Ma thuật thay đổi cuộc sống của việc chấp nhận điều đó sẽ luôn luôn là một mớ hỗn độn

NộI Dung

• Tội lỗi tiêu hao năng lượng về mớ hỗn độn của tôi
• Tránh căng thẳng của việc làm sạch bằng cách chấp nhận một chút lộn xộn

Cách chúng ta nhìn thấy hình dạng thế giới mà chúng ta chọn trở thành - và chia sẻ kinh nghiệm hấp dẫn có thể đóng khung cách chúng ta đối xử với nhau, để tốt hơn. Đây là một viễn cảnh mạnh mẽ.

Căn hộ của tôi luôn bẩn một chút. Có lông chó trên sàn nhà và bát đĩa trong bồn rửa chén. Sách và tạp chí phân tán những chiếc ghế dài và - OK, tôi sẽ thừa nhận nó - sàn nhà.

Nhưng làm sạch tốn rất nhiều năng lượng. Năng lượng mà tôi thường không có. Tôi sống với một căn bệnh mãn tính, chứng ngủ rũ, điều đó có nghĩa là năng lượng của tôi thường bị hạn chế.

Tôi phải ưu tiên những thứ quan trọng, như công việc và tự chăm sóc bản thân, hơn những thứ có thể chờ đợi, như dọn dẹp.

Tôi đã đi đến thỏa thuận với thực tế là nhà của tôi sẽ luôn luôn hơi lộn xộn. Nhưng tôi đã luôn luôn cảm thấy như vậy.

Khi còn bé, căn phòng của tôi là một vùng đất hoang của Barbies, ngựa đồ chơi và quần áo. Khi tôi phải nhanh chóng dọn dẹp (đơn đặt hàng của mẹ!), Tôi sẽ múc một đống đồ đạc và đổ nó vào tủ, đóng sập cửa lại trước khi tuyết lở có thể gửi tiền của tôi và quay trở lại môi trường sống tự nhiên của chúng - sàn nhà.

Tôi nghĩ rằng lộn xộn là một trong những điều tôi sẽ vượt qua. Trong một số cách, đó là sự thật.

Càng lớn tuổi, tôi càng muốn không gian của mình sạch sẽ và ngăn nắp.

Nhưng ở trường trung học, tôi bắt đầu có những triệu chứng lạ. Lúc nào tôi cũng mệt, nhưng tôi không thể ngủ được vào ban đêm. Ở trường đại học, tôi bất tỉnh vào giữa ngày - thực sự ngã xuống sàn phòng ký túc xá và phải lê mình vào giường.

Một số bác sĩ chẩn đoán tôi bị mọi thứ, từ trầm cảm đến thiếu tập thể dục. Những người khác ra lệnh quét não và lấy máu. Họ đã kiểm tra bệnh đa xơ cứng, lupus và ung thư.

Các lý thuyết khác nhau khiến tôi cảm thấy mất uy tín và bất lực trong việc giải quyết bí ẩn sức khỏe này. Có lẽ vấn đề là trong đầu tôi. Có lẽ nó đã ở trong ruột của tôi. Có lẽ đó là trí tưởng tượng của tôi.

Tội lỗi tiêu hao năng lượng về mớ hỗn độn của tôi

Sách và giấy tờ vứt rác học ở nhà, một mớ hỗn độn mà bố tôi gọi là hệ thống hồ sơ của tôi.

Nếu được hỏi về điều đó, tôi sẽ phấn khích sự hỗn loạn để có một khí chất nghệ thuật của người Hồi giáo. Trong thực tế, làm sạch cảm thấy như một nhiệm vụ khó khăn.

Một phần của chứng ngủ rũ, ít nhất là đối với tôi, là tôi có năng lượng cao và thấp. Đôi khi, làm sạch không phải là vấn đề lớn. Tôi sẽ đi vào một cuộc vui, thực sự đào sâu và làm sạch sâu. Trong vài ngày, căn hộ của tôi sẽ không tì vết.

Nhưng thành công nhỏ này khiến tôi bắt đầu nghĩ rằng vị trí của mình nên luôn luôn không tì vết. Khi tôi trở lại chu kỳ kiệt sức một lần nữa, ý nghĩ đó lại kéo dài và tôi tự đánh mình vì không thể đạt được mức độ sạch sẽ như vậy trong nhiều tuần.

Sau khi học đại học, khi bạn bè và tôi bắt đầu có nhà và căn hộ riêng, vấn đề vẫn tiếp tục.

Người bạn tốt nhất của tôi là một người thiết kế nội thất. Căn hộ của cô không chỉ luôn được trang trí một cách thời trang với những chiếc gối lởm chởm và ném tất cả trong sắc thái của teal và taupe, mà nó còn sạch sẽ vô cùng. Tôi lúng túng mời cô ấy qua.

Tôi thậm chí còn hỏi cô ấy về các mẹo làm sạch, nghĩ rằng có lẽ nếu tôi biết việc dọn dẹp rằng nó sẽ phủ nhận thực tế là sau một giờ dọn dẹp tôi cần phải nằm xuống.

Tránh căng thẳng của việc làm sạch bằng cách chấp nhận một chút lộn xộn

Ở tuổi 27, hơn một thập kỷ sau khi tôi bắt đầu có triệu chứng, cuối cùng tôi được chẩn đoán mắc chứng ngủ rũ.

Trong một số cách, chẩn đoán làm cho cuộc sống của tôi dễ dàng hơn. Nhưng nó đã không theo cách tôi mong đợi.

Tôi nghĩ rằng một khi căn bệnh của tôi có tên, y học sẽ giúp tôi vượt qua sự yếu đuối, mệt mỏi và mất ngủ đi kèm với tình trạng này. Thay vào đó, các loại thuốc mà các bác sĩ kê đơn cho tôi chỉ có tác dụng hạn chế hoặc chúng làm tôi cảm thấy tồi tệ hơn.

Những gì chẩn đoán đã làm là giúp tôi hiểu nguyên nhân của các triệu chứng của tôi.

Đối với nhiều người mắc chứng ngủ rũ, những cảm xúc mạnh mẽ có thể làm trầm trọng thêm sự mệt mỏi, gây ra các giai đoạn yếu đuối của sự yếu cơ đến mức khiến họ suy sụp hoặc thậm chí gây ra các cơn buồn ngủ.

Sợ hãi và căng thẳng là tác nhân gây ra các triệu chứng chứng ngủ rũ của tôi. Bạn biết những gì làm tôi căng thẳng? Nhiệm vụ vĩnh viễn của việc làm sạch. Nó không bao giờ được thực hiện. Ngay cả khi bạn cảm thấy như bạn đã hoàn thành, bạn phải bắt đầu lại từ đầu nếu bạn muốn giữ vị trí của mình gọn gàng.

Một yếu tố khác trong việc đối phó với căn bệnh mãn tính của tôi là hoạt động với ngân sách năng lượng hạn chế.

Nhiệm vụ mà tôi thấy căng thẳng đòi hỏi nhiều năng lượng hơn những nhiệm vụ khác, bất kể sự phức tạp của chúng.

Kinh nghiệm của tôi đã khác một chút so với Lý thuyết Chiếc thìa, nơi những người mắc bệnh mãn tính bắt đầu mỗi ngày với số lượng thìa hạn chế. Đối với tôi, chứng ngủ rũ có nghĩa là nhiều ngày tôi bắt đầu với số lượng thìa trung bình.

Tôi có thể đi lang thang 5 dặm trên một đường mòn yên tĩnh trong rừng mà không một lần suy nghĩ về tình trạng của tôi. Tôi đã dành cả ngày để chèo thuyền kayak dưới ánh mặt trời. Thư giãn mọi thứ - càng tích cực càng tốt - cải thiện tình trạng của tôi hơn là làm xấu đi.

Khi tôi cố gắng làm những điều khiến tôi căng thẳng, đó là khi tôi gặp rắc rối. Vì căng thẳng làm cạn kiệt năng lượng của tôi, tôi đã học cách tìm cách quản lý hoặc tránh gặp phải nhiều căng thẳng.

Tôi muốn căn hộ của tôi sạch sẽ. Tôi thực sự làm. Nhưng tôi biết rằng nó sẽ luôn luôn như vậy.

Nhận thức đó - và có thể từ bỏ ý tưởng của tôi rằng căn hộ hoàn hảo là không tì vết - đã giúp tôi đối phó với căn bệnh mãn tính và ưu tiên cho sức khỏe của tôi. Bây giờ tôi cố gắng tử tế hơn với bản thân về những điều tôi không có năng lượng để làm.

Nó đã đưa tôi nhiều năm, nhưng cuối cùng tôi cũng hiểu rằng ngôi nhà lành mạnh nhất của tôi có thể không phải lúc nào cũng gọn gàng.

Rebecca Renner là một nhà văn và biên tập viên sống ở Boynton Beach, FL. Tác phẩm của cô đã xuất hiện gần đây trên Tạp chí New York, Washington Post và Văn học điện. Cô hiện đang làm một cuốn tiểu thuyết. Bạn có thể đọc thêm công việc của cô ấy trên cô ấy trang mạng hoặc theo cô ấy trên Twitter.