Chứng hay quên có chọn lọc là gì và nguyên nhân chính

NộI Dung

• Những nguyên nhân chính
• Làm gì

Chứng hay quên có chọn lọc tương ứng với việc không thể nhớ một số sự kiện đã xảy ra trong một giai đoạn nhất định, có thể liên quan đến thời gian căng thẳng kéo dài hoặc là kết quả của một sự kiện đau buồn.

Chứng hay quên có chọn lọc có thể chỉ là một phần, được phân loại là chứng hay quên có chọn lọc, và được đặc trưng bởi việc quên một số chi tiết của sự kiện đã xảy ra, tuy nhiên loại chứng hay quên này cũng có thể phức tạp hơn và không được chú ý.

Nói chung, những ký ức “bị lãng quên” có xu hướng dần trở lại khi người đó giảm mức độ căng thẳng và có thể đối phó tốt hơn với tình huống. Ngoài ra, liệu pháp tâm lý cũng có thể giúp nhớ lại những sự kiện đã quên, đặc biệt khi việc quên có liên quan đến những sự kiện đau buồn.

Những nguyên nhân chính

Nguyên nhân chính của chứng hay quên có chọn lọc có thể liên quan đến:

• Trải nghiệm đau thương như bị bắt cóc, mất người thân, chiến tranh hoặc bất kỳ sự kiện nào có thể khiến tính mạng của bạn gặp rủi ro;
• Căng thẳng quá mức và thường xuyên;
• Các tình huống như Đột quỵ;
• Nghiện rượu;
• Chấn thương đầu,
• Viêm não, tương ứng với viêm não.

Trong những trường hợp này, não bộ chuyển thông tin này đến vô thức như một dạng cơ chế bảo vệ, vì những ký ức này có thể gây ra đau đớn và khổ sở cho cá nhân. Tìm hiểu thêm về chứng hay quên.

Làm gì

Trong trường hợp mất trí nhớ có chọn lọc, điều tốt nhất nên làm là cố gắng thư giãn, vì có thể khiến não bộ đồng hóa lượng thông tin tối đa và ưu ái trí nhớ.

Tuy nhiên, khi mất trí nhớ do các sự kiện đau buồn, chẳng hạn như mất người thân hoặc bạn thân, thời gian bị giam cầm, bị bắt cóc hoặc lạm dụng tình dục, ví dụ, liệu pháp với bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần có thể được khuyến nghị để có thể dần dần nhớ lại sự kiện và do đó đối phó với tình huống tốt hơn.