3 cách mà thể chất quan trọng trong cuộc đua kỳ thú

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bạn có xem không Cuộc đua tuyệt vời? Nó giống như một chương trình du lịch, phiêu lưu và thể dục tất cả trong một. Các đội có được manh mối và sau đó - theo đúng nghĩa đen - chạy đua khắp thế giới để tìm câu trả lời. Về cơ bản đó là cuộc săn lùng thú ăn xác thối cuối cùng! (Muốn có bằng chứng không? Hãy xem đêm chung kết tối qua tại đây!) Trong khi rõ ràng trí não và kỹ năng giao tiếp (điểm thưởng nếu bạn có thể nói thêm một vài ngôn ngữ) có tầm quan trọng rất lớn đối với chương trình, nhưng thể lực cũng đóng một vai trò quan trọng trong Cuộc đua tuyệt vời. Đây là cách làm!

3 cách quan trọng về thể chất Cuộc đua tuyệt vời

1. Đó là tất cả về sức bền. Các đội trên Cuộc đua tuyệt vời luôn luôn di chuyển. Và thường thì sự khác biệt giữa việc chiến thắng hay không (hoặc bắt được chiếc phà đang rời đi đến điểm đến tiếp theo của bạn) liên quan đến mức độ bạn có thể đẩy bản thân - và bạn có thể chạy bao xa và nhanh như thế nào với chiếc ba lô.

2.Bạn phải mạnh mẽ. Trong khi nhiều thử thách không phải là thể chất, thì khá nhiều trong số đó là. Từ việc phải kéo một thứ gì đó lên và lên khỏi mặt nước đến việc phải chèo một chiếc thuyền đến một điểm đến của Cuộc đua kỳ thú nhất định, sức mạnh toàn thân là điều bắt buộc nếu bạn muốn thực sự cạnh tranh trong chương trình.

3. Hãy linh hoạt. Có cả thể chất và tinh thần linh hoạt là chìa khóa cho Cuộc đua tuyệt vời. Trong khi một số thử thách đòi hỏi sự uốn cong và vận động của cơ thể, nhiều thử thách chỉ yêu cầu các thí sinh tư duy trên đôi chân của mình, nhanh chóng thích nghi với sự thay đổi và - nói tóm lại - phải linh hoạt với bất cứ điều gì đang diễn ra trong thời điểm này.

Jennipher Walters là Giám đốc điều hành và đồng sáng lập của các trang web sống lành mạnh FitBottomedGirls.com và FitBottomedMamas.com. Là một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, huấn luyện viên quản lý cân nặng và lối sống cũng như người hướng dẫn tập thể dục nhóm, cô ấy cũng có bằng Thạc sĩ về báo chí sức khỏe và thường xuyên viết về tất cả những điều về thể chất và sức khỏe cho các ấn phẩm trực tuyến khác nhau.

Đánh giá cho