6 kế hoạch tập luyện dễ dàng để bạn có thể trông tuyệt vời trong bộ váy cưới của mình

NộI Dung

• Không dây
• A-Line và không tay
• Bóng áo choàng
• Vỏ bọc
• Mỹ nhân ngư
• Ngắn
• Đánh giá cho

Cho dù bạn vừa mới đính hôn, đang ở giữa việc đặt nhà cung cấp và chọn đồ cắm hoa, hoặc còn vài tuần nữa mới đến ngày trọng đại, rất có thể bạn đang lên kế hoạch tăng cường thể lực trước khi xuống lối đi. Nhưng vì chúng tôi biết bạn cực kỳ bận rộn (sau cùng thì đám cưới không tự lên kế hoạch), chúng tôi ở đây để giúp bạn tối đa hóa nỗ lực của mình. Hãy chọn một trong những bài tập đá mông của chúng tôi dựa trên hình dáng trang phục của bạn.

Không dây

Corbis

Váy quây đồng nghĩa với việc mọi ánh mắt sẽ đổ dồn vào phần thân trên của bạn. Bài tập với Váy quây của chúng tôi sẽ tạo ra cánh tay và vai thon gọn, khoe dáng trong khi đốt cháy mỡ thừa.

A-Line và không tay

Corbis

Một chiếc váy chữ A làm nổi bật cánh tay săn chắc và phần lõi ôm sát. Hãy thử Bài tập Pilates thân trên mạnh mẽ và kiểu dáng đẹp này để tập luyện theo mạch sử dụng tạ và dây kháng lực để bắt chước các động tác kiểu Pilates Reformer.

Bóng áo choàng

Corbis

Váy dạ hội tôn dáng đồng hồ cát, nhấn nhá vòng eo nhỏ nhắn. 5 Di chuyển cho Hình Đồng hồ cát này sẽ cung cấp cho bạn các đường cong ở tất cả các vị trí thích hợp trong khi thu nhỏ phần giữa của bạn.

Vỏ bọc

Corbis

Đối với một chiếc váy sheath vừa vặn, bạn sẽ muốn có một buổi tập toàn thân đốt cháy calo, như Bài tập 15 phút cực kỳ hiệu quả này. (Chúng tôi biết bạn đang bận!)

Mỹ nhân ngư

Corbis

Kiểu dáng ôm sát vừa vặn khoe khéo vòng hông săn chắc. Lấy lại vóc dáng của bạn với 6 Động tác này để có Hông và Đùi thon gọn hơn.

Ngắn

Corbis

Nếu bạn đang đi theo con đường phi truyền thống với một chiếc váy ngắn cũn cỡn, hãy khiến khách của bạn choáng váng với những chiếc quần bó sát gợi cảm. 8 phút Lean Legs Workout của chúng tôi sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng và tăng gấp đôi so với bài tập tim mạch.

Đánh giá cho