Giấm táo có thể điều trị sỏi thận?

NộI Dung

• Tổng quat
• Sỏi thận là gì?
• Làm thế nào giấm táo có thể giúp đỡ?
• Nghiên cứu nói lên điều gì?
• Cách uống giấm táo
• Mẹo phòng ngừa
• Mang đi

Tổng quat

Giấm táo (ACV) đã trở thành một phương thuốc gia đình phổ biến trong nhiều điều kiện. Trong số các mục đích sử dụng của nó là khả năng hòa tan hoặc ngăn ngừa sỏi thận.

Phần lớn các bằng chứng ủng hộ việc sử dụng ACV để điều trị sỏi thận là giai thoại. Mặc dù có rất nhiều nghiên cứu ngoài kia, mọi người vẫn coi đó là một lựa chọn điều trị tự nhiên đầy hứa hẹn.

Sử dụng ACV thô, hữu cơ, chưa được lọc được cho là mang lại kết quả tốt nhất. Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về khả năng chữa bệnh của nó.

Sỏi thận là gì?

Sỏi thận là những khối rắn của các khoáng chất và muối kết tinh phát triển bên trong thận và dọc theo đường tiết niệu. Sỏi thận xảy ra là kết quả của sự tích tụ các khoáng chất này trong nước tiểu của bạn, đặc biệt là khi nước tiểu của bạn được cô đặc. Chúng khác nhau về kích thước và thường khá đau đớn.

Sỏi thận có thể gây buồn nôn, sốt và đi tiểu đau. Chúng rất phổ biến, đặc biệt là nếu bạn đã có chúng trước hoặc nếu chúng chạy trong gia đình bạn.

Làm thế nào giấm táo có thể giúp đỡ?

Một số người khuyên dùng ACV như một cách tự nhiên để điều trị sỏi thận. Axit axetic có trong ACV được cho là làm mềm, phá vỡ và làm tan sỏi thận. Sỏi thận có thể giảm kích thước để bạn có thể dễ dàng truyền chúng qua nước tiểu.

ACV được cho là kiềm hóa máu và nước tiểu trong khi tăng axit dạ dày. Điều này giúp ngăn ngừa sỏi mới hình thành và cải thiện tiêu hóa.

ACV thậm chí có thể giúp giảm đau và viêm do sỏi thận. Nó giúp loại bỏ cơ thể các độc tố và khoáng chất dư thừa có thể dẫn đến sỏi thận. Theo một số người, ACV có tác dụng làm sạch thận và gan.

Nghiên cứu nói lên điều gì?

Phần lớn các bằng chứng ủng hộ việc sử dụng ACV trong điều trị sỏi thận là giai thoại. Các nghiên cứu khoa học vững chắc kiểm tra tác dụng trực tiếp của ACV đối với sỏi thận là thiếu. Tuy nhiên, ACV vẫn cho thấy tiềm năng trong điều trị sỏi thận.

Ví dụ, ACV chứa một lượng kali, được chứng minh là ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Nghiên cứu từ năm 2016 cho thấy mức kali cao hơn trong chế độ ăn uống có liên quan mạnh mẽ đến việc ngăn ngừa sỏi thận.

Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn không nên dùng quá nhiều ACV, vì điều này có thể dẫn đến mất kali. Nghiên cứu sâu hơn điều tra tác dụng trực tiếp của kali trong ACV trong việc ngăn ngừa sỏi thận là cần thiết.

Một nghiên cứu năm 2017 đã xem xét ảnh hưởng của các thói quen ăn kiêng khác nhau đối với sỏi thận. Giấm lên men đã được tìm thấy có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa sỏi. Nó đã được chứng minh là có liên quan đáng kể đến nguy cơ hình thành sỏi thận ít hơn. Trà và các loại đậu đã được tìm thấy có tác dụng tương tự. Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định tác dụng trực tiếp của giấm đối với sỏi thận.

Theo một nghiên cứu trên động vật năm 2014, ACV có tác dụng bảo vệ chống lại tổn thương oxy hóa ở thận và làm tăng các enzyme chống oxy hóa. Nó cũng được chứng minh là làm giảm mức cholesterol. Điều này có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa sỏi thận, vì trọng lượng cơ thể cao hơn có liên quan đến sự hình thành sỏi thận. Bạn có khả năng có cholesterol cao hơn nếu bạn thừa cân.

Cách uống giấm táo

Bạn có thể uống ACV nếu bạn bị sỏi thận. Nó cũng có thể được thực hiện thường xuyên như một biện pháp phòng ngừa.

Luôn uống ACV pha loãng. ACV không pha loãng có thể gây hại cho men răng và làm bỏng cổ họng của bạn. Rửa miệng kỹ sau khi tiêu thụ.

Có một số lựa chọn để dùng ACV.

Cách đơn giản nhất để thực hiện là thêm 1 muỗng2 muỗng vào ly nước. Hãy thử thêm 1 muỗng mật ong thô nếu bạn muốn làm cho nó ngọt hơn.

Nó nghĩ rằng thêm nước chanh vào ACV có thể tăng cường hiệu quả tích cực của nó đối với sức khỏe. Điều này là do nước chanh cũng chứa citrate, giúp làm giảm mức độ axit trong nước tiểu. Các citrate cũng có thể giúp ngăn chặn những viên đá mới hình thành và những viên đá hiện có trở nên lớn hơn. Thêm 2 ounce nước chanh vào nước ACV.

Đối với những gì mà được gọi là một biện pháp khắc phục sỏi thận mạnh mẽ, kết hợp:

• 1 muỗng2 muỗng canh ACV
• 2 ounce nước chanh
• 2 ounce dầu ô liu

Uống nước pha chế này theo sau là một ly nước.

Một lựa chọn khác là trộn 1/2 muỗng cà phê baking soda và 2 muỗng canh ACV trong một cốc nước ấm hoặc nước ấm. Natri bicarbonate là thành phần hoạt động trong baking soda. Nó có thể giúp kiềm hóa cơ thể của bạn và làm cho nước tiểu của bạn ít axit hơn. Điều này được cho là giúp loại bỏ sỏi thận và ngăn chúng quay trở lại.

Bạn có thể thêm ACV vào bữa ăn của mình bằng cách đưa nó vào như một thành phần trong một loạt các sản phẩm tự chế, bao gồm:

• salad
• nước sốt hoặc sốt cà chua
• ướp
• mayonaise
• giấm
• sinh tố

ACV cũng có sẵn ở dạng viên nang hoặc bổ sung. Lấy nó ở đây

Mẹo phòng ngừa

Có những thực hành ăn kiêng có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận. Dưới đây là một số hướng dẫn và khuyến nghị:

• Giảm lượng muối của bạn.
• Hạn chế lượng đường của bạn.
• Uống ít nhất 64 ounce nước mỗi ngày.
• Tránh thực phẩm chế biến.
• Hạn chế thực phẩm có tính axit.
• Tăng lượng canxi của bạn với thực phẩm từ sữa ít béo.
• Ăn ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt.
• Tránh carbs tinh chế.
• Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
• Ăn các protein có nguồn gốc thực vật như quinoa, đậu lăng và đậu khô.
• Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi.
• Hạn chế thực phẩm nhiều chất béo.
• Ăn ít thực phẩm có hàm lượng oxalate cao.
• Ăn thực phẩm giàu magiê.
• Ăn ít protein động vật, đặc biệt là thịt đỏ và thịt chế biến.
• Tránh bổ sung vitamin C.

Mang đi

Điều quan trọng là bạn phải chăm sóc sức khỏe của mình nếu bạn bị sỏi thận. Lên lịch một cuộc hẹn với bác sĩ của bạn nếu tình trạng của bạn không cải thiện, hoặc nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc trở nên nghiêm trọng.

Trong một số trường hợp, sỏi thận cần điều trị y tế để tránh các biến chứng. Chỉ bác sĩ của bạn mới có thể cho bạn biết liệu nó có an toàn hay không khi thực hiện phương pháp chờ xem đá của bạn trong khi thử phương pháp điều trị tại nhà như ACV.

Là một biện pháp phòng ngừa, đó là một ý tưởng tốt để cải thiện lối sống của bạn để duy trì sức khỏe tuyệt vời. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và thực hiện các bước để tránh căng thẳng. Hãy chắc chắn rằng bạn được nghỉ ngơi nhiều để bạn có đủ năng lượng để hoạt động tốt.

Điều đó đặc biệt quan trọng là bạn phải tự chăm sóc bản thân nếu bạn đã bị sỏi thận trong quá khứ hoặc nếu họ là người phổ biến trong gia đình bạn.