Các loại trà tốt nhất để chống lại khí đường ruột

NộI Dung

• 1. Trà bạc hà
• 2. Trà thì là
• 3. Trà tía tô đất

Trà thảo mộc là một giải pháp thay thế tuyệt vời tự làm tại nhà giúp loại bỏ khí đường ruột, giảm sưng và đau, có thể uống ngay khi xuất hiện các triệu chứng hoặc trong sinh hoạt hàng ngày.

Ngoài các loại trà, cũng cần chú ý luyện tập thể dục thể thao, uống nhiều nước và ăn nhẹ các món canh, rau, củ, quả, tránh các thức ăn gây ra khí như đậu, khoai tây, bắp cải, súp lơ.

Kiểm tra các cách hoàn toàn tự nhiên khác để chống lại khí.

1. Trà bạc hà

Bạc hà là một trong những loại cây có tác dụng trị khí thừa lớn nhất do có tác dụng tiêu độc, thậm chí còn có một số nghiên cứu chứng minh hiệu quả của nó trong việc giảm các triệu chứng đường ruột ở những người bị hội chứng ruột kích thích.

Ngoài ra, loại cây này còn có tác dụng thư giãn giúp giảm căng thẳng cho các cơ của hệ tiêu hóa, tạo điều kiện giải phóng khí.

Thành phần

• 6 lá bạc hà tươi hoặc 10 gam lá khô;
• 1 cốc nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào cốc và để yên trong 5 đến 10 phút. Sau đó lọc lấy nước, để ấm và uống 3 đến 4 lần một ngày hoặc bất cứ khi nào cần thiết.

Tốt nhất, bạc hà được thu hoạch một thời gian ngắn trước khi pha trà, để có được kết quả tốt nhất, tuy nhiên, nó cũng có thể được sử dụng ở dạng khô.

2. Trà thì là

Đây là một loại cây khác được nghiên cứu rất kỹ để giảm lượng khí trong ruột và được sử dụng trong một số nền văn hóa cho mục đích này. Ngoài việc giảm lượng khí, thì là còn ngăn ngừa các cơn co thắt ở bụng và giảm đau dạ dày.

Thành phần

• 1 muỗng canh thì là;
• 1 cốc nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Đặt thì là vào cốc và tráng nước sôi. Để yên trong 5 đến 10 phút, để nguội, lọc lấy nước và uống sau đó, thực hiện 2-3 lần một ngày sau bữa ăn.

Thì là rất an toàn và thậm chí có thể dùng để chữa đau bụng ở trẻ sơ sinh, tuy nhiên, lý tưởng nhất là bạn nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa trước khi sử dụng.

3. Trà tía tô đất

Tía tô đất cũng được sử dụng nhiều trong y học dân gian để điều trị chứng khí thừa và các chứng rối loạn tiêu hóa khác. Loại cây này có tinh dầu, chẳng hạn như Eugenol, giúp giảm đau và giảm sự xuất hiện của co thắt cơ, góp phần tạo ra ít khí hơn.

Thành phần

• 1 thìa lá húng chanh;
• 1 cốc nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Cho lá vào cốc nước sôi, đậy nắp và để yên trong 5 đến 10 phút. Sau đó lọc lấy nước và uống ngày 2 đến 3 lần.

Điều quan trọng là không thêm đường hoặc mật ong, vì chúng cũng tạo ra khí.

Ngoài ra, hãy xem cách điều chỉnh thức ăn của bạn để tạo ra ít khí hơn và cách loại bỏ chúng dễ dàng hơn: