3 Kỹ năng đáng ngạc nhiên giúp tôi định hướng làm cha mẹ

NộI Dung

• Hiểu biết về phương tiện truyền thông
• Chuyển đổi giữa nhận thức về bức tranh lớn và tập trung sâu
• Tự nhận thức
• Cha mẹ đang làm việc: Nhân viên tiền tuyến

Việc nuôi dạy con cái trong thế kỷ 21 đòi hỏi một kiểu bí quyết hoàn toàn mới khi nói đến tình trạng quá tải thông tin.

Chúng ta đang sống trong một thế giới mới. Là những bậc cha mẹ hiện đại nuôi dạy thế hệ tiếp theo trong thời đại hậu kỹ thuật số, chúng ta phải đối mặt với những thách thức mà các bậc cha mẹ trong quá khứ không bao giờ phải cân nhắc.

Một mặt, chúng ta có vô số thông tin và lời khuyên trong tầm tay. Bất kỳ câu hỏi nào nảy sinh trong hành trình nuôi dạy con cái của chúng tôi đều có thể được nghiên cứu khá dễ dàng. Chúng tôi có quyền truy cập không giới hạn vào sách, bài báo, podcast, nghiên cứu, bình luận của chuyên gia và kết quả của Google. Chúng tôi cũng có thể kết nối với các bậc cha mẹ trên toàn cầu, những người có thể đưa ra nhiều hỗ trợ và quan điểm về mọi tình huống.

Mặt khác, nhiều lợi ích đi kèm với mìn mới:

• Nhịp sống hàng ngày của chúng ta nhanh hơn nhiều.
• Chúng ta ngập tràn thông tin, điều này thường có thể dẫn đến việc phân tích bị tê liệt hoặc nhầm lẫn.
• Không phải tất cả thông tin chúng tôi xem đều đáng tin cậy. Thật khó để phân biệt giữa thực tế và hư cấu.
• Ngay cả khi thông tin chúng tôi tìm được đã được xác minh, vẫn thường có một nghiên cứu đáng tin cậy như nhau đưa ra kết luận trái ngược nhau.
• Chúng tôi được bao quanh bởi "lời khuyên của guru." Thật hấp dẫn để mua vào lầm tưởng rằng các vấn đề của chúng ta có thể dễ dàng được khắc phục bằng một cuộc tấn công nhanh chóng. Trong thực tế, nó thường đòi hỏi nhiều hơn thế.

Là một phụ huynh mới, người đã phải vật lộn để kết hợp các trách nhiệm của tôi ở nơi làm việc, ở nhà và trong cuộc sống nói chung, tôi thấy tất cả thông tin theo ý tôi đều an ủi ở một mức độ. Tôi nghĩ rằng tôi có thể “giáo dục” theo cách của mình để cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Nếu một nguồn lực hoặc một người bạn không nắm giữ chìa khóa thành công, tôi chỉ cần tiếp tục đề xuất tiếp theo.

Sau nhiều năm thất bại trong việc tạo ra một cuộc sống phù hợp với gia đình và tôi, tôi chợt nhận ra rằng lượng thông tin tiêu thụ vô tận này đang làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn; nó chỉ dẫn đến sự thiếu tự tin trongriêng tôi.

Không phải là thông tin không đáng tin cậy (đôi khi đúng như vậy và những lần khác thì không). Vấn đề lớn hơn là tôi không có bộ lọc để đánh giá tất cả thông tin và lời khuyên mà tôi gặp phải. Điều đó đã kiểm soát trải nghiệm của tôi với tư cách là một người mẹ đi làm theo cách tiêu cực. Ngay cả những lời khuyên tốt nhất đôi khi cũng bị thiếu, đơn giản vì nó không thể áp dụng cho tôi trong khoảnh khắc cụ thể của cuộc đời tôi.

Có ba kỹ năng chính mà tôi phải phát triển để tận dụng kho tàng thông tin phong phú mà tất cả chúng ta đều có thể tiếp cận. Ba kỹ năng này giúp tôi chọn ra những thông tin hữu ích cho tôi và sau đó áp dụng nó trong cuộc sống hàng ngày của tôi.

Hiểu biết về phương tiện truyền thông

Trung tâm hiểu biết về phương tiện truyền thông mô tả khả năng hiểu biết về truyền thông là: “Giúp [mọi người] trở nên có năng lực, biết phê bình và biết đọc biết viết trong tất cả các hình thức truyền thông để họ kiểm soát việc diễn giải những gì họ nhìn thấy hoặc nghe thấy thay vì để việc diễn giải kiểm soát họ.”

Hiểu biết về phương tiện truyền thông là một kỹ năng quan trọng vì nhiều lý do khác nhau. Có thể phân biệt thực tế và hư cấu là một phần cơ bản để phù hợp với quan điểm của chúng ta với thực tế của chúng ta. Nhưng biết cách lọc và áp dụng thông tin đó trong cuộc sống của chúng ta cũng rất quan trọng. Dưới đây là một số câu hỏi chính mà tôi hỏi bất cứ khi nào tôi gặp phải thông tin mới trong cuộc sống của mình:

• Đây có phải là thông tin đáng tin cậy?
• Đây có phải là thông tin liên quan, thích hợp với tôi ngay bây giờ?
• Đây có phải là thông tin Hữu ích với tôi ngay bây giờ?
• Tôi có thể triển khai thực hiện thông tin này ngay bây giờ?

Nếu câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào trong số những câu hỏi này là “không”, tôi biết tôi có thể bỏ qua nó vào lúc này, và biết rằng tôi luôn có thể quay lại với nó trong tương lai nếu tôi cần. Điều này giúp tôi điều hướng tình trạng quá tải thông tin hoặc cảm giác thất bại khi những lời khuyên phổ biến dường như không phù hợp với tôi.

Chuyển đổi giữa nhận thức về bức tranh lớn và tập trung sâu

Là một người mẹ đi làm, tôi phải đối mặt với những yêu cầu từ khi thức dậy vào buổi sáng cho đến khi tôi đi ngủ vào ban đêm (và thường xuyên hơn là vào những giờ giữa đêm!). Việc phát triển khả năng chuyển đổi liền mạch giữa nhận thức sâu rộng về toàn bộ cuộc sống của tôi và tập trung sâu vào những gì quan trọng nhất trong mỗi thời điểm đã trở nên quan trọng đối với hạnh phúc và sức khỏe của chính tôi.

Tôi hiểu vai trò làm cha mẹ như một mạng lưới phức tạp gồm các bộ phận riêng lẻ tạo nên một tổng thể lớn hơn. Ví dụ, tôi có một kết hôn một phần, một nuôi dạy con cái một phần, một chủ doanh nghiệp một phần, một tâm thầnsức khỏe một phần, và một Quản lý hộ gia đình một phần (trong số những người khác).

Khuynh hướng của tôi là tiếp cận từng bộ phận trong chân không, nhưng chúng thực sự tương tác với nhau. Sẽ rất hữu ích khi hiểu cách từng bộ phận hoạt động độc lập trong cuộc sống của tôi, cũng như cách từng bộ phận tác động đến tổng thể lớn hơn.

Khả năng phóng to và thu nhỏ này có cảm giác giống như một nhân viên kiểm soát không lưu đang theo dõi một loạt các máy bay chuyển động cùng một lúc:

• Một số máy bay xếp hàng dài chờ đến lượt cất cánh. Đây là những kế hoạch tôi thực hiện trước để giữ cho cuộc sống của tôi diễn ra suôn sẻ. Điều này có thể giống như chuẩn bị kế hoạch ăn uống trong tuần, thiết lập thói quen đi ngủ thoải mái cho con tôi hoặc lên lịch mát-xa.
• Một số máy bay đang lăn xuống đường băng, chuẩn bị cất cánh. Đây là những dự án hoặc trách nhiệm cần tôi ngay tức khắc chú ý. Điều này có thể bao gồm một dự án công việc lớn mà tôi chuẩn bị thực hiện, một cuộc gặp gỡ khách hàng mà tôi sắp tham gia hoặc một cuộc kiểm tra sức khỏe tâm thần của tôi.
• Một số máy bay vừa cất cánh và đang bay ra khỏi phạm vi trách nhiệm của tôi. Đây là những hạng mục tôi đang tích cực chuyển đổi khỏi đĩa của mình, vì chúng đã hoàn thành, tôi không cần làm nữa hoặc tôi đang thuê người khác gia công. Trong cuộc sống hàng ngày của tôi, điều này giống như đưa con tôi đến trường trong ngày, gửi một bài báo đã hoàn thành cho người biên tập của tôi hoặc hoàn thành một bài tập.
• Những người khác đang xếp hàng trên không, sẵn sàng hạ cánh. Đây là những phần quan trọng nhất trong cuộc sống của tôi cần được chú ý. Nếu tôi không đưa chúng vào sử dụng sớm, những điều tồi tệ sẽ xảy ra. Điều này bao gồm việc đảm bảo rằng tôi thường xuyên chăm sóc sức khỏe của mình, dành thời gian chất lượng cho gia đình hoặc làm điều gì đó hoàn toàn vì niềm vui.

Là một bà mẹ đi làm, tôi cần biết vị trí của mỗi chiếc “máy bay” của mình trên diện rộng. Nhưng tôi cũng cần phải theo dõi Độc thân máy bay đang lao xuống đường băng bất kỳ lúc nào. Công việc làm cha mẹ đòi hỏi một quá trình thu nhỏ liên tục để nắm bắt nhanh cuộc sống của tôi nói chung, và sau đó phóng to trở lại để dành tất cả sự chú ý của tôi vào nơi cần nhất.

Tự nhận thức

Có rất nhiều áp lực đối với các bậc cha mẹ trong việc làm mọi thứ “đúng cách” trong xã hội hiện đại. Chúng tôi phải đối mặt với các ví dụ về cách tất cả mọi ngườikhác là nuôi dạy con cái và có thể dễ dàng bỏ lỡ điều gì đúng với chúng ta.

Trong một thời gian dài, tôi đã nghĩ công việc của mình là tìm “NHÀ SÁCH” hoặc “CHUYÊN GIA” có câu trả lời đúng, và sau đó thực hiện các giải pháp được tuyển chọn cẩn thận của họ vào cuộc sống của chính tôi. Tôi rất muốn có một hướng dẫn sử dụng từ một người đã từng ở đó, đã làm được điều đó.

Vấn đề là không có hướng dẫn sử dụng như vậy tồn tại. Có rất nhiều hiểu biết ngoài kia, nhưng thực tế sự khôn ngoan chúng ta tìm kiếm đến từ sự tự nhận thức của chính chúng ta. Không có ai khác ngoài kia đang sống cuộc đời chính xác của tôi, vì vậy tất cả các câu trả lời tôi tìm thấy “ngoài kia” vốn có giới hạn.

Tôi đã học được rằng hiểu cách tôi thể hiện trong mọi khía cạnh của cuộc sống sẽ mang lại cho tôi hướng đi cần thiết. Tôi vẫn tiếp thu rất nhiều thông tin (sử dụng các câu hỏi tôi đã nêu trước đó). Nhưng khi nói về vấn đề này, dựa vào sự hiểu biết bên trong của bản thân là nguồn hướng dẫn tốt nhất mà tôi tìm thấy. Tự nhận thức chính là chìa khóa để ngăn chặn sự ồn ào, để cuối cùng tôi có thể đưa ra quyết định đúng đắn cho bản thân và gia đình.

Dưới đây chỉ là một số câu hỏi mà tôi thấy hữu ích trong việc tin tưởng vào con đường của chính mình trong cuộc sống, ngay cả khi tôi choáng ngợp với những ví dụ về cách người khác đang làm những điều khác biệt:

• Hoạt động này hay con người đưa cho tôi năng lượng, hoặc đã làm nó triệt binh năng lượng của tôi?
• Điều gì đang làm việc trong lĩnh vực này của cuộc sống của tôi?
• Những gì là không phải làm việc trong lĩnh vực này của cuộc sống của tôi?
• Tôi có thể làm điều nhỏ nhặt hoặc có thể quản lý nào để giúp việc này dễ dàng hơn cho bản thân hoặc để đạt được kết quả tốt hơn?
• Tôi có cảm thấy mình đang sống phù hợp với các giá trị cốt lõi và ưu tiên của mình không? Nếu không, những gì không phù hợp ngay bây giờ?
• Hoạt động, mối quan hệ hoặc niềm tin này có phục vụ mục đích lành mạnh trong cuộc sống của tôi không? Nếu không, tôi có thể điều chỉnh bằng cách nào?
• Tôi vẫn cần học những gì? Những khoảng trống trong hiểu biết của tôi là gì?

Thông tin chúng tôi có sẵn trong kỷ nguyên hậu kỹ thuật số có thể cực kỳ hữu ích, nếu chúng tôi đang lọc nó thông qua kinh nghiệm thực tế của chúng tôi với tư cách là cha mẹ đang làm việc. Ngay khi chúng ta mất kết nối đó với bản thân hoặc cuộc sống của chúng ta nói chung, thông tin đó có thể trở nên quá tải và phản tác dụng.

Cha mẹ đang làm việc: Nhân viên tiền tuyến

Sarah Argenal, MA, CPC, đang thực hiện sứ mệnh xóa sổ nạn dịch kiệt sức để các bậc cha mẹ đang làm việc cuối cùng có thể tận hưởng những năm tháng quý giá này của cuộc đời họ. Cô ấy là người sáng lập Viện Argenal có trụ sở tại Austin, TX, người dẫn chương trình Podcast Nguồn lực dành cho Cha mẹ Đang làm việc và là người tạo ra Phong cách sống TỰ TRỌNG Toàn bộ, cung cấp cách tiếp cận bền vững và lâu dài để hoàn thiện bản thân cho các bậc cha mẹ đang đi làm. Ghé thăm trang web của cô ấy tại www.argenalinstitution.com để tìm hiểu thêm hoặc duyệt qua thư viện tài liệu đào tạo của cô ấy.