Mang thai 12 tuần: Triệu chứng, Mẹo, v.v.

NộI Dung

• Tổng quat
• Những thay đổi trong cơ thể bạn
• Em be của bạn
• Phát triển song sinh ở tuần 12
• Triệu chứng mang thai 12 tuần
• Sắc tố da
• Thay đổi vú
• Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh
• Khi nào gọi cho bác sĩ của bạn
• Khuyến khích phát triển

Tổng quat

Bước sang tuần thai thứ 12 nghĩa là bạn đang kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên. Đây cũng là thời điểm mà nguy cơ sảy thai giảm xuống đáng kể.

Nếu bạn chưa thông báo về việc mang thai cho gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp của mình, đây có thể là thời điểm hoàn hảo cho “lời kể lớn”.

Những thay đổi trong cơ thể bạn

Bạn vẫn có thể mặc vừa những bộ quần áo bình thường của mình, nhưng có lẽ chúng đã trở nên khó chịu hơn một tháng trước. Có thể đã đến lúc mua một số quần áo dành cho bà bầu để bạn có thể tránh quần áo chật chội.

Thông thường, mức tăng cân đến thời điểm này chỉ khoảng 2 cân. Điều khiến quần jean của bạn vừa vặn hơi khác trong những ngày này là những cách khác mà cơ thể bạn đang chuẩn bị để mang em bé của bạn. Ví dụ, tử cung của bạn đang phát triển nhanh chóng. Bác sĩ có thể sờ thấy tử cung ở bụng dưới của bạn lúc này.

Em be của bạn

Tuần 12 là thời điểm có nhiều thay đổi lớn đối với bé. Bây giờ chúng dài khoảng 3 inch và nặng khoảng 1 ounce. Các cơ quan sinh dục bên ngoài của họ nên xuất hiện ngay bây giờ hoặc rất sớm do hoạt động của hormone tăng lên. Các ngón tay và ngón chân của con bạn không còn màng nữa và móng tay đang bắt đầu phát triển. Hai mắt của họ sẽ di chuyển gần nhau hơn trong tuần này và thận của họ có thể bắt đầu sản xuất nước tiểu.

Ở tuần thứ 12, chúng đang phát triển các phản xạ phức tạp, chẳng hạn như mút tay. Em bé của bạn cũng có thể bắt đầu di chuyển một cách tự nhiên trong tuần này, mặc dù bạn có thể sẽ không cảm nhận được cho đến tuần 16 đến 22.

Phát triển song sinh ở tuần 12

Các dây thanh quản mà em bé của bạn sẽ sử dụng để khóc và kêu đang chuẩn bị phát triển trong tuần này. Thận của họ hiện cũng đang hoạt động. Các em bé của bạn dài khoảng 3 inch, và mỗi em nặng khoảng một ounce.

Triệu chứng mang thai 12 tuần

Bạn vẫn có thể gặp một số triệu chứng ban đầu như buồn nôn, nhưng các triệu chứng vào tuần này có thể bao gồm:

• tăng cân
• tăng sắc tố da, còn được gọi là nám da
• quầng thâm xung quanh núm vú
• vú mềm hoặc đau

Sắc tố da

Sự gia tăng hormone tạo ra tất cả các loại thay đổi trong cơ thể bạn. Một trong số đó là sự gia tăng sắc tố. “Mặt nạ của thai kỳ” là một tình trạng được gọi là nám da hoặc nấm da. Nó ảnh hưởng đến khoảng một nửa số phụ nữ mang thai, và kết quả là các đốm đen xuất hiện trên trán và má của bạn.

Những đốm này thường biến mất hoặc sáng lên đáng kể ngay sau khi sinh.

Thay đổi vú

Quầng vú của bạn có thể trở nên sẫm màu hơn vào giai đoạn này của thai kỳ. Căng hoặc đau vú có thể tiếp tục trong tam cá nguyệt thứ hai.

Mẹo để cứu trợ:

• Một chiếc áo ngực vừa vặn có thể hữu ích, nhưng hãy đảm bảo nó có kích thước phù hợp. Mặc áo ngực quá chật sẽ khiến bạn khó chịu hơn.
• Chườm đá, lá bắp cải mát hoặc túi đậu đông lạnh trên ngực khi bạn nằm xuống cũng có thể giúp giảm đau.
• Hãy tìm những sản phẩm làm dịu ngực nhỏ, chứa đầy silicone mà bạn có thể để trong tủ lạnh và mặc bên trong áo ngực.

Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh

Vì bạn tăng cân đơn giản là do mang thai, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình để đảm bảo bạn không tăng quá nhiều. Tăng cân quá nhiều có thể dẫn đến các biến chứng như tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao, đau lưng và chân. Mang nặng thêm cũng có thể dẫn đến mệt mỏi hơn.

Ngoài ra, đừng tránh ăn. Nếu bạn chưa bắt đầu tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng mỗi ngày, hãy cố gắng kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên của mình bằng một lưu ý lành mạnh. Ăn một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả, protein nạc và carbohydrate phức hợp. Tránh đồ ăn vặt. Thay vào đó, hãy ăn đồ ăn nhẹ như sữa chua và trái cây sấy khô, có chứa protein, canxi và khoáng chất.

Hãy hỏi ý kiến ​​của bác sĩ hoặc trao đổi với chuyên gia dinh dưỡng. Và nếu bạn chưa uống, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc uống vitamin trước khi sinh.

Nếu chế độ ăn uống thông thường của bạn cho đến thời điểm này không đặc biệt lành mạnh, thì bây giờ là lúc bạn cần thay đổi. Bạn và em bé của bạn cần nhiều chất dinh dưỡng khác nhau để vượt qua phần còn lại của thai kỳ.

Da của bạn cũng trở nên nhạy cảm hơn. Để giúp giảm tác động của “mặt nạ khi mang thai”, hãy nhớ bôi kem chống nắng có SPF 15 trở lên bất cứ khi nào bạn ra ngoài và đội mũ lưỡi trai hoặc mũ lưỡi trai để tránh ánh nắng mặt trời nếu bạn ở ngoài trời trong thời gian dài giai đoạn = Stage.

Tuần 12 có thể là thời điểm tốt để bắt đầu thực hiện các bài tập Kegel để tăng cường cơ âm đạo. Điều này có thể giúp sinh nở và phục hồi sau khi sinh. Nếu bạn không chắc chắn về cách thực hiện các bài tập Kegel, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn cũng có thể tìm hiểu về những bài tập này nếu bạn tham gia vào một lớp học sinh.

Khi nào gọi cho bác sĩ của bạn

Nguy cơ sẩy thai giảm xuống gần cuối tam cá nguyệt đầu tiên, nhưng điều quan trọng là bạn phải chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo có thể chỉ ra vấn đề. Bao gồm các:

• chảy máu với chuột rút
• đốm kéo dài từ ba ngày trở lên
• đau dữ dội hoặc chuột rút kéo dài cả ngày

Đến thời điểm này, bạn đã biết cảm giác ốm nghén bình thường như thế nào (ngay cả khi cảm giác buồn nôn nhẹ suốt cả ngày). Nếu bạn đột nhiên buồn nôn và nôn nhiều hơn hai hoặc ba lần một ngày, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức.

Khuyến khích phát triển

Đối với nhiều phụ nữ, tuần thứ 12 của thai kỳ là thời điểm các triệu chứng ốm nghén bắt đầu thuyên giảm hoặc thậm chí biến mất. Nếu bạn cảm thấy đặc biệt mệt mỏi trong tam cá nguyệt đầu tiên, bạn có thể bắt đầu lấy lại năng lượng ở giai đoạn này.

Được tài trợ bởi Baby Dove