Tinh dầu trị táo bón

NộI Dung

• 1. Dầu gừng
• 2. Dầu thì là
• 3. Tinh dầu bạc hà
• 4. Dầu hương thảo
• 5. Dầu chanh
• Tác dụng phụ và rủi ro khi sử dụng tinh dầu
• Mang đi

Tổng quat

Tinh dầu là chất chiết xuất cô đặc cao có nguồn gốc từ thực vật. Chúng được chiết xuất bằng cách hấp hoặc ép lạnh cây.

Tinh dầu đã được sử dụng trong y học thay thế trong hàng nghìn năm, và thế giới phương Tây cuối cùng cũng bắt đầu chú ý đến. Chúng có thể giúp điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm cả táo bón.

Các loại tinh dầu khác nhau có thể có những tác dụng khác nhau đối với cơ thể, một số có thể giúp điều trị các tình trạng như táo bón. Ví dụ, chúng có thể giúp thư giãn cơ thể hoặc khuyến khích các cơn co thắt cơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động bình thường dễ dàng hơn.

Tinh dầu không được sử dụng vì một số loại có thể độc hại. Ngoài ra, trước khi thoa lên da, chúng phải luôn được pha loãng trong dầu vận chuyển.

1. Dầu gừng

Gừng thường được sử dụng để cải thiện tiêu hóa và giảm buồn nôn, đồng thời nó cũng có thể giúp điều trị táo bón. Nó có thể làm tăng nhu động dạ dày, ngăn ngừa và điều trị táo bón.

Để giảm táo bón với dầu gừng, trộn 3 đến 5 giọt dầu gừng với 1 ounce dầu vận chuyển như dầu dừa hoặc dầu hạt nho. Massage hỗn hợp lên vùng bụng. Làm điều này hai đến ba lần một ngày nếu cần.

2. Dầu thì là

Hạt thì là có tác dụng nhuận tràng khi ăn vào, trị táo bón hiệu quả nhanh chóng.

Tinh dầu thì là hiệu quả nhất như một chất kích thích tiêu hóa khi trộn với một lượng nhỏ dầu vận chuyển và xoa bóp lên vùng bụng. Làm điều này hai đến ba lần một ngày nếu cần.

3. Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà có chứa các đặc tính chống co thắt, có thể làm giãn các cơ trong đường tiêu hóa, làm cho ruột lỏng hơn. Điều này có thể giúp giảm táo bón. đã có thể hỗ trợ điều này, phát hiện ra rằng dầu bạc hà đã giúp giảm táo bón thành công ở một số người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS).

Kết hợp 2 giọt tinh dầu bạc hà với 1 thìa cà phê dầu nền đã được làm ấm, như dầu dừa hoặc dầu hạt nho. Xoa bóp hỗn hợp này lên vùng bụng và hít hà hương thơm. Việc xoa bóp sẽ làm tăng chuyển động của ruột và hít vào sẽ giúp thư giãn các cơ đó. Làm điều này hai đến ba lần một ngày cho đến khi tình trạng táo bón của bạn thuyên giảm. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc hít các loại dầu có thể có hiệu quả như thoa trực tiếp lên da.

4. Dầu hương thảo

Tinh dầu hương thảo có tác dụng làm thư giãn cơ bắp và ức chế co thắt cơ. Giống như dầu bạc hà, loại dầu này có thể khởi động hệ tiêu hóa và giúp mọi thứ vận động khi cần thiết.

Hít dầu hương thảo có thể có tất cả các tác dụng mong muốn mà bạn cần, mặc dù một số người cũng sử dụng nó như một loại dầu mát-xa cho các lợi ích trị liệu bằng hương thơm. Bạn có thể trộn dầu vào kem dưỡng da hoặc bạn có thể thêm một vài giọt vào máy khuếch tán không khí để có được những lợi ích đầy đủ.

5. Dầu chanh

Tinh dầu chanh có nồng độ cao và chứa một số chất chống oxy hóa mạnh có thể cải thiện tiêu hóa và đồng thời giảm viêm. Cả hai yếu tố có thể cho phép quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn và loại bỏ táo bón. thậm chí còn phát hiện ra rằng việc sử dụng các loại dầu như dầu chanh trong liệu pháp mát-xa bằng dầu thơm đã cải thiện tiêu hóa.

Trộn dầu chanh vào dầu nền và mát-xa lên da. Bạn cũng có thể cho tinh dầu chanh vào máy khuếch tán không khí và hít mùi hương của tinh dầu để đạt được kết quả như mong muốn. Tránh tiếp xúc với ánh nắng khi thoa tinh dầu chanh.

Tác dụng phụ và rủi ro khi sử dụng tinh dầu

Tinh dầu không dùng để uống, và một số loại còn độc hại. Hiệu quả của liệu pháp hương thơm được trải nghiệm khi hít các loại dầu và xoa bóp dầu đã pha loãng vào da. Tinh dầu thường rất an toàn cho đa số dân chúng sử dụng.

Ngoại lệ là các loại tinh dầu có tinh dầu bạc hà, như bạc hà hoặc dầu bạc hà. Những loại này an toàn cho người lớn sử dụng, nhưng có thể gây nguy hiểm cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh khi hít phải.

Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng nên tránh các loại tinh dầu vì không có đủ nghiên cứu để đảm bảo tất cả chúng đều an toàn.

Rủi ro lớn nhất khi sử dụng tinh dầu là kích ứng hoặc phản ứng dị ứng. Tinh dầu khi thoa lên da có thể gây kích ứng cho những người có làn da nhạy cảm.

Để ngăn chặn điều này, không bao giờ thoa tinh dầu trực tiếp lên da. Bạn luôn nên trộn một vài giọt tinh dầu với dầu nền mà bạn chọn - như dừa, hạnh nhân ngọt hoặc ô liu. Kiểm tra xem bạn có bị dị ứng hay không bằng cách thoa dầu đã pha loãng lên một miếng da nhỏ. Nếu không có phản ứng xảy ra trong 24 đến 48 giờ, nó sẽ an toàn để sử dụng tại chỗ.

Tinh dầu thường an toàn cho người lớn. Tuy nhiên, chúng có thể có tác dụng rõ rệt hơn đối với trẻ em, vì vậy hãy nhớ hỏi bác sĩ nhi khoa trước. Nếu bạn đang có ý định sử dụng máy khuếch tán không khí trong nhà, hãy ghi nhớ điều này.

Mang đi

Tinh dầu an toàn cho đa số dân chúng sử dụng và có thể là một phương pháp điều trị thay thế hiệu quả cho chứng táo bón. Chỉ sử dụng các loại dầu theo hướng dẫn để có kết quả tốt nhất và an toàn nhất.

Lựa chọn thương hiệu cẩn thận để đảm bảo sản phẩm an toàn, tinh khiết được sản xuất trong điều kiện tối ưu.

Nếu tinh dầu hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà khác không điều trị táo bón của bạn trong vòng ba ngày hoặc nếu táo bón là một vấn đề mãn tính, hãy hẹn gặp bác sĩ để tìm nguyên nhân cơ bản. Nếu bạn đang bị đau bụng dữ dội, buồn nôn hoặc nôn mửa kèm theo táo bón, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức vì đây có thể là các triệu chứng của tắc ruột.

Mặc dù nghiên cứu cho thấy có những lợi ích về sức khỏe, nhưng FDA không giám sát hoặc điều chỉnh độ tinh khiết hoặc chất lượng của tinh dầu. Điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu sử dụng tinh dầu và thận trọng khi chọn một thương hiệu chất lượng.