Điều gì gây ra chứng đầy hơi ở bụng của tôi và tôi phải điều trị nó như thế nào?

NộI Dung

• Tại sao bạn cảm thấy đầy hơi?
• Khí ga và không khí
• Nguyên nhân y tế
• Nguyên nhân nghiêm trọng
• Phương pháp điều trị để ngăn ngừa hoặc giảm đầy hơi
• Thay đổi lối sống
• Mát xa
• Thuốc men
• Khi nào gặp bác sĩ

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Đầy bụng xảy ra khi đường tiêu hóa (GI) chứa đầy không khí. Hầu hết mọi người mô tả đầy hơi là cảm giác đầy, căng tức hoặc sưng lên ở bụng. Bụng của bạn cũng có thể bị sưng (căng phồng), cứng và đau. Đầy hơi thường đi kèm với:

• đau đớn
• quá nhiều khí (đầy hơi)
• ợ hơi hoặc ợ hơi thường xuyên
• bụng ầm ầm hoặc ùng ục

Đầy bụng có thể cản trở khả năng làm việc và tham gia các hoạt động xã hội hoặc giải trí của bạn. Đầy hơi là phổ biến ở cả người lớn và trẻ em.

Tại sao bạn cảm thấy đầy hơi?

Khí ga và không khí

Khí là nguyên nhân phổ biến nhất gây đầy hơi, đặc biệt là sau khi ăn. Khí tích tụ trong đường tiêu hóa khi thức ăn không tiêu hóa được bị phân hủy hoặc khi bạn nuốt không khí. Mọi người nuốt không khí khi họ ăn hoặc uống. Nhưng một số người có thể nuốt nhiều hơn những người khác, đặc biệt nếu họ:

• ăn hoặc uống quá nhanh
• kẹo cao su
• hút thuốc
• đeo răng giả lỏng lẻo

Ợ hơi và đầy hơi là hai cách mà không khí bị nuốt vào cơ thể. Việc làm rỗng dạ dày chậm lại (vận chuyển khí chậm) ngoài việc tích tụ khí còn có thể gây đầy hơi và chướng bụng.

Nguyên nhân y tế

Các nguyên nhân khác của đầy hơi có thể là do các điều kiện y tế. Bao gồm các:

• hội chứng ruột kích thích (IBS)
• bệnh viêm ruột, chẳng hạn như viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn
• rối loạn tiêu hóa chức năng khác (FGIDs)
• ợ nóng
• không dung nạp thực phẩm
• tăng cân
• thay đổi nội tiết tố (đặc biệt đối với phụ nữ)
• giardiasis (nhiễm ký sinh trùng đường ruột)
• rối loạn ăn uống như chán ăn tâm thần hoặc chứng ăn vô độ
• các yếu tố sức khỏe tâm thần như căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, v.v.
• một số loại thuốc

Những điều kiện này gây ra các yếu tố góp phần gây ra khí và đầy hơi, chẳng hạn như:

• phát triển quá mức hoặc thiếu hụt vi khuẩn trong đường tiêu hóa
• tích tụ khí
• thay đổi nhu động ruột
• vận chuyển khí bị suy giảm
• phản xạ bụng bất thường
• quá mẫn nội tạng (cảm giác đầy hơi trong những thay đổi cơ thể nhỏ hoặc thậm chí bình thường)
• thức ăn và sự kém hấp thu carbohydrate
• táo bón

Nguyên nhân nghiêm trọng

Đầy bụng cũng có thể là một triệu chứng của một số tình trạng nghiêm trọng, bao gồm:

• tích tụ chất lỏng bệnh lý trong khoang bụng (cổ trướng) do ung thư (ví dụ, ung thư buồng trứng), bệnh gan, suy thận hoặc suy tim sung huyết
• bệnh celiac hoặc không dung nạp gluten
• suy tụy, tức là suy giảm tiêu hóa do tuyến tụy không thể sản xuất đủ các enzym tiêu hóa
• thủng đường tiêu hóa do khí thoát ra, vi khuẩn đường tiêu hóa thông thường và các thành phần khác vào khoang bụng

Phương pháp điều trị để ngăn ngừa hoặc giảm đầy hơi

Thay đổi lối sống

Trong nhiều trường hợp, các triệu chứng đầy hơi chướng bụng có thể giảm bớt hoặc thậm chí ngăn ngừa bằng cách áp dụng một số thay đổi lối sống đơn giản như giảm cân, nếu bạn thừa cân.

Để giảm nuốt quá nhiều không khí, bạn có thể:

• Tránh nhai kẹo cao su. Nhai kẹo cao su có thể khiến bạn nuốt thêm không khí, do đó có thể dẫn đến đầy hơi.
• Hạn chế uống đồ uống có ga.
• Tránh các loại thực phẩm gây đầy hơi, chẳng hạn như các loại rau thuộc họ bắp cải, đậu khô và đậu lăng.
• Ăn chậm và tránh uống qua ống hút.
• Sử dụng các sản phẩm sữa không chứa lactose (nếu bạn không dung nạp được lactose).

Probiotics cũng có thể giúp tái sinh vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Nghiên cứu hỗn hợp về hiệu quả của men vi sinh. Một đánh giá cho thấy rằng men vi sinh có tác dụng vừa phải, với 70% đồng ý về tác dụng giảm đầy hơi của nó. Bạn có thể tìm thấy men vi sinh trong sữa chua kefir và sữa chua Hy Lạp.

Mua kefir và sữa chua Hy Lạp trực tuyến.

Mát xa

Mát-xa bụng cũng có thể giúp giảm chướng bụng. Một người đã xem xét 80 người bị cổ trướng và chỉ định họ mát-xa bụng 15 phút hai lần một ngày trong ba ngày. Kết quả cho thấy mát-xa giúp cải thiện chứng trầm cảm, lo lắng, hạnh phúc và các triệu chứng đầy hơi ở bụng.

Thuốc men

Nói chuyện với bác sĩ nếu thay đổi lối sống và can thiệp chế độ ăn uống không làm giảm chướng bụng. Nếu bác sĩ tìm thấy nguyên nhân y tế gây ra chứng đầy hơi của bạn, họ có thể đề nghị các phương pháp điều trị y tế. Việc điều trị có thể yêu cầu thuốc kháng sinh, thuốc chống co thắt hoặc thuốc chống trầm cảm, nhưng nó cũng phụ thuộc vào tình trạng của bạn.

Khi nào gặp bác sĩ

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu đầy hơi kèm theo bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:

• đau bụng dữ dội hoặc kéo dài
• có máu trong phân, hoặc phân sẫm màu, trông như hắc ín
• sốt cao
• bệnh tiêu chảy
• chứng ợ chua tồi tệ hơn
• nôn mửa
• giảm cân không giải thích được