7 lời khuyên để đạt cực khoái tốt hơn

NộI Dung

• Công cụ và đồ chơi
• Bơm nó lên
• Làm cho nó nóng
• Kết nối Tâm trí - Cơ thể
• Tăng gia vị cho những giác quan đó
• Hãy giả vờ cho đến khi bạn thực sự làm được
• Các vùng sinh nguyên bị lãng quên
• Đánh giá cho

Nó có vẻ hiển nhiên - quan hệ tình dục, và sau đó cảm thấy tuyệt vời, phải không? Nhưng không phải lúc nào cũng vậy. "Không phải đây là một tiết lộ lớn hay bất cứ điều gì, nhưng, không giống như các chàng trai, chúng ta cần phải trong tâm trạng để quan hệ tình dục! ", Tiến sĩ Alyssa Dweck, đồng tác giả của V là âm đạo. "Nếu chúng ta căng thẳng, bực bội, cảm thấy không hấp dẫn, suy nghĩ về việc giặt giũ, con cái, công việc, tai ương tiền bạc hoặc bất cứ điều gì khác mà cuộc sống mang lại cho chúng ta, rất có thể, bất kể đối tác của chúng ta cố gắng thế nào, chúng ta sẽ có khả năng đạt cực khoái như Lady Gaga gia nhập một ni viện. "

Với rất nhiều trở ngại trên con đường của chúng ta, liệu chúng ta có thể đạt được tiếng 'hét lên' bao trùm mà chúng ta thấy trong phim không? Các chuyên gia nói rằng nó Là khả thi. Có nhiều loại cực khoái khác nhau (một số đi sâu hơn những loại khác) và ngay cả khi bạn thường xuyên đạt cực khoái trong khi quan hệ tình dục, bạn có thể đang một tốt hơn. Đây là cách thực hiện:

Công cụ và đồ chơi

Bạn không cần phải là một nhà khoa học tên lửa để biết rằng màn dạo đầu tương đương với cực khoái. Nhưng chỉ cần kéo dài và tăng cường màn dạo đầu đó có thể khiến những cơn cực khoái trở nên mãnh liệt hơn nhiều. Tiến sĩ Dweck khuyên: “Hãy chờ đến cao trào cho đến giây phút cuối cùng khi bạn không thể cầm cự được nữa.

Dự đoán xây dựng cũng là chìa khóa. Patty Brisben, người sáng lập công ty sản phẩm khiêu dâm Pure Romance cho biết: “Khi tâm trí của bạn được kích thích, cơ thể của bạn thường dễ làm theo. Cô ấy gợi ý nên thử một 'viên đạn' được điều khiển từ xa, chẳng hạn như Hanky ​​Panky. "Hãy nhét viên đạn vào quần lót của bạn và đưa cho đối tác của bạn điều khiển từ xa; bữa tối chưa bao giờ thú vị đến thế!"

Bên cạnh 'đồ chơi' giúp tăng cường khoái cảm, các công cụ như bôi trơn cũng có thể giúp ích. Nhà tình dục học Shanna Katz được hội đồng chứng nhận cho biết: “Vì một số lý do, phụ nữ có xu hướng sợ sử dụng thuốc bôi trơn. "Bôi trơn tự nhiên không phải là một chỉ số cho biết mức độ hưng phấn của bạn và nhiều thứ có thể làm giảm khả năng bôi trơn, như kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố, thuốc kháng histamine và căng thẳng."

Thay vì chỉ cười toe toét và chịu đựng nó, hãy lấy một chai dầu bôi trơn gốc nước, không chứa glycerin hoặc chất bôi trơn silicon siêu mịn và để mọi thứ trở nên ướt át và tự nhiên! Brisben nói: “Có xu hướng quan niệm sai lầm ở những người ở độ tuổi 20 và 30 rằng chất bôi trơn chỉ cần thiết khi có vấn đề cần khắc phục, chẳng hạn như khô âm đạo thường đi kèm với lão hóa. "Tuy nhiên, đó không phải là chất bôi trơn thực sự dành cho tất cả mọi người, ở mọi lứa tuổi! Trên thực tế, 65% phụ nữ cho biết rằng việc sử dụng chất bôi trơn khiến quan hệ tình dục trở nên thú vị."

Bơm nó lên

Trước khi bạn để tâm trí của bạn đi ở đó (không, chúng tôi không nói về việc tăng kích thước của anh ấy, ừm, đơn vị), mẹo này là tất cả về việc tăng cường nhóm cơ mà bạn không tập luyện tại phòng tập thể dục. Chắc chắn bạn đã từng nghe đến Kegels, quá trình tăng cường cơ bắp ở sàn chậu.

Lynn Wolfbrandt, chuyên gia sản phẩm tại Vibrators.com, giải thích: “Thực hiện các bài tập Kegel thường xuyên sẽ dẫn đến các cơn co thắt mạnh hơn trong khi đạt cực khoái. Để thực hiện Kegel, hãy co cơ kiểm soát dòng chảy của nước tiểu, thở ra khi bạn co lại và hít vào khi bạn nhả ra. Làm điều này lặp đi lặp lại 10, ba lần một ngày.

Wolfbrandt nói: “Bạn có thể thực hiện những bài tập này mọi lúc, mọi nơi và không ai biết. Để làm cho Kegels trở nên khó khăn hơn, cô ấy gợi ý hãy thử Lelo Luna Balls, đã nổi tiếng trong cuốn sách 50 sắc thái của màu xám. Hoặc thử thực hành với một công cụ như Magic Banana.

Làm cho nó nóng

Nhiệt độ thường bị bỏ qua như một biến số quan trọng trong việc đạt được cực khoái mạnh nhất và chúng ta không chỉ nói về nhiệt độ giữa các tấm!

Dylan Thrasher, huấn luyện viên quan hệ và là tác giả của cuốn sách: “Một nghiên cứu của Hà Lan đã từng chỉ ra rằng phụ nữ có khả năng đạt cực khoái cao hơn gần 30% nếu bàn chân của họ ấm hơn là lạnh. Làm thế nào để tìm và tạo ra tình yêu lâu dài. "Có vẻ như không tự nhiên, mang tất trong khi quan hệ tình dục sẽ giúp bạn đạt được cực khoái mạnh mẽ hơn, hoặc tốt hơn, hãy thử mát-xa chân bằng dầu mát-xa được làm nóng để thực sự cải thiện tình hình."

Kết nối Tâm trí - Cơ thể

Khi nói đến khoái cảm tình dục, đối với phụ nữ, nó mang tính 'tinh thần' hơn nhiều so với đàn ông. Thrasher nói: “Mọi người nói não là cơ quan sinh dục quan trọng nhất và vì lý do chính đáng. "Điều quan trọng là phải làm im lặng những suy nghĩ phiền nhiễu làm gián đoạn những khoảng thời gian thân mật."

Một kết nối cảm xúc cũng có ích. Thrasher nói: “Có một mối liên hệ chặt chẽ với đối tác của bạn sẽ củng cố chất lượng của cuộc ân ái và đặc biệt là cực khoái. "Một người phụ nữ nên cảm thấy được người bạn đời của mình trân trọng, đánh giá cao, hiểu, chấp nhận và mong muốn [.]

Đừng quên những tưởng tượng đó. Tưởng tượng về đối tác của bạn hoặc thậm chí đọc một cuốn tiểu thuyết khiêu dâm như 50 sắc thái của màu xám có thể làm cho tình dục trở nên nóng hơn nhiều.

Tăng gia vị cho những giác quan đó

Trước khi bắt tay vào kinh doanh, hãy xem xét một số 'trò chơi cảm giác' nhẹ nhàng để thực sự khiến các dây thần kinh của bạn phải ăn xin nhiều hơn, Katz khuyên. "Dù là mát-xa nhẹ nhàng với dầu mát-xa thơm nhẹ hay đánh đòn tán tỉnh vào mông, chơi đùa bằng các giác quan của bạn có thể khiến một số người thích quan hệ bằng miệng hơn một giờ. Hãy cân nhắc thêm đồ bịt mắt, lông vũ, vải sa tanh, lông thú, nến, và nhiều hơn nữa vào ngăn kéo gợi cảm của bạn để có nhiều cách thú vị khác nhau để tận hưởng cuộc chơi cảm giác mạnh trước khi thực sự tung tăng dạo chơi trong phòng ngủ, "cô ấy nói thêm.

Hãy giả vờ cho đến khi bạn thực sự làm được

Không, ý chúng tôi không phải là giả tạo những cực khoái đó! Thay vào đó, hãy giả vờ như bạn biết mình đang làm gì trong phòng ngủ, ngay cả khi bạn không biết, Katz khuyên.

Cô giải thích: “Bạn càng tự tin thì càng quyến rũ, và càng quyến rũ thì bạn và đối tác của bạn càng thích thú, và bạn thực sự sẽ càng tự tin hơn. "Vì vậy, ngay cả khi bạn không chắc chắn về việc thử một động tác hoặc tư thế mới, hoặc thử một hành động lần đầu tiên, chỉ cần nhớ hít thở và thực hiện nó như thể bạn đang có khoảng thời gian đẹp nhất trong đời!"

Các vùng sinh nguyên bị lãng quên

Nó không phải là tất cả về điểm G nữa. Theo người sáng lập của Đại học Loveology, Tiến sĩ Ava Cadell, mọi người đang bỏ lỡ những cực khoái mãnh liệt đến từ các khu vực sinh dục thường bị lãng quên khác.

"Chỉ riêng việc kích thích núm vú cũng có thể tạo ra cực khoái. Đối với phụ nữ, khi được vuốt ve ngực và bú núm vú sẽ giải phóng oxytocin, chất hóa học khiến họ cảm thấy như đang yêu. Đây là khu vực mà nhiều đàn ông thích kích thích trong màn dạo đầu nhưng hiếm khi nghĩ đến. có tiềm năng cực khoái. "

Xa hơn một chút, có một nơi vui chơi được gọi là A-spot. "Đó là viết tắt của Anterior Fornix, còn được gọi là Trung tâm hoặc Tuyến tiền liệt Nữ," Cadell giải thích. "Nó nằm bên trong âm đạo ở bức tường phía trên thậm chí còn sâu hơn cả điểm G. Nó có thể được kích thích bằng ngón tay, dương vật hoặc đồ chơi tình dục."

Và nếu bạn đang tìm kiếm điểm G đôi khi khó nắm bắt đó, Tiến sĩ Cadell giải thích rằng nó thường nằm "bên trong âm đạo từ 11 giờ đến 1 giờ, với 12 giờ 00 trên đồng hồ tưởng tượng hướng về phía rốn."

Để đạt được khoái cảm tối ưu, hãy kết hợp tất cả các vùng nguyên thủy. "Các chàng trai, hãy đưa cô ấy đến một thế giới khác bằng cách kết hợp hôn, chơi núm vú và chạm vào âm vật," Cadell nói.

Đánh giá cho