16 điều có thể làm đắm chìm ham muốn tình dục của bạn (hoặc của anh ấy)

NộI Dung

• Sáu giờ ngủ
• Ngáy
• Tâm trạng xanh biếc mãn tính
• Quần jean bạn không thể kéo dài quá nửa đùi
• Một trái tim không khỏe mạnh
• Tủ thuốc của bạn
• Cổ của bạn
• Hội chứng chiến binh trong tuần
• Điện thoại thông minh của bạn
• Hút thuốc và uống rượu
• Không có kỳ nghỉ từ năm 2007
• "Mặc quần áo" quá xa bên trái (hoặc bên phải)
• Em bé ở phòng kế bên
• Cuộc chiến đó từ ba tuần trước
• Người phối ngẫu cẩu thả
• Tán tỉnh ngoài hôn nhân
• Đánh giá cho

Tình dục thường rất đơn giản (nếu bạn không tính đến các biện pháp tránh thai, STDs và mang thai ngoài ý muốn). Nhưng khi cuộc sống ngày càng phức tạp, thì ham muốn tình dục của bạn cũng vậy. Trong khi một khi bạn đã sẵn sàng bỏ mũ (hoặc quần, tùy trường hợp), có một số lo lắng về tình cảm, thể chất và tâm lý có thể dễ dàng làm chùn bước lái xe của bạn. Chúng tôi đã nói chuyện với một số chuyên gia và biên soạn danh sách 16 người phá hoại ham muốn tình dục lớn nhất này. Tìm hiểu xem liệu một ai đó có giữa bạn và đời sống tình dục mà bạn xứng đáng hay không.

Sáu giờ ngủ

Chúng ta là một quốc gia của những người trưởng thành thiếu ngủ kinh niên. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, sức khỏe và khả năng đối phó với những tác nhân gây căng thẳng hàng ngày mà còn giết chết ham muốn tình dục của chúng ta. Theo Tiến sĩ Robert D. Oexman, Giám đốc Viện Ngủ để Sống ở Joplin, MO, chứng thiếu ngủ mãn tính có thể xảy ra ngay cả khi bạn ngủ đủ sáu giờ mỗi đêm (đa số người lớn cần ít nhất bảy giờ), có thể nồng độ testosterone - hormone kích thích tình dục thấp hơn ở cả nam và nữ.

Ngáy

Chứng ngủ ngáy kinh niên không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ của người ngủ mà còn cả người đang ngủ bên cạnh họ. Bị ngưng thở khi ngủ, một tình trạng gây ra hơi thở bất thường suốt đêm, cũng có thể dẫn đến thiếu ngủ mãn tính, không chỉ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục mà còn có thể làm tăng cảm giác thèm ăn, dẫn đến tăng cân, Tiến sĩ Oexman nói.

Tâm trạng xanh biếc mãn tính

Trầm cảm là nguyên nhân phổ biến của ham muốn tình dục kém và theo kiểu gà và trứng cổ điển, thường là lý do khiến chất lượng giấc ngủ kém. Tiến sĩ Oexman nói rằng nó có thể gây tăng cân, dẫn đến các bệnh lý khác làm giảm ham muốn tình dục như tiểu đường và huyết áp cao.

Quần jean bạn không thể kéo dài quá nửa đùi

Nếu chiếc quần jean bạn mặc ở trường đại học (hoặc thậm chí năm ngoái) không dài quá đùi, thì rất có thể bạn đã tăng hai cỡ quần đầy đủ - thêm khoảng 20 pound. Không yêu cách bạn trông khỏa thân chắc chắn sẽ không giúp ích cho ham muốn tình dục của bạn, cộng với những tình trạng sức khỏe liên quan đến tăng cân có thể cản trở ham muốn tình dục, thêm vào đó là sự xúc phạm gây thương tích.

Một trái tim không khỏe mạnh

Như bất kỳ nam giới máu đỏ nào cũng biết, dương vật có đầy tĩnh mạch, và theo Cully Carson, MD, một giáo sư xuất sắc về Tiết niệu tại Đại học Bắc Carolina, một trong những điều đầu tiên bác sĩ kiểm tra khi bệnh nhân phàn nàn về rối loạn cương dương (ED) là bệnh mạch máu tiềm ẩn hoặc các vấn đề về tim.

Nếu động mạch của bạn không thông, nó có thể ức chế lưu lượng máu đến khu vực sinh dục, dẫn đến cương cứng yếu. Cholesterol cao và huyết áp cao cũng có thể gây ra ED.

Tủ thuốc của bạn

Trớ trêu thay, một số loại thuốc được sử dụng để điều trị các tình trạng giảm ham muốn tình dục (họ thuốc trầm cảm SSRI, một số loại thuốc cao huyết áp) có thể tự làm giảm ham muốn tình dục.

Tiến sĩ Carson nói: “Bất kỳ loại thuốc nào ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương đều có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

Cổ của bạn

Ở đáy cổ họng của bạn là tuyến giáp, điều chỉnh sự trao đổi chất thông qua các hormone tuyến giáp. Theo Karen Boyle, MD, bác sĩ phẫu thuật tiết niệu tại Trung tâm Y tế Greater Baltimore và là chuyên gia về sức khỏe tình dục nam và nữ, tuyến giáp bất thường có thể làm giảm đáng kể ham muốn tình dục, đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh. Tùy thuộc vào loại bất thường tuyến giáp, nó cũng có thể dẫn đến tăng cân, (chào mào gà và trứng) cũng có thể gây rối loạn ham muốn tình dục của bạn.

Hội chứng chiến binh trong tuần

Giống như thiếu ngủ, bất cứ điều gì gây ra mệt mỏi mãn tính ở mức độ thấp đều có thể làm giảm hormone sinh dục và làm tăng cảm giác thèm ăn. Trong trường hợp này, tập thể dục quá mức. Mặc dù đây không phải là vấn đề lớn đối với hầu hết mọi người, nhưng cố gắng làm việc cả ngày sau đó tập thể dục mỗi đêm sau giờ làm việc có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức vì ham muốn tình dục giống như bỏ ngủ, Tiến sĩ Boyle nói.

Điện thoại thông minh của bạn

Sharon Gilchrest O'Neill, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép và tác giả của Hướng dẫn ngắn cho một cuộc hôn nhân hạnh phúc.

Cô nói: “Máy tính xách tay và điện thoại thông minh chỉ khiến bạn mất tập trung và gần như không thể đưa đầu vào đúng vị trí để quan hệ tình dục khi hai giây trước bạn đang trả lời email từ sếp của mình”.

Hút thuốc và uống rượu

Trên Những người đàn ông điênDon và Roger có thể uống rượu bia suốt cả ngày, hút thuốc lá và quyến rũ thành công mọi phụ nữ trong tầm mắt. Đó là lý do tại sao nó là một chương trình truyền hình. Theo Tiến sĩ Carson, hút thuốc, kẻ giết người không chỉ đối với tim và phổi của bạn mà còn đối với sức khỏe tĩnh mạch, là một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể làm đối với ham muốn tình dục của mình, và ở mức độ nhẹ hơn là uống rượu (chủ yếu là quá mức Những người đàn ông điên), có thể làm giảm độ nhạy cảm và khả năng đạt cực khoái ở cả nam và nữ.

Không có kỳ nghỉ từ năm 2007

Sống thật căng thẳng. Và nếu bạn đang sống cùng nhau, bạn cũng đang căng thẳng với nhau. Trong số các nguồn cảm xúc của ham muốn tình dục thấp, căng thẳng có lẽ là kẻ thù tình dục số một, bất kể nguyên nhân gốc rễ của nó là gì. Cách chữa trị (ít nhất là tạm thời) là tránh xa căng thẳng, hay còn gọi là đi nghỉ. Bởi vì họ không gọi đó là tình dục trong kỳ nghỉ không có nghĩa lý gì '.

"Mặc quần áo" quá xa bên trái (hoặc bên phải)

Cách nói cổ điển này được dùng để chỉ hướng cong dương vật của đàn ông có thể chỉ ra một tình trạng được gọi là bệnh Peyronie, trong đó mô sẹo (thường do tổn thương gây ra khi giao hợp) dẫn đến cong dương vật gây đau đớn - không phải là tình huống quyến rũ nhất mà chúng ta có thể nghĩ đến của. May mắn thay, tình trạng này khá dễ dàng điều chỉnh bằng thuốc uống và thuốc tiêm.

Em bé ở phòng kế bên

O'Neill nói, cộng thêm tình trạng thiếu ngủ, hormone dao động, cân nặng sau khi mang thai, nỗi lo lắng và bạn đã có một công thức để giảm ham muốn tình dục nghiêm trọng. Và theo Tiến sĩ Boyle, bản thân việc sinh con có thể gây ra những thay đổi ở âm đạo bao gồm rách, giảm độ nhạy cảm và lỏng lẻo ở âm đạo khiến bạn khó đạt được cực khoái hoặc thậm chí trở nên hưng phấn.

Cuộc chiến đó từ ba tuần trước

Sự tức giận chưa được giải quyết là một trong những vấn đề lớn nhất mà O'Neill nhận thấy trong quá trình hành nghề của mình, đặc biệt là trong các mối quan hệ lâu dài. Khi sự tức giận và bực bội âm ỉ trong nhiều ngày hoặc thậm chí nhiều tuần liên tục, những cảm giác này có thể xuất hiện trong phòng ngủ, khi các lực lượng bên ngoài (con cái, bạn bè, đồng nghiệp) bị loại bỏ và thật khó để cảm thấy bị thu hút bởi đối tác của bạn khi bạn O'Neill nói. Cô ấy nói thêm rằng phụ nữ sẽ thường xuyên quét cuộc chiến dưới tấm thảm để giữ hòa bình, điều có thể làm giảm ham muốn tình dục.

Người phối ngẫu cẩu thả

Điều này có thể là không có trí tuệ. Mặc dù bạn phải yêu nhau từ dày đến mỏng, nhưng nếu một trong hai người đã đi từ mỏng đến dày, thì sự hấp dẫn suy yếu là điều hoàn toàn bình thường.

Tán tỉnh ngoài hôn nhân

Nó không có hại nếu không có ai được chạm vào, phải không? Trên thực tế, "mối quan hệ tình cảm" và sự tán tỉnh diễn ra tại nơi làm việc, trong mạng xã hội của bạn, trên Facebook, thậm chí trên Pinterest (mặc dù chúng tôi không chắc điều đó sẽ diễn ra như thế nào) là bất lợi vì nó làm mất thời gian và năng lượng của bạn đời. O'Neill giải thích, cả hai đều rất cần thiết để giữ cho niềm đam mê tồn tại và tốt đẹp.

Đánh giá cho