hội chứng xung đột hông
• Căng cứng háng
• Hội chứng khớp háng

Bạn cảm thấy đau ở hông có thể phản ánh vấn đề ở lưng của bạn, thay vì ở chính hông.

Các bước bạn có thể làm để giảm đau hông bao gồm:

• Cố gắng tránh các hoạt động làm cho cơn đau tồi tệ hơn.
• Uống thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc acetaminophen.
• Ngủ nghiêng về phía cơ thể không bị đau. Đặt một chiếc gối giữa hai chân của bạn.
• Giảm cân nếu bạn đang thừa cân. Yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn giúp đỡ.
• Cố gắng không đứng trong thời gian dài. Nếu bạn phải đứng, hãy làm như vậy trên bề mặt mềm, có đệm. Đứng với một lượng trọng lượng bằng nhau trên mỗi chân.
• Mang giày bệt có đệm và thoải mái.

Những điều bạn có thể làm để tránh đau hông liên quan đến hoạt động thể chất hoặc hoạt động thể chất quá mức bao gồm:

• Luôn khởi động trước khi tập và hạ nhiệt sau đó. Kéo căng cơ tứ đầu và gân kheo.
• Tránh chạy thẳng xuống đồi. Thay vào đó, hãy đi bộ xuống.
• Bơi lội thay vì chạy hoặc đi xe đạp.
• Chạy trên bề mặt nhẵn, mềm, chẳng hạn như đường đua. Tránh chạy bằng xi măng.
• Nếu bạn có bàn chân bẹt, hãy thử các loại đệm giày đặc biệt và giá đỡ vòm (nẹp chỉnh hình).
• Đảm bảo giày chạy bộ của bạn được làm tốt, vừa vặn và có đệm tốt.
• Cắt giảm số lượng bài tập bạn làm.

Hãy gặp bác sĩ trước khi tập thể dục cho hông nếu bạn nghĩ rằng mình có thể bị viêm khớp hoặc bị thương ở hông.

Đến bệnh viện hoặc nhận trợ giúp khẩn cấp nếu:

• Đau hông của bạn là cấp tính và gây ra bởi một cú ngã nghiêm trọng hoặc chấn thương khác.
• Chân của bạn bị biến dạng, bầm tím nặng hoặc chảy máu.
• Bạn không thể di chuyển hông hoặc chịu bất kỳ trọng lượng nào trên chân.

Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu:

• Hông của bạn vẫn còn đau sau 1 tuần điều trị tại nhà.
• Bạn cũng bị sốt hoặc phát ban.
• Bạn bị đau hông đột ngột, cộng với thiếu máu hồng cầu hình liềm hoặc sử dụng steroid lâu dài.
• Bạn bị đau ở cả hông và các khớp khác.
• Bạn bắt đầu đi khập khiễng và gặp khó khăn với cầu thang và dáng đi.

Bác sĩ của bạn sẽ thực hiện một cuộc kiểm tra sức khỏe với sự chú ý cẩn thận đến hông, đùi, lưng và cách bạn đi bộ. Để giúp chẩn đoán nguyên nhân của sự cố, nhà cung cấp của bạn sẽ hỏi các câu hỏi về:

• Nơi bạn cảm thấy đau
• Cơn đau bắt đầu khi nào và như thế nào
• Những thứ làm cho cơn đau tồi tệ hơn
• Bạn đã làm gì để giảm đau
• Khả năng đi bộ và hỗ trợ trọng lượng của bạn
• Các vấn đề y tế khác mà bạn có
• Thuốc bạn dùng

Bạn có thể cần chụp X-quang hông hoặc chụp MRI.

Nhà cung cấp của bạn có thể yêu cầu bạn dùng thuốc không kê đơn với liều lượng cao hơn. Bạn cũng có thể cần một loại thuốc chống viêm theo toa.

Đau - hông

• Gãy xương hông - chảy dịch
• Thay thế hông hoặc đầu gối - sau - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn
• Thay khớp háng hoặc đầu gối - trước đây - hỏi bác sĩ của bạn những gì
• Thay thế hông - xả

• Gãy xương hông
• Viêm khớp ở hông

Chen AW, Domb BG. Chẩn đoán hông và ra quyết định. Trong: Miller MD, Thompson SR, eds. Y học thể thao chỉnh hình của DeLee, Drez & Miller. Ấn bản thứ 5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 77.

Guyton JL. Đau khớp háng ở người trẻ tuổi và phẫu thuật bảo tồn khớp háng. Trong: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. Ấn bản thứ 13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 6.

Huddleston JI, Goodman S. Đau hông và đầu gối. Trong: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Sách giáo khoa về bệnh thấp khớp của Kelley và Firestein. Ấn bản thứ 10. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 48.