7 thói quen phổ biến khiến gàu nặng hơn

NộI Dung

• 1. Gội đầu bằng nước quá nóng
• 2. Sử dụng bất kỳ loại dầu gội trị gàu nào
• 3. Bôi dầu xả lên da đầu
• 4. Đội mũ lưỡi trai hoặc đội mũ
• 5. Sử dụng nhiều hóa chất
• 6. Chất béo dư thừa trong chế độ ăn uống
• 7. Gội đầu một chút

Một số thói quen phổ biến như gội đầu bằng nước nóng hay thoa dầu xả vào chân tóc góp phần làm trầm trọng thêm tình trạng gàu vì chúng kích thích sản sinh dầu và bã nhờn ở da đầu.

Khi có quá nhiều chất nhờn này, da đầu sẽ bị viêm và tạo điều kiện cho nấm phát triển, gây ra hiện tượng bong tróc trắng, gọi là gàu.

Gàu có đặc điểm là hiện tượng bong vảy thừa chủ yếu trên da đầu, thường là do dầu thừa, nhưng cũng có thể đến râu và lông mày, gây ra các triệu chứng như ngứa, đỏ và viêm.

Sau đây là 7 thói quen rất phổ biến cần tránh nếu bạn bị gàu:

1. Gội đầu bằng nước quá nóng

Nước nóng làm khô da đầu, khiến cơ thể tiết nhiều dầu hơn để bảo vệ da, làm trầm trọng thêm tình trạng gàu.

Để tránh vấn đề này, bạn nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh khi gội đầu và kết thúc quá trình tắm bằng một vòi nước lạnh trên đầu, vì điều này sẽ làm giảm sản xuất bã nhờn.

2. Sử dụng bất kỳ loại dầu gội trị gàu nào

Nhiều loại dầu gội trị gàu khiến da đầu rất khô và kích thích sản xuất dầu, khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Để có lựa chọn tốt, bạn nên tìm các sản phẩm có chứa kẽm pyrithione, hắc ín, selen sulfat hoặc axit salicylic, và đối với những trường hợp nghiêm trọng nhất, các sản phẩm có chứa chất chống nấm, chẳng hạn như cyclopyrox hoặc ketoconazole.

Xem danh sách các loại dầu gội tốt nhất để chống lại gàu.

3. Bôi dầu xả lên da đầu

Để dầu xả tiếp xúc với da đầu sẽ kích thích sản xuất bã nhờn và dầu, khiến tình trạng gàu nặng hơn.Vì vậy, cần lưu ý chỉ truyền dầu dưỡng từ ngọn tóc đến nửa ngọn tóc, có thể lên nhiều hơn một chút đối với trường hợp tóc xoăn, nhưng luôn tránh xả đến tận gốc tóc.

4. Đội mũ lưỡi trai hoặc đội mũ

Đội mũ lưỡi trai, đội mũ lưỡi trai, đội vương miện và các vật dụng khác trên đầu khiến da đầu ngột ngạt, đặc biệt nếu tóc ướt hoặc đổ mồ hôi, kích thích sự sinh sôi của vi nấm làm trầm trọng thêm tình trạng gàu.

Vì vậy, nên tránh sử dụng các loại phụ kiện không để da đầu thở, ngoài ra cần tránh để tóc còn ướt, vì tóc càng khô càng nhanh, kích thích gàu mọc càng ít.

5. Sử dụng nhiều hóa chất

Việc bôi các hóa chất lên tóc, chẳng hạn như thuốc nhuộm, ép tóc và uốn tóc, sẽ gây kích ứng và làm viêm da đầu, đồng thời có thể gây dị ứng và bong tróc da, và tất cả những điều này làm trầm trọng thêm tình trạng gàu.

Vì vậy, bất cứ ai gặp phải vấn đề này nên tránh thực hiện các phương pháp làm đẹp có thể tiếp cận da đầu và gây kích ứng.

6. Chất béo dư thừa trong chế độ ăn uống

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu chất béo và đường, chẳng hạn như thịt đỏ, thực phẩm chế biến, đồ ngọt và bánh quy nhồi vì chúng kích thích sản xuất dầu.

Để giúp kiểm soát nó, cần tăng cường tiêu thụ nước, uống ít nhất 2 lít chất lỏng mỗi ngày, tiêu thụ nhiều thực phẩm toàn phần, rau và ít nhất 3 đơn vị trái cây mỗi ngày. Tìm hiểu thêm về thực phẩm nên ăn để ngăn gàu.

7. Gội đầu một chút

Chỉ gội đầu 1, 2 lần / tuần khiến da đầu tiếp xúc với dầu tích tụ lâu ngày tạo điều kiện cho nấm gàu sinh sôi.

Vì vậy, điều quan trọng là phải gội đầu bất cứ khi nào tóc dầu, thậm chí là gội đầu hàng ngày để giữ cho các sợi tóc được sạch sẽ.

Xem video sau và xem các mẹo để hết gàu: