Đau đầu gối

Đau khớp gối là triệu chứng thường gặp ở mọi lứa tuổi. Nó có thể bắt đầu đột ngột, thường sau một chấn thương hoặc tập thể dục. Đau đầu gối cũng có thể bắt đầu như một cảm giác khó chịu nhẹ, sau đó từ từ trở nên tồi tệ hơn.

Đau đầu gối có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Thừa cân khiến bạn có nhiều nguy cơ mắc các vấn đề về đầu gối hơn. Lạm dụng đầu gối của bạn có thể gây ra các vấn đề về đầu gối gây đau. Nếu bạn có tiền sử bị viêm khớp, nó cũng có thể gây ra đau đầu gối.

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến của đau đầu gối:

ĐIỀU KIỆN Y TẾ

• Viêm khớp. Bao gồm viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, lupus và bệnh gút.
• Baker nang. Một vết sưng đầy chất lỏng phía sau đầu gối có thể xảy ra cùng với sưng (viêm) do các nguyên nhân khác, chẳng hạn như viêm khớp.
• Ung thư di căn đến xương của bạn hoặc bắt đầu trong xương.
• Bệnh Osgood-Schlatter.
• Nhiễm trùng ở xương đầu gối.
• Nhiễm trùng khớp gối.

THƯƠNG MẠI VÀ QUÁ KHỨ

• Viêm bao hoạt dịch. Viêm do áp lực lặp đi lặp lại lên đầu gối, chẳng hạn như quỳ gối trong thời gian dài, hoạt động quá sức hoặc chấn thương.
• Trật khớp xương bánh chè.
• Gãy xương bánh chè hoặc các xương khác.
• Hội chứng dây thần kinh vòng đệm. Chấn thương dải dày chạy từ hông ra ngoài đầu gối.
• Đau ở mặt trước của đầu gối xung quanh xương bánh chè.
• Chấn thương dây chằng. Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL) hoặc chấn thương dây chằng chéo giữa (MCL) có thể gây chảy máu vào đầu gối, sưng tấy hoặc đầu gối không ổn định.
• Rách sụn (rách sụn chêm). Cảm giác đau ở bên trong hoặc bên ngoài khớp gối.
• Căng thẳng hoặc bong gân. Các chấn thương nhẹ đối với dây chằng do xoắn đột ngột hoặc không tự nhiên.

Các nguyên nhân đơn giản của đau đầu gối thường tự biến mất trong khi bạn thực hiện các bước để kiểm soát các triệu chứng của mình. Nếu đau đầu gối do tai nạn hoặc chấn thương, bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.

Nếu cơn đau đầu gối của bạn mới bắt đầu và không nghiêm trọng, bạn có thể:

• Nghỉ ngơi và tránh các hoạt động gây đau. Tránh dồn trọng lượng lên đầu gối.
• Chườm đá. Đầu tiên, áp dụng nó mỗi giờ trong tối đa 15 phút. Sau ngày đầu tiên, áp dụng nó ít nhất 4 lần mỗi ngày. Che đầu gối bằng khăn trước khi chườm đá. KHÔNG buồn ngủ khi sử dụng đá. Bạn có thể để nó quá lâu và có thể bị tê cóng.
• Giữ đầu gối của bạn nâng cao hết mức có thể để giảm sưng tấy.
• Đeo băng thun hoặc ống tay co giãn, bạn có thể mua ở hầu hết các hiệu thuốc. Điều này có thể làm giảm sưng và hỗ trợ.
• Uống ibuprofen (Motrin) hoặc naproxyn (Aleve) để giảm đau và sưng. Acetaminophen (Tylenol) có thể giúp giảm đau, nhưng không sưng. Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn trước khi dùng các loại thuốc này nếu bạn có vấn đề về y tế, hoặc nếu bạn đã dùng chúng hơn một hoặc hai ngày.
• Ngủ với một chiếc gối bên dưới hoặc giữa hai đầu gối của bạn.

Thực hiện theo các mẹo chung sau để giúp giảm và ngăn ngừa đau đầu gối:

• Luôn khởi động trước khi tập và hạ nhiệt sau khi tập. Căng các cơ ở phía trước đùi (cơ tứ đầu) và ở phía sau đùi (gân kheo).
• Tránh chạy xuống đồi - thay vào đó hãy đi bộ xuống.
• Đi xe đạp, hoặc tốt hơn là bơi lội thay vì chạy.
• Giảm số lượng bài tập bạn làm.
• Chạy trên bề mặt nhẵn, mềm, chẳng hạn như đường đua, thay vì chạy trên mặt đường hoặc xi măng.
• Giảm cân nếu bạn đang thừa cân. Mỗi pound (0,5 kg) mà bạn thừa cân sẽ gây thêm khoảng 5 pound (2,25 kg) áp lực lên xương bánh chè khi bạn lên và xuống cầu thang. Yêu cầu nhà cung cấp của bạn giúp giảm cân.
• Nếu bạn có bàn chân bẹt, hãy thử các loại đệm giày đặc biệt và giá đỡ vòm (nẹp chỉnh hình).
• Đảm bảo giày chạy bộ của bạn được làm tốt, vừa vặn và có đệm tốt.

Các bước tiếp theo để bạn thực hiện có thể tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau đầu gối của bạn.

Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu:

• Bạn không thể chịu trọng lượng trên đầu gối của bạn.
• Bạn bị đau dữ dội, ngay cả khi không chịu sức nặng.
• Đầu gối của bạn bị khóa, nhấp hoặc khóa.
• Đầu gối của bạn bị biến dạng hoặc lệch hình.
• Bạn không thể uốn cong đầu gối hoặc gặp khó khăn khi duỗi thẳng đầu gối.
• Bạn bị sốt, đỏ hoặc nóng quanh đầu gối, hoặc sưng nhiều.
• Bạn bị đau, sưng, tê, ngứa ran hoặc chuyển màu hơi xanh ở bắp chân bên dưới đầu gối bị đau.
• Bạn vẫn còn đau sau 3 ngày điều trị tại nhà.

Bác sĩ của bạn sẽ thực hiện khám sức khỏe và xem xét đầu gối, hông, chân và các khớp khác của bạn.

Nhà cung cấp của bạn có thể thực hiện các kiểm tra sau:

• X-quang đầu gối
• Chụp MRI đầu gối nếu đứt dây chằng hoặc sụn chêm có thể là nguyên nhân
• Chụp CT đầu gối
• Cấy dịch khớp (dịch lấy từ đầu gối và kiểm tra dưới kính hiển vi)

Bác sĩ có thể tiêm steroid vào đầu gối của bạn để giảm đau và viêm.

Bạn có thể cần học các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh. Bạn cũng có thể cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa chân để được chỉnh hình.

Trong một số trường hợp, bạn có thể cần phẫu thuật.

Đau - đầu gối

• Tái tạo ACL - xả
• Thay thế hông hoặc đầu gối - sau - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn
• Thay khớp háng hoặc đầu gối - trước đây - hỏi bác sĩ của bạn những gì
• Nội soi khớp gối - xuất viện

• Đau chân (Osgood-Schlatter)
• Cơ chân dưới
• Đau đầu gối
• Baker nang
• Viêm gân

Huddleston JI, Goodman S. Đau hông và đầu gối. Trong: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Sách giáo khoa về bệnh thấp khớp của Kelley và Firestein. Ấn bản thứ 10. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Đau xương chậu. Trong: Miller MD, Thompson SR, eds. Y học thể thao chỉnh hình của DeLee và Drez. Ấn bản thứ 4. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 105.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Tổn thương dây chằng chéo trước (bao gồm cả chỉnh sửa). Trong: Miller MD, Thompson SR, eds. Y học thể thao chỉnh hình của DeLee và Drez. Ấn bản thứ 4. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 98.