Hiểu mối liên hệ giữa sử dụng rượu và trầm cảm

NộI Dung

• Rượu và trầm cảm cùng tồn tại như thế nào
• Sử dụng rượu và các triệu chứng trầm cảm
• Điều gì gây ra trầm cảm và rối loạn sử dụng rượu?
• Họ được chẩn đoán như thế nào?
• Họ được đối xử như thế nào?
• Thuốc
• Phục hồi chức năng
• Trị liệu
• Các nhóm hỗ trợ
• Triển vọng gì?

Rối loạn sử dụng rượu và trầm cảm là hai tình trạng thường xảy ra cùng nhau. Còn gì nữa, người ta có thể làm cho người khác trở nên tồi tệ hơn trong một chu kỳ mà lan tràn và có vấn đề nếu không được giải quyết và xử lý.

Sử dụng rượu có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng rối loạn tâm trạng. Trầm cảm thậm chí có thể khiến mọi người bắt đầu tiêu thụ một lượng lớn rượu.

Tin tốt là điều trị cả lạm dụng rượu và trầm cảm có thể làm cho cả hai điều kiện tốt hơn. Khi một người cải thiện, các triệu chứng của người khác cũng có thể cải thiện.

Tuy nhiên, đây là một quá trình nhanh chóng và dễ dàng. Nó thường là một cam kết suốt đời, nhưng một trong những điều đó có thể cải thiện cuộc sống, sức khỏe và hạnh phúc của bạn về lâu dài.

Rượu và trầm cảm cùng tồn tại như thế nào

Trầm cảm là một rối loạn tâm trạng. Nó có thể gây ra cảm giác buồn bã, tức giận, mất mát và trống rỗng.

Những người bị trầm cảm thường mất hứng thú với các hoạt động đã từng mang lại cho họ niềm vui như sở thích và các sự kiện xã hội. Họ có thể đấu tranh để hoàn thành nhiệm vụ hàng ngày.

Trầm cảm khá phổ biến. Hơn 300 triệu người trải qua trầm cảm trên toàn thế giới.

Những người bị rối loạn sử dụng rượu có thể uống quá nhiều rượu, quá thường xuyên. Họ có thể không thể ngừng uống một khi họ bắt đầu.

Nếu không được điều trị, rối loạn sử dụng rượu có thể trở thành một cuộc đấu tranh suốt đời. Gần 30 phần trăm người Mỹ sẽ bị rối loạn sử dụng rượu tại một số thời điểm trong cuộc đời của họ.

Rượu có thể là một hình thức tự dùng thuốc cho những người bị trầm cảm. Sự bùng nổ năng lượng của người Hồi giáo từ rượu có thể là một cứu cánh chống lại một số triệu chứng. Ví dụ, rượu có thể tạm thời làm giảm lo lắng và ức chế thấp hơn.

Tuy nhiên, mặt trái là những người thường xuyên sử dụng rượu có nhiều khả năng cũng bị trầm cảm. Uống nhiều có thể làm xấu đi những cảm giác này, mà thực sự có thể khiến uống nhiều hơn.

Những người có tình trạng sức khỏe tâm thần có thể có nhiều khả năng sử dụng rượu như một phương pháp điều trị. Một số nghiên cứu cho thấy các cựu chiến binh quân đội có nhiều khả năng bị trầm cảm, rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) và lạm dụng rượu.

Nghiên cứu cho thấy trầm cảm và rối loạn sử dụng rượu cũng phụ thuộc vào phụ nữ. Phụ nữ bị trầm cảm cũng có nhiều khả năng tham gia vào các cuộc nhậu nhẹt.

Chấn thương trước đây cũng là một yếu tố nguy cơ cho việc lạm dụng rượu và trầm cảm. Điều này đúng với người lớn cũng như trẻ em và thanh niên. Theo một nghiên cứu, những đứa trẻ bị trầm cảm nặng có thể uống sớm hơn trong cuộc đời.

Sử dụng rượu và các triệu chứng trầm cảm

Các triệu chứng trầm cảm có thể bao gồm:

• cảm thấy vô dụng
• sự sầu nảo
• mệt mỏi
• mất hứng thú với sở thích và hoạt động
• thiếu năng lượng để hoàn thành các công việc hàng ngày
• khó tập trung
• cảm giác tội lỗi
• sử dụng chất
• ý nghĩ tự tử

Các triệu chứng rối loạn sử dụng rượu có thể bao gồm:

• uống quá nhiều trong bất kỳ tập nào
• uống thường xuyên, thậm chí hàng ngày
• liên tục thèm rượu
• lén uống rượu để những người khác giành chiến thắng quan sát nó
• Tiếp tục uống bất chấp hậu quả tiêu cực, cả về sức khỏe thể chất và các mối quan hệ cá nhân
• tránh các hoạt động để uống
• tiếp tục uống bất chấp triệu chứng trầm cảm hoặc rối loạn tâm trạng

Điều gì gây ra trầm cảm và rối loạn sử dụng rượu?

Nó không rõ điều gì đến trước: trầm cảm hoặc lạm dụng rượu. Mỗi người trải nghiệm khác nhau, nhưng có một trong những điều kiện làm tăng rủi ro cho người kia.

Ví dụ, một người thường xuyên bị trầm cảm nặng có thể chuyển sang uống rượu để tự điều trị. Điều đó có thể làm tồi tệ hơn việc lạm dụng rượu. Những người thường xuyên uống rượu có nhiều khả năng trải qua các giai đoạn trầm cảm, và họ có thể uống nhiều hơn để cố gắng cảm thấy tốt hơn.

Một số yếu tố có thể đóng góp cho một hoặc cả hai điều kiện này bao gồm:

• Di truyền học. Những người có tiền sử gia đình của một trong hai điều kiện có thể có nguy cơ cao hơn. Nghiên cứu cho thấy khuynh hướng di truyền có thể khiến bạn dễ bị trầm cảm hoặc rối loạn sử dụng rượu.
• Nhân cách. Nó tin rằng những người có triển vọng về cuộc sống tiêu cực của người Viking có thể có nhiều khả năng phát triển một trong hai điều kiện. Tương tự như vậy, những người gặp phải lòng tự trọng thấp hoặc khó khăn với các tình huống xã hội có thể dễ bị trầm cảm hoặc rối loạn sử dụng rượu.
• Lịch sử cá nhân. Những người đã trải qua lạm dụng, chấn thương và các vấn đề mối quan hệ có thể có nhiều khả năng bị trầm cảm hoặc lạm dụng rượu.

Họ được chẩn đoán như thế nào?

Bác sĩ của bạn có thể sẽ tiến hành kiểm tra thể chất và đánh giá tâm lý. Những xét nghiệm này giúp họ tính toán các yếu tố rủi ro của bạn cho một trong hai điều kiện. Phương pháp đa thử nghiệm này sẽ giúp họ loại trừ các tình trạng khác có thể giải thích cho các triệu chứng của bạn.

Tương tự như vậy, nếu bạn được chẩn đoán mắc một trong những tình trạng này, bác sĩ có thể hỏi về các triệu chứng của bệnh kia. Đây là một phần phổ biến của chẩn đoán vì cả hai thường xuyên xảy ra cùng nhau.

Gọi số 1-800-662-GIÚP (4357) 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần. Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Ma túy (SAMHSA) có thể giúp bạn tìm các cơ sở điều trị, các nhóm hỗ trợ và các tổ chức dựa vào cộng đồng trong khu vực của bạn.

Họ được đối xử như thế nào?

Điều trị một trong những điều kiện này có thể cải thiện triệu chứng cho cả hai. Tuy nhiên, để có kết quả tốt nhất, bác sĩ có thể sẽ điều trị chúng cùng nhau.

Các phương pháp điều trị phổ biến nhất cho lạm dụng rượu và trầm cảm cùng nhau bao gồm:

Thuốc

Rượu có thể tác động đáng kể đến mức độ dẫn truyền thần kinh trong não của bạn, làm trầm cảm nặng hơn. Thuốc chống trầm cảm có thể giúp thậm chí mức độ của các hóa chất này và có thể giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm.

Ngoài ra, bác sĩ của bạn có thể kê toa các loại thuốc có nghĩa là để giảm cảm giác thèm rượu, có thể làm giảm ham muốn uống rượu của bạn.

Phục hồi chức năng

Những người bị rối loạn sử dụng rượu thường phát triển sự phụ thuộc về thể chất vào rượu. Bỏ thuốc đột ngột có thể gây ra các triệu chứng cai. Những triệu chứng này có thể nghiêm trọng và thậm chí đe dọa tính mạng.

Nhiều bác sĩ khuyên bệnh nhân kiểm tra vào một cơ sở phục hồi chức năng. Những phòng khám này có thể giúp ai đó trải qua quá trình rút tiền với sự giám sát y tế.

Bạn cũng có thể trải qua liệu pháp để giải quyết trầm cảm của bạn. Trong quá trình trị liệu, bạn có thể tìm hiểu các cơ chế đối phó có thể giúp bạn trở lại cuộc sống mà không cần uống rượu.

Trị liệu

Trị liệu hành vi nhận thức (CBT) là một loại trị liệu tâm lý. Nó giúp mọi người hiểu các sự kiện và quá trình suy nghĩ dẫn đến trầm cảm và lạm dụng chất gây nghiện.

CBT có thể dạy bạn cách sửa đổi suy nghĩ và hành vi của bạn để cảm thấy tốt hơn và giúp bạn tránh lạm dụng rượu.

Các nhóm hỗ trợ

Trung tâm điều trị nghiện rượu (AA) và các trung tâm điều trị rượu cung cấp các lớp học và hỗ trợ các cuộc họp nhóm. Trong những điều này, bạn cũng có thể tìm thấy sự hỗ trợ từ những người khác trong tình huống tương tự.

Bạn cũng có thể tìm thấy sự củng cố thường xuyên cho những thay đổi mà bạn đang thực hiện để luôn tỉnh táo và khỏe mạnh.

Những dấu hiệu trầm cảm hoặc rối loạn sử dụng rượu lớn có thể cho thấy bạn cần sự giúp đỡ từ bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác:

• ý nghĩ tự tử
• không có khả năng thực hiện các công việc hàng ngày vì bạn có quá ít năng lượng hoặc uống quá nhiều
• liên tục uống hoặc thèm rượu
• tiếp tục uống mặc dù mất việc, chấm dứt các mối quan hệ, mất tiền hoặc các tác động tiêu cực khác

Nếu bạn có ý nghĩ tự tử hoặc muốn làm hại chính mình, hãy gọi 911 hoặc liên hệ với Đường dây nóng phòng chống tự tử quốc gia theo số 800-273-8255 để được giúp đỡ ngay lập tức.

Triển vọng gì?

Có cả trầm cảm và rối loạn sử dụng rượu là phổ biến. Các vấn đề sử dụng rượu có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm. Đồng thời, những người bị trầm cảm có thể cố gắng tự điều trị bằng rượu.

Điều trị cả hai sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng của cả hai. Tuy nhiên, không điều trị cả hai có thể làm cho các điều kiện tồi tệ hơn. Đó là lý do tại sao bác sĩ hoặc nhà tâm lý học của bạn sẽ làm việc với bạn để tạo ra một phương pháp điều trị giải quyết cả hai vấn đề.

Mặc dù có thể mất thời gian, điều trị sẽ giúp thay đổi những hành vi này và giảm bớt các triệu chứng để bạn có thể có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.