5 cách tình dục dẫn đến sức khỏe tổng thể tốt hơn

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bạn có thực sự cần một cái cớ để quan hệ tình dục nhiều hơn không? Chỉ trong trường hợp bạn làm vậy, đây là một điều chính đáng dành cho bạn: Một đời sống tình dục tích cực có thể dẫn đến sức khỏe tổng thể tốt hơn. Kể từ khi Phụ nữ khỏe mạnh, một tổ chức phi lợi nhuận chuyên trao quyền cho phụ nữ đưa ra những lựa chọn thông minh và lành mạnh, gần đây đã công bố một cuộc khảo sát chỉ ra rằng phần lớn phụ nữ quan hệ tình dục ngoài nghĩa vụ hơn là hưởng thụ, điều đó có nghĩa là rất nhiều người trong chúng ta đang bỏ lỡ sức khỏe. lợi ích của một đời sống tình dục năng động. Dưới đây là năm lý do tại sao bạn nên quan hệ tình dục để có một cuộc sống lành mạnh hơn ngay hôm nay:

1. Tình dục làm giảm căng thẳng. Tiến sĩ. Naomi Greenblatt, MD, và giám đốc y tế tại The Rocking Chair ở New Jersey, cho biết: Đối với bất kỳ ai đã từng quan hệ tình dục, điều đó có lẽ sẽ không gây ngạc nhiên lớn, nhưng nó phù hợp với nhiều nghiên cứu cho thấy điều tương tự. Ví dụ, vào năm 2002, các nhà nghiên cứu tại Đại học Bang New York ở Albany đã nghiên cứu những sinh viên nữ quan hệ tình dục thường xuyên không được bảo vệ cũng như những phụ nữ quan hệ tình dục thường xuyên và những phụ nữ không thường xuyên quan hệ tình dục, và nhận thấy rằng những phụ nữ những người quan hệ tình dục thường xuyên có ít dấu hiệu trầm cảm hơn những phụ nữ không quan hệ tình dục, với những phụ nữ quan hệ tình dục không an toàn có ít dấu hiệu trầm cảm nhất. Những kết quả này, đã được xuất bản trong Kho lưu trữ về Hành vi tình dục, không chắc chắn, nhưng vẫn nhất quán với các nghiên cứu khác cho thấy rằng các hợp chất khác nhau tạo nên tinh dịch thực sự có thể cải thiện tâm trạng của bạn.

2. Tình dục có thể là một bài tập luyện. Tiến sĩ Greenblatt nói: “Tình dục có thể là một phương pháp tập luyện quan trọng. "Bạn có thể đốt cháy từ 85 đến 250 calo mỗi lần quan hệ tình dục." Bạn không chỉ đốt cháy calo mà còn hoạt động các nhóm cơ khác nhau, tùy thuộc vào số lượng vị trí khác nhau mà bạn thử.

3. Tình dục có thể dẫn đến vẻ ngoài trẻ trung hơn. "Trong một nghiên cứu tại Bệnh viện Hoàng gia Edinburgh ở Scotland, một ban giám khảo đã xem phụ nữ qua gương một chiều và phải đoán tuổi của họ", Tiến sĩ Greenblatt nói. "Những phụ nữ được dán nhãn là" siêu trẻ "có vẻ trẻ hơn từ 7 đến 12 tuổi so với tuổi thực của họ. Những phụ nữ này cũng cho biết họ quan hệ tình dục nhiều nhất là 4 lần mỗi tuần." Có thể là do quan hệ tình dục có thể làm tăng mức năng lượng của bạn, hoặc vì đạt cực khoái giải phóng oxytocin, hormone "tình yêu", hoặc vì quan hệ tình dục thường xuyên đã được chứng minh là bảo vệ trái tim của bạn, các nhà nghiên cứu ở Ireland phát hiện ra rằng những người đàn ông quan hệ tình dục thường xuyên có 50 giảm phần trăm nguy cơ tử vong do tim mạch, so với những người đàn ông không quan hệ tình dục thường xuyên - nhưng quan hệ tình dục thường xuyên có thể giúp bạn trông và cảm thấy trẻ trung hơn. Không chỉ vậy, theo Tiến sĩ Greenblatt, nó có thể thúc đẩy cơ thể sản xuất Vitamin D và estrogen, giúp bạn duy trì làn da và mái tóc bóng mượt.

4. Nó cải thiện chức năng miễn dịch của bạn. Tiến sĩ Greenblatt nói: “Những người quan hệ tình dục cũng có xu hướng có lượng immunoglobulin A cao hơn, giúp cải thiện chức năng miễn dịch của bạn.

5. Tình dục là liều thuốc giảm đau tự nhiên. Tiến sĩ Greenblatt cho biết ngay trước khi bạn đạt cực khoái, nồng độ oxytocin cao gấp 5 lần bình thường, và điều đó có thể làm giảm đau, từ đau lưng đến viêm khớp và thậm chí là đau bụng kinh.

Phải thừa nhận rằng, nhiều nhà nghiên cứu nhanh chóng nhấn mạnh rằng tình dục và sức khỏe giống như câu ngạn ngữ "con gà và quả trứng" cũ - đó là họ không chắc cái nào có trước. Có thể là những người có lối sống lành mạnh có xu hướng quan tâm đến tình dục hơn những người không khỏe mạnh. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy tình dục là tồi tệ cho bạn, vì vậy, trừ khi bạn cảm thấy rằng nó đang ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sống hàng ngày của bạn, bạn không có gì để mất bằng cách biến nó thành một phần của thói quen của bạn.

Đánh giá cho