3 cách để ngừng chần chừ

NộI Dung

• Đánh giá cho

Tất cả chúng tôi đã làm điều đó trước đây. Cho dù là bắt đầu dự án lớn ở cơ quan hay đợi đến đêm 14 tháng 4 để ngồi làm thuế, trì hoãn là một cách sống của nhiều người trong chúng ta. Tuy nhiên, sự trì hoãn có một vài tác động tiêu cực. Nó không chỉ có thể gây căng thẳng mà còn không phải là cách hiệu quả để sử dụng thời gian của bạn. Chỉ cần nghĩ xem bạn có thể đã hoàn thành được bao nhiêu nếu bạn thực sự làm việc với những gì bạn đang trì hoãn thay vì suy nghĩ và sợ hãi nó? Đọc để biết ba cách để ngăn chặn con quái vật trì hoãn lạnh lùng trên đường đi của nó!

Nhận tận gốc. Chúng tôi không bao giờ trì hoãn mà không có lý do. Có thể chúng ta đã có quá nhiều thứ và đã đến lúc bắt đầu giao những nhiệm vụ khác để giải phóng thời gian hoặc có thể chúng ta không nghĩ rằng mình có đủ kỹ năng để xử lý dự án lớn mà sếp vừa giao cho chúng ta. Đôi khi, chúng ta chỉ sợ hãi về kết quả công việc của mình - thuế xuất hiện trong tâm trí bạn. Bất kể bạn đang trì hoãn là gì, hãy hít thở sâu một vài lần và kiểm tra cảm xúc của bạn bằng cách hỏi "Chuyện gì xảy ra ở đây và tại sao?" Bạn có thể ngạc nhiên về câu trả lời!

Chunk nó lên. Không có nghi ngờ gì rằng các dự án hoặc nhiệm vụ khổng lồ là đáng sợ. Vì vậy, thay vì xem nó như một việc lớn cần làm, hãy chia nó thành nhiều việc cần làm nhỏ hơn với một mốc thời gian. Sau đó, đặt mục tiêu thực hiện việc nhỏ cần làm đầu tiên. Trong trường hợp tạo một bản trình bày lớn, tại sao không bắt đầu bằng cách ghi nhanh một danh sách các điểm bạn cần đưa vào. Một nửa trận chiến chỉ mới bắt đầu.

Cứ làm đi. Nếu bạn trì hoãn ngay cả những việc nhỏ nhất, chẳng hạn như thay dầu xe hơi hoặc gia hạn tư cách thành viên phòng tập thể dục của bạn (nhất định đừng trì hoãn việc đó!), Hãy làm theo khẩu hiệu của Nike và tự mình làm điều đó. Không ifs, ands hoặc buts, hãy lên lịch và thực hiện. Thực hiện cam kết ngừng chơi khúc côn cầu tinh thần đôi khi là tất cả những gì cần thiết để gọi bạn ra khỏi những cạm bẫy cá nhân của riêng bạn.

Và bất cứ điều gì bạn làm, đừng bỏ qua việc thử những mẹo này!

Jennipher Walters là Giám đốc điều hành và đồng sáng lập của các trang web sống lành mạnh FitBottomedGirls.com và FitBottomedMamas.com. Là một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, huấn luyện viên quản lý cân nặng và lối sống cũng như người hướng dẫn tập thể dục nhóm, cô ấy cũng có bằng Thạc sĩ về báo chí sức khỏe và thường xuyên viết về tất cả những điều về thể chất và sức khỏe cho các ấn phẩm trực tuyến khác nhau.

Đánh giá cho