6 món ăn vặt ít calo cho bạn cảm thấy giống như bạn đang lừa dối

NộI Dung

• Cắn protein bơ hạnh nhân
• Kết hợp tiệc tốt hơn
• Dầu dừa và Bắp rang muối biển
• Quả mọng và sô cô la
• Dưa chuột que với Feta và Dill Yogurt Dip
• Chia Snack Bar với cà phê dừa
• Đánh giá cho

Đúng vậy, các bữa ăn đầy đủ về mặt kỹ thuật là phần quan trọng nhất của một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng thứ thực sự tạo nên hoặc phá vỡ những cân nặng cuối cùng đó chính là đồ ăn nhẹ, bởi vì, bạn có thể ăn salad cho đến khi bò về nhà, nhưng túi khoai tây nhiều dầu mỡ đó có thể hoàn tác tất cả công việc khó khăn của bạn. May mắn thay, Dawn Jackson Blatner, R.D.N., đã ở đây để cứu chúng ta trong những khoảnh khắc yếu ớt bằng những món ăn nhẹ lành mạnh, thỏa mãn mọi cơn thèm của bạn. Đối với mặn, chúng ta có bỏng ngô; ngọt ngào, có quả mọng và sô cô la; và mặn, một hỗn hợp tiệc ngon hơn (được làm từ đậu gà có hương vị BBQ!). Yêu thích của chúng tôi? Bites Bơ Hạnh Nhân, đáp ứng ngay cả những người khó ăn ngọt nhất và cung cấp một chút protein để đưa bạn đến bữa ăn tiếp theo. Hãy tiếp tục, để cảm giác thèm ăn bắt đầu.

Cắn protein bơ hạnh nhân

Corbis hình ảnh

Trong một bát nhỏ, khuấy cùng 2 thìa yến mạch cán mỏng, 1 thìa bơ hạnh nhân, 1/2 thìa hạt lanh xay và 1/2 thìa xi-rô cây phong. Tạo thành 2 miếng cắn tròn.

Kết hợp tiệc tốt hơn

Corbis hình ảnh

Trộn với nhau 1 thìa hạt điều thô, 2 thìa đậu gà rang hương vị BBQ và 2 thìa đậu Hà Lan đông khô.

Dầu dừa và Bắp rang muối biển

Corbis hình ảnh

Cho 2 cốc bắp rang bơ với 2 thìa cà phê dầu dừa đun chảy và 1/4 thìa cà phê muối biển. (Bạn chỉ cần nhai? Bỏ qua phần trên bề mặt, bỏng ngô không khí là một trong 6 loại thực phẩm bạn không thể lạm dụng.)

Quả mọng và sô cô la

Corbis hình ảnh

Ghép hai hình vuông sô cô la đen ăn chay nặng 0,35 ounce với 1/2 cốc quả mâm xôi.

Dưa chuột que với Feta và Dill Yogurt Dip

Corbis hình ảnh

Trộn 6 muỗng canh sữa chua Hy Lạp nguyên chất 2% với 3 muỗng canh Feta vụn, 1/4 muỗng cà phê thì là khô, 1/8 muỗng cà phê muối biển và 1/8 muỗng cà phê tiêu đen. Ăn kèm với 1 cốc dưa chuột que. (Ngoài ra, hãy thử 40 Super Spreads dành cho Dã ngoại mùa hè.)

Chia Snack Bar với cà phê dừa

Chiến binh sức khỏe

Khuấy 1 thìa nước cốt dừa đầy đủ chất béo vào 8 ounce cà phê đen. Thưởng thức với một Health Warrior Chia Bar. (Nhưng bao nhiêu cà phê là quá nhiều?)

Đánh giá cho