Cách sử dụng atiso để giảm cân

NộI Dung

• Atiso giảm cân?
• Cách sử dụng atiso để giảm cân

Atisô (Cynara scolymus L.) có đặc tính bảo vệ gan, nhưng nó cũng có thể được sử dụng để giảm cân, do khả năng loại bỏ độc tố, chất béo và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Ngoài việc được coi là một loại thuốc bổ và thực phẩm kích thích tình dục, atisô có các chỉ định lâm sàng bao gồm giảm cholesterol và điều chỉnh đường huyết, do chất cinaropicrin, được tìm thấy trong lá của nó và thúc đẩy tăng tiết mật và dạ dày. Hãy xem atiso dùng để làm gì.

Atiso giảm cân?

Atiso có tác dụng lợi tiểu, giải độc, tăng tốc độ đào thải tạp chất và chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, do đặc tính nhuận tràng và thực tế là nó giàu chất xơ, nó cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột, do đó ngăn ngừa táo bón. Atiso còn có khả năng kích thích gan sản xuất mật, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn nhiều chất béo.

Vì vậy, do đặc tính của nó, atisô có thể giúp giảm cân, tuy nhiên không nên tách riêng việc tiêu thụ nó để giảm cân. Điều quan trọng là việc tiêu thụ atisô phải đi kèm với tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống cân bằng để đạt được mục tiêu một cách tốt nhất. Học cách giảm cân với chế độ ăn kiêng.

Cách sử dụng atiso để giảm cân

Để giảm cân, bạn nên uống 2 viên chiết xuất atiso mỗi ngày, hoặc uống 1 lít trà atiso mỗi ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng và thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên để giảm cân được tăng cường. Tìm hiểu cách sử dụng viên nang atiso để giảm cân.

Có thể pha trà atiso với 3 thìa lá atiso cho vào nồi với 1 lít nước. Để sôi trong 5 phút, đợi nguội một chút, lọc lấy nước uống trong ngày, tốt nhất là không cần pha ngọt.

Atisô cũng có thể được tiêu thụ ở dạng nấu chín, mang lại những lợi ích tương tự. Chiết xuất atisô có thể được tìm thấy ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm chức năng, dưới dạng xi-rô, viên nén hoặc viên nang. Tuy nhiên, mặc dù tự nhiên, nó không nên được tiêu thụ trong khi mang thai hoặc cho con bú.