Mang thai 15 tuần: Triệu chứng, Lời khuyên, v.v.

NộI Dung

• Tổng quat
• Những thay đổi trong cơ thể bạn
• Em be của bạn
• Phát triển song sinh ở tuần thứ 15
• Các triệu chứng mang thai 15 tuần
• Chứng nôn nghén
• Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh
• Khi nào gọi bác sĩ

Tổng quat

Khi mang thai được 15 tuần, bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ hai. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn nếu bạn bị ốm nghén trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Bạn cũng có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.

Những thay đổi trong cơ thể bạn

Bạn có thể nhận thấy một số thay đổi bên ngoài. Bụng, ngực và núm vú của bạn có thể ngày càng lớn hơn. Và bạn có thể cân nhắc chuyển sang quần áo bà bầu cho thoải mái.

Chỉ trong vài tuần - thường là từ tuần 17 đến 20 - bạn sẽ cảm nhận được những chuyển động đầu tiên của con mình.

Khi cơ thể thích nghi với giai đoạn giữa thai kỳ, cảm xúc của bạn có thể thay đổi. Hãy nhớ giữ một cuộc đối thoại cởi mở với đối tác của bạn và chia sẻ cảm giác của bạn.

Bạn có thể cảm thấy lo lắng về việc mang thai của mình hoặc phấn khích về những gì sắp xảy ra. Đời sống tình dục của bạn thậm chí có thể thay đổi trong thời gian này. Cảm xúc về tình dục có thể tăng cao hoặc biến mất khi cơ thể bạn thay đổi.

Em be của bạn

Em bé của bạn vẫn còn nhỏ, nhưng có rất nhiều điều xảy ra trong tuần 15. Em bé của bạn hiện có kích thước bằng một quả táo hoặc quả cam. Bộ xương của chúng đang bắt đầu phát triển và chúng đang ngọ nguậy và di chuyển các bộ phận trên cơ thể. Bạn sẽ sớm bắt đầu cảm thấy chuyển động đôi chút. Em bé của bạn cũng đang phát triển nhiều da và tóc, thậm chí cả lông mày.

Phát triển song sinh ở tuần thứ 15

Chiều dài từ đầu đến mông của trẻ sơ sinh là khoảng 3 inch rưỡi và mỗi trẻ nặng 1 1/2 ounce. Bác sĩ có thể khuyến khích bạn chọc dò ối để đánh giá sức khỏe của thai nhi. Thử nghiệm này thường được thực hiện sau tuần 15.

Các triệu chứng mang thai 15 tuần

Bây giờ bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ hai, các triệu chứng của bạn có thể ít dữ dội hơn so với trong tam cá nguyệt đầu tiên. Điều đó không có nghĩa là bạn không có triệu chứng. Trong tam cá nguyệt thứ hai, bạn có thể gặp các triệu chứng sau:

• nhức mỏi cơ thể
• ngứa ran ở bàn tay và bàn chân (hội chứng ống cổ tay)
• sạm da quanh núm vú
• tiếp tục tăng cân

Vào tuần 15, bạn vẫn có thể cảm thấy các triệu chứng kéo dài từ giai đoạn đầu của thai kỳ, như buồn nôn hoặc nôn. Nhưng có khả năng bạn sẽ sớm lấy lại cảm giác thèm ăn. Cũng có thể bạn có thể gặp chứng buồn nôn.

Chứng nôn nghén

Một số phụ nữ có thể gặp phải tình trạng nghén ngẩm, một tình trạng ốm nghén cực độ có thể phải nhập viện. Nếu bạn bị ốm nghén nặng, bạn có thể bị mất nước và cần hồi sức qua đường tĩnh mạch và các loại thuốc khác.

Một nghiên cứu trên tạp chí Điều dưỡng dựa trên bằng chứng cho thấy tình trạng tăng huyết áp ở tam cá nguyệt thứ hai có thể dẫn đến các biến chứng trong thai kỳ của bạn, bao gồm tăng nguy cơ tiền sản giật sớm và bong nhau thai (tách nhau thai sớm khỏi thành tử cung khi sinh non). Nhớ gọi cho bác sĩ nếu bạn bị ốm nghén không ngừng trong tam cá nguyệt thứ hai.

Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh

Đến giai đoạn này của thai kỳ, bạn sẽ có cảm giác thèm ăn trở lại. Đây có thể là thời điểm hoàn hảo để bạn lập một kế hoạch ăn uống lành mạnh để tuân theo trong suốt thời gian còn lại của thai kỳ.

Bạn cũng phải lưu ý rằng bất kỳ lượng calo bổ sung nào bạn tiêu thụ trong thai kỳ đều phải bổ dưỡng. Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ khuyên rằng bạn nên bổ sung thêm 300 calo mỗi ngày vào chế độ ăn uống của mình. Lượng calo bổ sung này nên đến từ các loại thực phẩm như:

• thịt nạc
• sữa ít béo
• trái cây
• rau
• các loại ngũ cốc

Những thực phẩm này sẽ cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng bổ sung như protein, canxi, axit folic và các vitamin khác. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp cung cấp cho cơ thể bạn những gì cần thiết trong thai kỳ.

Nếu bạn ở mức cân nặng bình thường trước khi mang thai, hãy đặt mục tiêu tăng 25 đến 35 pound khi mang thai. Trong tam cá nguyệt thứ hai, bạn có thể tăng một pound một tuần. Ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh và hạn chế tập trung vào cân.

Để xác định một chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) đưa ra Kế hoạch Thực phẩm Hàng ngày cho Bà mẹ sẽ giúp bạn phát triển một kế hoạch ăn uống lành mạnh. Bạn cũng cần đảm bảo tránh các loại thực phẩm không an toàn để tiêu thụ khi mang thai và uống nhiều nước để giữ đủ nước. Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ cung cấp các hướng dẫn chuẩn bị và tiêu thụ một số loại thực phẩm khi mang thai.

Với một kế hoạch ăn uống lành mạnh, bạn có thể thưởng thức những món ăn cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bạn và thai nhi. Kế hoạch này cũng có thể giúp bạn đưa ra những lựa chọn thông minh nếu bạn đi ăn ở ngoài.

Khi nào gọi bác sĩ

Liên hệ với bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây trong tam cá nguyệt thứ hai:

• chuột rút bất thường hoặc dữ dội hoặc đau bụng
• khó thở hoặc thở dốc ngày càng nặng
• dấu hiệu chuyển dạ sớm
• chảy máu âm đạo

Bạn thường xuyên đến gặp bác sĩ mỗi tháng một lần trong giai đoạn này của thai kỳ, vì vậy hãy nhớ gọi điện nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào phát sinh giữa các lần khám.