4 cách để biến các quán ăn nhẹ yêu thích của bạn thành món tráng miệng

NộI Dung

• Đánh giá cho

Khi bạn nghĩ về dinh dưỡng và các quán ăn nhanh yêu thích của mình, bạn có thể nghĩ rằng các món ăn vặt sẽ đến vào buổi chiều. (Hơi nhàm chán đúng không?) Nhưng trước khi bỏ những thanh granola yêu thích của mình vào ngăn bàn, hãy biết điều này: Những món ăn nhẹ thơm ngon, bổ dưỡng này có thể được sử dụng theo một cách hoàn toàn mới và thú vị hơn sau khi bạn rời văn phòng.

Trên thực tế, bạn có thể phục vụ chúng để làm món ăn yêu thích của mình (vâng, ý chúng tôi là món tráng miệng!) Lành mạnh và ngon hơn. Tin tốt? Các công thức nấu ăn rất đơn giản. Ở đây, chúng tôi đã thu thập năm ý tưởng để biến bữa ăn nhẹ buổi chiều của bạn thành thú vui sau bữa ăn yêu thích mới của bạn. Hãy xem các cách dễ dàng để thực hiện mỗi cách và những thứ bạn cần bên dưới.

Bánh nướng kem dừa Larabar Kebobs với các loại trái cây và bạc hà hỗn hợp

Thành phần

3 thanh bánh kem dừa LÄRABAR, cắt hạt lựu

15 quả mâm xôi

15 quả mâm xôi

15 quả việt quất

5 quả dâu tây, cắt hạt lựu theo kích thước của quả dâu nhỏ hơn

15 lá bạc hà, thêm vào để trang trí tùy chọn

15 que tăm hoặc xiên nhỏ

Xiên các nguyên liệu vừa ăn vào tăm, sắp xếp theo ý thích. Trang trí đĩa với lá bạc hà, nếu dùng và phục vụ ngay lập tức.

Phục vụ: 15

Công thức và hình ảnh lịch sự của Larabar

South Beach Diet Holiday Apple Crisp

Thành phần

phun nấu ăn

1/4 cốc anh đào khô không đường

1/2 chén yến mạch loại cũ

1/2 chén phết dầu thực vật có vị bơ

1/2 chén bột bánh ngọt nguyên cám

1/4 cốc đường thay thế

2 thìa quế xay

9 quả táo Granny Smith vừa, cắt lát

nước cốt của 1 quả chanh vừa

1 South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar

Làm nóng lò ở 350 ° F. Phủ nhẹ lên đĩa nướng 9 "x 13" bằng nước xịt nấu ăn. Cho quả anh đào và 1/2 cốc nước vào bát và ngâm quả anh đào cho đến khi sẵn sàng sử dụng.

Trong khi đó, trong một bát vừa, kết hợp yến mạch, phết dầu thực vật, 1/4 cốc bột mì, 1/4 cốc đường thay thế và 1 thìa quế; khuấy cho đến khi hỗn hợp vụn.

Cho táo và nước cốt chanh vào một cái tô lớn. Thêm bột mì, chất thay thế đường và quế còn lại; khuấy để kết hợp.

Đặt táo vào đĩa nướng. Đổ quả anh đào và nước ngâm lên hỗn hợp táo; tung nhẹ nhàng để kết hợp. Rắc đều lớp phủ yến mạch lên trái cây. Nướng cho đến khi táo chín mềm, khoảng 40 phút. Bẻ vụn một South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar ở trên cùng. Phục vụ ấm áp.

Phục vụ: 12

NSđược in ấn với sự cho phép của Sách dạy nấu ăn cho các bữa tiệc & ngày lễ ở South Beach.

Sandwich "Kem" Corazonas tốt cho tim mạch

Thành phần

4 hình vuông bột yến mạch sô cô la Corazonas

1 quả chuối vừa, bóc vỏ, thái thành từng khoanh và đông lạnh

3 muỗng canh bơ đậu phộng

2 thìa cà phê mật ong

1 thìa sô cô la đen (tùy chọn)

Xay nhuyễn chuối đông lạnh trong máy xay thực phẩm hoặc máy xay sinh tố cho đến khi mịn. Cho bơ đậu phộng và mật ong vào trộn đều. Chuyển đến một bát lớn.

Tạo hai chiếc bánh sandwich bằng cách sử dụng hình vuông Corazonas làm bánh quy và chuối trộn làm nhân, phủ trên cùng với vụn sô cô la đen như mong muốn.

Phục vụ: 2

Công thức và hình ảnh lịch sự của Corazonas

KÈM Bơ đậu phộng & Thạch Hy Lạp Yogurt "Cheesecake" Cắn

Thành phần

5 loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe Bơ đậu phộng Thanh sô cô la đen

1 cốc Loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe Cụm mâm xôi với hạt chia

½ cốc sữa chua Hy Lạp 2%

½ cốc sữa chua Hy Lạp không béo

1 cốc quả mâm xôi tươi

Trong một bát vừa, trộn hai nửa cốc sữa chua Hy Lạp với nhau. Thêm vào KIND Raspberry Cluster và trộn cho đến khi kết hợp hoàn toàn vào sữa chua. Để hỗn hợp qua đêm cho mềm. Cắt mỗi thanh Ngũ cốc tốt cho sức khỏe KIND thành bốn hình vuông đều nhau. Đặt khoảng 2 thìa cà phê hỗn hợp lên trên mỗi ô vuông, và phủ một quả mâm xôi tươi lên trên mỗi ô. Phục vụ ngay lập tức.

Phục vụ: 20

Công thức và hình ảnh lịch sự của KIND Snacks.

Đánh giá cho