4 danh sách phát đã được chứng minh để tiếp thêm sức mạnh cho bài tập của bạn

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bạn đã luôn biết điều này bằng trực giác. Một danh sách phát - thậm chí một bài hát duy nhất, có thể thúc giục bạn đẩy mạnh hơn hoặc nó có thể giết chết hoàn toàn sự thích thú khi tập luyện của bạn. Nhưng giờ đây, nhờ nghiên cứu mới về cách âm nhạc ảnh hưởng đến cơ thể, các nhà khoa học đã hiểu rõ hơn về cách một chuỗi giai điệu cụ thể có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong thành tích thể dục của bạn. Hóa ra, việc tập hợp danh sách phát phù hợp có thể nâng cao hiệu suất của bạn qua mọi giai đoạn tập luyện, tăng cường động lực trước khi bạn bắt đầu, thúc đẩy bạn khi bạn ở đó và tăng tốc độ phục hồi sau khi bạn hoàn thành.

Cần ý tưởng cho các bài hát để thúc đẩy bạn trong quá trình tập luyện tiếp theo? Chúng tôi đã tổng hợp một số danh sách phát có thể giúp bạn đạt được điểm ngọt ngào của mình: Một loạt với lời bài hát mạnh mẽ, một loạt theo nhịp (dao động từ 150 đến 180 bpm, được thiết kế cho tốc độ chạy 8 đến 10 phút / dặm ), và một trò chơi thú vị dành cho người hâm mộ hip-hop. Ngoài ra, hãy xem danh sách các giai điệu thú vị để giúp bạn trở lại trạng thái nghỉ ngơi trong khi đi bộ, lăn bọt và duỗi người và chuẩn bị cho buổi tập luyện thành công tiếp theo của bạn.

Lời bài hát Power:

Beat-Cụ thể:

Hiphop:

Nguội đi:

Danh sách phát do Deekron ‘The Fitness DJ’, người sáng lập Motion Traxx, biên soạn.

Đánh giá cho