89 Phần trăm phụ nữ Mỹ không hài lòng với cân nặng của họ — Đây là cách để thay đổi điều đó

NộI Dung

• Đánh giá cho

Giữa tất cả các tài khoản mạng xã hội mà bạn theo dõi có những người lạ đang ướt đẫm mồ hôi trong bộ đồ tập luyện dễ thương nhất và những người bạn biết đăng bài #gymprogress của họ, đôi khi có thể cảm thấy như bạn là người duy nhất không phải sẵn sàng cho cả thế giới thấy bức ảnh tự chụp áo ngực thể thao của họ. Nhưng bạn chắc chắn không đơn độc. Trên thực tế, 89% phụ nữ Mỹ không hài lòng với cân nặng hiện tại của họ và 39% nói rằng lo lắng về con số trên cân hoặc những gì đưa vào miệng sẽ cản trở hạnh phúc của họ, theo nghiên cứu được trình bày bởi ứng dụng hạnh phúc Happify.

Chúng tôi có thể nói với bạn cả ngày lẫn đêm rằng bạn nên tập trung vào tất cả những điều tuyệt vời mà cơ thể bạn làm cho bạn, chẳng hạn như đưa bạn vượt qua chặng đường cuối cùng trong chuyến chạy sáng nay khi tâm trí bạn đã bị cuốn vào chiếc khăn tắm. Nhưng chỉ đơn giản biết rằng bạn nên tự tin hơn về cơ thể thì không đủ để thay đổi cảm giác của bạn. (Mặc dù chúng tôi nghĩ rằng những Lời thú nhận về cơ thể người nổi tiếng trung thực và tươi mới này sẽ giúp ích.)

Đó là nơi những người ở Happify bước vào. Họ đã tập hợp một số cách tốt nhất, đã được khoa học chứng minh để giúp bạn tăng mức độ hạnh phúc với cơ thể của mình, điều này khá tuyệt vời, xem xét nghiên cứu gần đây đã tiết lộ rằng những người cảm thấy xấu hổ về cơ thể của họ cũng có sức khỏe tổng thể kém hơn, bất kể trọng lượng thực tế của họ. Vì vậy, nếu một vài thủ thuật đơn giản có thể giúp loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, cải thiện tâm trạng của bạn và giúp bạn không cảm thấy khó chịu với thời tiết, thì bạn còn chần chừ gì nữa? Hãy xem infographic dưới đây.

Đánh giá cho