Hương thảo: nó là gì và làm thế nào để sử dụng nó

NộI Dung

• 1. Cải thiện hệ thần kinh
• 2. Cải thiện tiêu hóa
• 3. Hoạt động như một chất chống oxy hóa
• 4. Giảm căng thẳng và lo lắng
• 5. Giảm đau do viêm khớp
• Cách sử dụng Hương thảo
• Tác dụng phụ và chống chỉ định

Bởi vì nó có chứa các đặc tính tiêu hóa, lợi tiểu và chống trầm cảm, hương thảo hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và điều trị đau đầu, trầm cảm và lo lắng.

Tên khoa học của nó là Rosmarinus officinalis và có thể mua ở siêu thị, cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, hiệu thuốc và ở một số chợ đường phố.

Hương thảo có thể được sử dụng để:

1. Cải thiện hệ thần kinh

Hương thảo cải thiện hệ thần kinh và mang lại những lợi ích như cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và lý luận, đồng thời giúp ngăn ngừa và điều trị các vấn đề như trầm cảm và lo lắng.

Loại thảo mộc này thậm chí còn giúp làm giảm chứng mất trí nhớ xảy ra một cách tự nhiên ở người cao tuổi, và cũng có thể được sử dụng dưới dạng liệu pháp hương thơm cho mục đích này.

Mặc dù nó có một số lợi ích đối với hệ thần kinh, hương thảo không nên được sử dụng cho những người bị động kinh, vì một số nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể kích thích sự phát triển của các cơn động kinh.

2. Cải thiện tiêu hóa

Hương thảo cải thiện tiêu hóa và có đặc tính làm giảm sản xuất khí và giảm bớt các vấn đề như ợ nóng, tiêu chảy và táo bón.

Ngoài ra, vì nó cũng có đặc tính kháng khuẩn nên hương thảo cũng giúp hỗ trợ điều trị viêm dạ dày do vi khuẩn H. pylori.

3. Hoạt động như một chất chống oxy hóa

Hương thảo rất giàu axit chống oxy hóa như axit rosmarinic, axit caffeic, axit carnosic, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng và cải thiện sức khỏe làn da.

Ngoài ra, chất chống oxy hóa cũng ngăn chặn những thay đổi có hại trong tế bào, chẳng hạn như những thay đổi gây ra các vấn đề như ung thư.

4. Giảm căng thẳng và lo lắng

Hương thảo được sử dụng trong liệu pháp hương thơm để giảm căng thẳng và lo lắng cùng với dầu oải hương, vì nó giúp giảm huyết áp và kiểm soát nhịp tim, giúp mang lại cảm giác yên bình. Dưới đây là cách trị liệu bằng hương thơm cho chứng lo âu.

5. Giảm đau do viêm khớp

Hương thảo có đặc tính chống viêm và giảm đau, giúp giảm đau do các vấn đề như viêm khớp, đau đầu, bệnh gút, đau răng và các vấn đề về da.

Cách sử dụng Hương thảo

Các bộ phận được sử dụng của cây hương thảo là lá của nó, có thể được sử dụng để làm gia vị cho thức ăn và hoa để pha trà và tắm.

• Trà hương thảo chữa các vấn đề về tiêu hóa và viêm họng: Cho 4 g lá vào cốc nước sôi và để yên trong 10 phút. Sau đó lọc lấy nước và uống 3 cốc mỗi ngày, sau bữa ăn;

• Tắm hương thảo cho bệnh thấp khớp: Cho 50 g hương thảo vào 1 lít nước sôi, đậy nắp, để yên trong 30 phút và lọc lấy nước. Sau đó sử dụng nước này trong quá trình tắm.

• Tinh dầu hương thảo: dầu có thể được sử dụng trong các liệu pháp trị liệu bằng hương thơm, mát-xa hoặc tắm hương thảo.

  
  

Ngoài ra, hương thảo cũng có thể được sử dụng để chế biến thịt hoặc khoai tây nướng chẳng hạn.

Tác dụng phụ và chống chỉ định

Tiêu thụ quá nhiều hương thảo, đặc biệt là ở dạng dầu cô đặc, có thể gây ra các vấn đề như buồn nôn, nôn mửa, kích ứng thận, chảy máu trong tử cung, đỏ da, tăng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và phản ứng dị ứng.

Ngoài ra, việc sử dụng nó như một loại thuốc chống chỉ định cho phụ nữ có thai và cho con bú, những người có tiền sử động kinh và khó đông máu hoặc những người sử dụng các loại thuốc như aspirin.

Trong trường hợp những người bị động kinh, nên sử dụng hương thảo một cách thận trọng, vì một số nghiên cứu chỉ ra rằng tinh dầu, cũng có trong trà, có thể gây ra các cơn động kinh.