10 bài hát tập thể dục mạnh mẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cho những buổi tập đổ mồ hôi dữ dội nhất

NộI Dung

• Đánh giá cho

Có hai chìa khóa để xây dựng một danh sách tập luyện sức mạnh tuyệt vời: giảm nhịp độ và tăng cường độ. Nhịp độ quan trọng vì bạn sẽ thực hiện ít reps hơn và di chuyển chậm hơn so với thói quen tập tim mạch. Cường độ quan trọng bởi vì mỗi đại diện đó đòi hỏi bạn nhiều hơn. Vì vậy, trong danh sách phát này, chúng tôi đã thu thập 10 bản nhạc gần đây phù hợp chính xác với hai tiêu chí này.

Rap là lực lượng thống trị trong phạm vi nhịp mỗi phút (BPM) này, vì vậy bạn sẽ tìm thấy một số bản hit hip-hop bên dưới cùng với một số bản cắt sở hữu của Miley Cyrus và Justin Timberlake. Ở những nơi khác, có những bản nhạc rock với nhịp đập lớn từ Bastille và Panic! tại vũ trường. Cuối cùng, người hâm mộ điện tử có thể xem một giai điệu câu lạc bộ thiêu đốt từ The Glitch Mob và sự hợp tác của Jay Z và Baauer (của "Harlem Shake" nổi tiếng.)

Nhìn chung, danh sách phát cung cấp nhịp độ nhất quán và ổ đĩa ổn định, nhưng trong những hạn chế đó - vẫn còn rất nhiều sự đa dạng. Lý tưởng nhất là sự kết hợp này sẽ giúp bạn luôn có động lực và hứng thú trong suốt quá trình tập luyện khó khăn nhất của mình. Khi bạn đã sẵn sàng để thử nghiệm, bạn sẽ tìm thấy vô số hỗ trợ bên dưới.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - Cao hơn - 75 BPM

Bastille - Flaws - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Hoảng loạn! tại vũ trường - Đây là Tin Mừng - 78 BPM

Kevin Gates và August Alsina - Tôi không mệt mỏi (#IDGT) - 70 BPM

T.I. - Đi lấy nó - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23-70 BPM

T-Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

The Glitch Mob - Không thể giết chúng tôi - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

Để tìm thêm các bài hát tập luyện, hãy xem cơ sở dữ liệu miễn phí tại Run Hundred. Bạn có thể duyệt theo thể loại, nhịp độ và thời đại để tìm những bài hát hay nhất để thúc đẩy quá trình tập luyện của mình.

Đánh giá cho